Пап ламын ням гаригт Ариун долоо хоног эхэлснээр хамгийн хатуу ширүүн мацаг барилтыг баримтлах ёстой. Ихэнх итгэгчид өөрсдийгөө цэвэрлэж, баярын амралтанд бэлтгэх боломжийг авч үзсэн хоригийг авч үздэг. Хил хязгааргүй зөрчилдөхгүй байхын тулд та Ариун долоо хоногт мацаг барьж идэж болохгүйг мэдэж байх нь чухал. Долоон хоногийн турш халууныг нь идэж болохгүй хоолыг идэхийг хориглоно.
Ариун долоо хоногт юу идэж болохгүй вэ?
Долоон хоногийн дотор малын уураг агуулсан бүтээгдэхүүнийг орхих нь зүйтэй. Үүний оронд хоол тэжээлийн үр тариа, буурцаг, шошнд оруулахыг зөвлөж байна. Учир нь тэд маш олон тооны хүнсний ногооны уураг агуулдаг. Хэрэв та Ариун долоо хоногт өндөг идэх боломжгүй бол яагаад сонирхолтой байгаа бол бүх зүйл маш энгийн, уураг хоол хүнс юм. Хориглосон ангилалд багтдаг. Цэсийн гол анхаарал нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бөгөөд түүхий эдээр идэх нь илүү дээр юм. Мах ба загасыг мөөгөөр сольж болно. Та шоколад, амттан болон нарийн боов идэж болохгүй. Үнэндээ зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс бэлтгэсэн олон тооны хоол байдаг.
Хүмүүс яагаад долоо хоногт архи ууж чадахгүй байгаа юм бэ? Энэ нь архины хэрэглээний нөлөөгөөр хүний үйлдлийг бүрэн хянах боломжгүй байдаг, зарим тохиолдолд одоо байгаа хоригийг зөрчихөд хүргэдэг. Мөн хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Ширээн дээрээс өлсөж цангах нь хамгийн сайн арга юм. Эндээс харахад өвчтэй, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд нь хоол тэжээлээс чөлөөлөгддөг гэж хэлэх ёстой.
Даваа, Мягмар, Лхагва, Пүрэв, Бямба гаригт өдөрт нэг удаа, оройн хоол идэх нь ургамлын тосгүйгээр хүйтэн, түүхий хоолыг илүү тохиромжтой. Баасан гаригт юу ч идэхгүй байх нь дээр.
Улаан өндөгний баярын өмнөх долоо хоногт юу хийж болохгүй вэ?
Ариун долоо хоногт ямар нэгэн зугаа цэнгэл нь зохисгүй гэж үздэг тул төрсөн өдрийг дурсан тэмдэглэнэ үү. Түүнээс гадна, та нар хүүхдүүдээ баптисм хүртэж, нас барсан хүмүүсийг дурсах ёсгүй. Бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарлахыг хичээдэг нь сүлжээн дэх бодит харилцан яриа, захидал харилцааны аль алинд нь хамаатай юм. Энэ удаад шүршүүрт цөлийн төрлийн цөлийг бий болгох хэрэгтэй.
Ариун Найман долоо хоногийн залбирал дээр сайн мэдээг уншаарай.