Протеперерон дааврын бэлдмэл нь дааврын бэлгийн дааврын гол эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Жирэмсний даавар гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь ураг амжилттай байлгах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна прогестерон нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эмэгтэй бие дэх өөх тосны хуримтлалыг сайжруулдаг.
Хүн бүхэнд прогестероныг өндгөвч дээр үйлдвэрлэж байгааг мэддэг. Ихэнхдээ эмэгтэй биед прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд та эмээр яарах хэрэггүй. Учир нь та прогестероныг хоол хүнсээр авах боломжтой. Хоол хүнс хамгийн их хэмжээгээр агуулагдах прогестероныг авч үзье. Ингэснээр прогестероныг синтетик хэлбэрээр уух, эсвэл өөрийн түвшинг байгалийн аргаар өсгөх боломжтой.
Прогестерон агуулсан бүтээгдэхүүн
Прогестерон нь хүнс болон ургамалд илэрдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүний жагсаалтыг дор харуулав:
- Чидун;
- бүрсэн;
- бөөрөлзгөнө;
- улаан чинжүү;
- үр, үрийг;
- түүхий самар.
Прогестероныг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн нь дааврын түвшинг хурдан, үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусалдаг. Гэхдээ эстроген дааврын түвшин дээшилсэн тохиолдолд прогестерон буурна гэдгийг санах хэрэгтэй. Эстроген нь кофе, broccoli, шар буурцаг, мах, өөх тос зэрэгт илэрдэг. Тиймээс эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь прогестероны түвшинг нэмэгдүүлэх явдал юм. Прогестероны түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд үр дүнтэй, Е витамин, ердийн ургамлын тосд маш их хэмжээгээр агуулагддаг.
Хүнсэнд прогестерон хурдан шингээнэ.
Эмэгтэйчүүдийн прогестероныг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн
Тиймээс эмэгтэйд прогестероныг жимс, ургамал, жимс, үр, самар зэргээр нэмэгдүүлэх боломжтой. Эдгээр хоолыг идэвхитэй идэх нь бүхэл бүтэн мөчлөгийн туршид байх ёстой, гэхдээ хамгийн ихдээ - 2 дахь хагаст, прогестерон хүүхдээ шаардлагатай үед идэх хэрэгтэй. Ямар бүтээгдэхүүнд прогестерон агуулж байгааг мэдэхийн тулд та эм уухаас зайлсхийх эсвэл хамгийн их аюулгүй хэмжээгээр багасгах боломжтой. Энэ нь маш чухал гаж нөлөөтэй аюултай тул шахмал дахь прогестерон нь аюултай.