Гимнастикийн дадлагын хувцасны чухал элемент нь чех юм. Эцсийн эцэст энэ спортод хамгийн их анхаарал тавьдаг нь таны хөл дээр бууна. Тиймээс гутал, тав тухтай байдал нь баталгаатай байх ёстой. Энэ нөхцөл байдал нь шинээр ирсэн хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Эхлэгч нь сайн үр дүнд хүрэхийн тулд түүний биеийн бүх хэсгийг сайн мэдэрдэг байх ёстой.
Гимнастик яс нь ихэвчлэн уян хатан туузаар сайн бэхлэгдсэн нягт даавууны даавуу байдаг. Ижил улавчийн оронд чехүүд нь ул мөр гэж нэрлэгддэг. Эдгээр нь хуруу, өсгий дээр тусгай оруулга юм. Ихэнхдээ Чех улсад засах бохьны гадна талд, спортын гутал нь хөл дээрээ яг тохирох зулгууртай байдаг. Чиглэлийг чангатгахад Чехүүд дасгал хийх үедээ нисэхгүй байх баталгаа өгдөг. Гимнастикад заримдаа чацаргана шаардлагатай байдаг. Ийм загварыг зөөлөн уян арьсаар хийсэн бөгөөд энэ нь хөлөөр амьсгалах боломжийг олгодог, гэхдээ тэр үед илүү нягт байдаг.
Гимнастикчид зориулсан мэргэжлийн чехүүд тусгай хяналт, хөлийг бэхлэхийг шаарддаг. Эдгээр загварууд нь тортой, өндөр зүсэлттэй байдаг. Мэргэжлийн Чех улсын хувьд жижиг зөөлөн өсгий байж болох бөгөөд энэ нь гол төлөв үр нөлөөтэй байдаг. Иймэрхүү бүжиг нь илүү дэгжин бөгөөд дэгжин.
Гимнастикийн хагас яс
Гимнастикт тусгай чиглэлд хагас яс хэрэгтэй. Эдгээр загварууд нь оймс өмссөн хатуу эдийг төлөөлж, өсгийг тойруулан уян хатан туузаар тогтооно. Хагас өндөр өсгийт нь өсгий нь бүрэн нээлттэй байна. Ийм гутал нь хөлийнхөө бүжгийг бүжиглэх зориулалттай байдаг нь тодорхой байна. Хөл нь карцин, эрдэнэ шишгүй байдаг тул хагас яс нь арьсыг арьсанд хүрэлцэхээс хамгаалж, хөлийг нь гэмтээхээс урьдчилан сэргийлсэн тусгай өтгөн доторлогоотой байдаг.
| | | |
| | | |
| | | |
