- Хэзээ: 2016 оны 7-р сарын 26
- Хаана: "Berezi Park"
- Хаяг: Строгинскийн автозам, эзэмшил 1, метроны буудал "Шchukinskaya"
Зочинд цугларах, 19:00 цагт бүртгүүлэх эхлэл. 20:00 цагаас сургалтын эхлэл!
Энэ зуны үдэш бид хамтдаа дуучин болох Надиа Гар, Жулиа Ковалчук, телевизийн илтгэгчид болох Аврора, Анастасия Смирнова, бусад одод оролцоно.
| | |
| | |
Reebok фитнесс хичээлд сонирхолтой бүх хүмүүст хандаж байна. Та өөрийгөө болон үргэлж хаа сайгүй сайжруулж, сайжруулах хэрэгтэй. Бидний уриа бол хаа сайгүй байдаг. Өөрийнхөө хүссэн газар, хүссэн үедээ сурцгаая! Чийрэгжүүлэх талаархи санаагаа өөрчлөх!
Манай шилдэг дасгалжуулагчид энэ алдарт Оскарын алдартай кино, хөгжим, шоу бизнесийн одуудтай хамт та бүхэнд туслах болно. Бидний бодлоор жинхэнэ амжилт нь бие бялдар, оюун санаа, оюун санааны сайжруулалтгүйгээр боломжгүй юм.
19:00 - 20:00 Оролцогчийн бүртгэл, бүртгэл
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Биеийн тэнцэл
Биеийн тэнцвэрт байдал нь сунгах, сунгах, булчингаа бэхжүүлэх, мэдрэлийг тайвшруулахад туслах цөөхөн дасгалуудын нэг юм. Зөвхөн Vinyasa Иогийн л илүү үр дүнтэй байдаг, гэхдээ энэ нь дэвшилтэт, анхан шатны мэдлэгийг мэддэг, бат бөх сургалттай байдаг. Биеийн тэнцэл нь аливаа шинэчлэгчдэд ижил төстэй сургалтын үр дүнг авах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ сургалтын цаг хугацааны эрчим хүчний зардлыг нэмэгдүүлэх төдийгүй, дараа нь бодисын солилцоог түргэсгэж байна. Сургалтын энэхүү систем нь өнөөгийн түгээмэл "бодитой" чиглэлд багтдаг. Kinesiotherapy, йог, пилата, сунах зэрэг хөдөлгөөнүүд. Бүхий л ажлыг дуу чимээ нам гүмхэн дуу чимээтэйгээр хэвтүүлж, хэвийн явганаар хэвтэж байна. Хичээлийг гурван хэсэгт хувааж болно. Эхний үед нуруу нь байр сууринаасаа эргэлдэн, ташуу булчинг статик налууд, гурвалжин хэлбэрийн тусламжтайгаар бэхжүүлж, дайсны уламжлалт йогчийн байрлалаар хонго болон өгзөг нь ажилладаг. Сургалтын хоёр дахь хэсэг нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл дээр ажиллаж, шалан дээр буцаж ирдэг. Энэ хэсэг нь Пилатсын сургамжтай адилхан. Гурав дахь сегмент нь шалан дээр хэвтэж байгаа байрлал дээр сунжирч, амарч байна. Энэ хичээлийн үеэр биеийн үе мөчний шилжилт хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, булчингаа бэхжүүлж, жингээ ашиглан булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, булчингийн үндсэн хэсгүүдийг сунгана.
21:00 - 22:00 Сергей Литаугийн Хада Иог дахь MASTER СУРГАЛТ
Сергей Литау бол Москвагийн хамгийн алдартай йогийн багш нарын нэг юм. Түүний зам кундалини йогоор эхэлсэн. 1998 онд Сергей Москвад кундалиний семинар зохион байгуулж байсан Кард Сингхтэй уулзав. 2000 онд тэрээр өөрийгөө сургаж эхэлсэн бөгөөд 2003 онд ижил төстэй хүмүүст Иогогийн Холбоо байгуулжээ. Өнөөдөр энэ нь Москва даяар танхимын хүрээ болон бүхэл бүтэн тооны боловсон хүчин бэлтгэгдэж байгаа юм. Хэн хүссэн хэн ч курст суралцаж, семинарт сууж, төгссөний дараа заах зааврыг хүлээн авдаг. Манай төслийн хүрээнд Сергей Хэта йогын цагийн хичээлтэй болно. Энэхүү эртний тогтолцоо нь хүн төрөлхтөнд зохицсон эсрэг зарчмуудтай зохицон зохицоход тусалдаг. Хуа йогын гол зорилго нь бие махбодийг бүрэн эрүүл мэндийн байдалд хүргэхийн тулд өндөр үнэлэмжийг эрж хайхад хүндрэл учруулахгүй байх явдал юм. Мастер ангид ийм техник нь хамгийн тохиромжтой, физиологийн, прагматик, хэт методфизик, сэтгэл хөдлөлгүй бол бүх зүйл гимнастикын системд хүртэл буурдаг. Энэ нь маш зөв юм. Дотор бүрхэвч нь цуцлагдахгүй бөгөөд принкийн энергийг цутгахад маш аюултай.
АЯЛАЛ ЖУУЛЧЛАЛ: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Төслийн албан ёсны вэбсайт: http://bmhwithstars.ru/
Цааш нь! "Reebok MAN WITH STARS" сургалт нь фитнес амархан амьдралынхаа салшгүй хэсэг болох формат юм. Хэрэв та удаан хугацааны туршид ямар нэг зүйлийг өөрчлөх гэж байгаа бол таны өдөр ирлээ. Чийрэгжилтийн хувьсал өөрчлөлтийн үйл явцыг хурдасгах, Reebok-тай хүн болох
"Reebok MAN WITH STARS" сургалтад хамрагдана. Сайт дахь үйл явдлын талаар бүртгүүлэх *, баталгаажуулах, хэвлэх, түүнийгээ авчрах.