Гадаад төрхийг тань анхаарах соёл нь бага наснаасаа сургагдах ёстой. Зөв хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хийх, нүүрний биеийн арьсыг арчилахгүйгээр төгс үр дүнг хүртэх боломжгүй болно. Өнөөдөр бид сайн сайхан хувцасласан эмэгтэйн тухай үзэх болно.
Сайн хувцаслахын тулд би юу хийх ёстой вэ?
Эрүүл амьдралын хэв маяг, хэрэгцээтэй хоол хүнс хэрэглэх, дасгалыг хялбарчлах - өөрийгөө хүндэтгэдэг бүх хүн энэ бүхнийг мэддэг. Мэдээжийн хэрэг та азтай хоёр удаа, байгалиас заяасан сайхан төрх, гөлгөр арьс, тансаг үстэй, пропорциональ дүр төрхийг бий болгосон. Гэхдээ энэ тохиолдолд та өөрөө үргэлжлүүлэн ажиллах хэрэгтэй.
Таны эрүүл мэндийн асар том илрэл бөгөөд арьсны өнгөний харагдах байдал юм. Өдөр тутмын тусламж нь зөөлөн цэвэршүүлэх, чийгшүүлэх, гадаад орчны хүчин зүйлсээс хамгаална. Зөвхөн арьсанд тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг сонгоно уу. Арьсыг гэрэлтүүлэхийн тулд урьдчилсан нөхцөл нь скрубберийн тусламжтайгаар цаг алддаг. Ийм горимыг хийхийн тулд долоо хоногт 2 удаа хэрэглэхийг хүсч, чийгшүүлэх маск эсвэл тос хийх юмуу эсвэл тос хийнэ. Нүүрний хувьд тодосгогч шүршүүр нь арьсны мэдрэмж ба шинэхэн мэдрэмжинд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Усны температурын зөрүүгээс болж цусны урсгал нэмэгдэж нүүр рүү хүчилтөрөгчийг дүүргэж, хүйтэн ус нь нүхийг нарийсдаг.
Их хэмжээний гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр сайн хувцаслахыг сурахын тулд яаж сурах вэ? Мэдээжийн хэрэг, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс шууд зайлсхийх нь хэцүү байдаг ч байгалийн гоо үзэсгэлэн, гоо сайхан нь үргэлж тэргүүлэх ач холбогдолтой гэдгийг мартах ёсгүй. Хөмсөг, сормуусны байдал дээр анхаарлаа хандуулаарай. Мастераас хөмсөгний хэлбэрийг засаад дараа нь хямсаагаар дэмжинэ. Нарийвчлалтай, тогтмол хөмсөг чиний нүүр будалтаас багагүй хэмжээгээр гэрэлтэх болно. Эмийн ургамалд тусгай тос худалдаж авахын тулд үсээ бэхжүүлж, өсгөж шөнө сормуус, хөмсөг дээр хэрэглэнэ. Энэ нь тэдний хурдацтай өсөлт, нэмэлт нягтралд нөлөөлнө.
Сайн хувцаслалтыг харахын тулд хадаас, үсийг хянах хэрэгтэй. Хумсны платин, пластик бүхий чийгшүүлэгч тос буюу тосыг сайтар цэвэрлээрэй. Үс нь цэвэр байх ёстой гэдгийг анхаарах ёсгүй. Хэрэв үсийг будгаар будаж, бальзаг хэрэглэж, долоо хоногт 1-2 удаа үсний маск хэрэглэнэ.
Спортын талаар бүү мартаарай. Чанартай зураг, сайхан сэтгэлийн байдал нь илүү сайн харагдах байдлыг хэрхэн харах талаар танд тусална.
| | | |
| | | |
| | | |
