Та спорт, тохь тухтай, тохь тухгүй хувцас өмсөхөд тоглох хэрэгтэй. Эдгээр үнэн бүх хүн, бүр хүүхдүүдэд мэдэгддэг. Спортын болон биеийн тамирын хувцас сонгоход онцгой анхаарал тавьдаг. Эдгээр нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх төдийгүй, тэдний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх болно.
Фитнес чийрэгжүүлэх эмэгтэйчүүдийн хувцасыг сонгох гол шаардлага, зөвлөмжийг авч үзье.
- бүхнээс дээгүүр тав тухтай байх - ангид хичээлд хөндлөнгөөс оролцох, хязгаарлах ямар ч зүйл байх ёсгүй;
- Нэмэлт зүйлсийг бүү өмсөөгүй, эмэгтэйчүүдэд зориулсан биеийн тамирын хувцас нь тохиромжгүй дагалдах хэрэгсэл, олон давхаргатай футболка биш, бүх зүйл нь зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай, үйл ажиллагаагаа явуулдаг.
- Чийглэгийг сайн шингээдэг бөс даавууг сонгох, эрчимтэй ачих, шингэн алдагдахаас зайлсхийх боломжгүй;
- Чийрэгжүүлэх спорт нь таны хэмжээг нарийн тохируулахыг шаарддаг, хэрвээ чи бага сонгосон бол энэ нь осолдож, дасгал хөдөлгөөнд саад болох болно. Хэрэв илүү их зүйл байвал "үсрэх" болно.
- Хэрэв та итгэлтэй, сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжтэй байхыг хүсвэл биеийн тамирын үзэсгэлэнт хувцаснуудад анхаарлаа хандуулаарай. Эмэгтэй бол зөвхөн театр, ресторан, оффисоос гадна спорт клубын гоёл чимэглэл юм.
Танай хувцас ямар өмсгөлтэй вэ?
Фитнесслэх эмэгтэйчүүдийн спортыг хосолсон даавуугаар хийдэг. Синтетик, хөвөн ба viscose үйлдвэрлэлд ашиглагддаг. Цэвэрхэн хэлбэрээр хөвөн нь бараг хэрэглэгддэггүй - энэ нь бутархай, хэлбэрээ алддаг, шатдаг. Гэхдээ синтетикуудтай хослуулснаар тэр өөрийгөө сайн гэдгийг нотолсон - даавуу нь уян хатан болж, Lycra-ийг ихэвчлэн нэмдэг. Энэ нь зургийг онцлон тэмдэглэж, урт хугацаанд ашиглах боломжтой. Жишээ нь, синтетик даавуугаар хийсэн хувцас нь маш их алдартай байдаг. Жишээ нь, жингээ алдахыг мөрөөддөг хүмүүсийг өмсөх дуртай байдаг. Алдартай бүтээгдэхүүн нь elastane-тай наалдсан наалдамхай бүтээгдэхүүнээр хийгдсэн бөгөөд тэдгээр нь илүү өргөн, сул тайралттай байдаг.
Чийрэгжүүлэх спорт төрлүүд
- Дээд хувцасны:
- дээд нь нээлттэй хэвлийтэй богино футболк юм;
- Футболк эсвэл цамц;
- усанд орох, эсвэл биеэ үнэлэх;
- Гурван улирлын ханцуйтай цамцтай, урт цамцтай спорт цамц.
- Хувцасны доод хэсэг:
- богино буюу урт шорт;
- явах;
- өвдөгний доорхи
- өмд нарийн, урт байна;
- өргөн өмд.
- Чийрэгжүүлэх гутал:
- шаахай;
- балет эсвэл чех хэл;
- шаахай;
- шаахай .
Чийрэгжүүлэх хувцас нь сургалтын төрлөөс хамаарна
Фитнесийн хувьд түгээмэл хувцас хараахан зохион бүтээгдээгүй байна. Тиймээс сургалтын төрлөөс хамааран тоног төхөөрөмжийг сонгох:
- Жолооч аэробик эсвэл бүжиглэхийн тулд урт өмд, эсвэл богино футболк өмсөх эсвэл өмсөж явахад тохиромжтой байх болно.
- Шинэ фитнес Тай-Бо болон хайрцаг нь огцом хөдөлгөөн, өндөр ялаа бий болгохыг санал болгож байна.
- Пилат эсвэл йогийн хичээлүүд дээр бүх булчингийн ажил харагдах ёстой тул хатуу хувцас өмсөх нь зүйтэй.
- Загварын хувцас нь бүжгийн фитнессэд маш чухал юм. Энэ бол cha-cha-cha, латин, гэдэс бүжиг юм. Уралдаанд оролцогчид загвар өмсөгчийн шинэ зүйлүүдийг нарийн нягтлан судалж байна.
- Хера аэробик хичээлд зориулж нэг хэсэг усанд сэлэх, силикон таг өмсдөг.
- Хэрвээ та гүйлгэх дуртай бол энэ нь таарах шорт, цамц, эсвэл leggings юм.
Та дасгалжуулагчтай илүү сайн өмсөж, зөвлөгөө авах боломжтой. Тэр бол эхлэгч биш бөгөөд сайн зөвлөгөө өгөх болно.
Чийрэгжүүлэхэд зориулагдсан хувцасны загварыг зөв сонгож, нэр төр, нуугдах чадвараа онцолсон. Гэсэн хэдий ч бүү хол яв. Анги яагаад хичээлд ирснийг үргэлж санаарай. Хамгийн гол зорилго нь биеийн сэргэлэн бөгөөд сайхан дүр төрхийг өгдөг. Чи аль хэдийн мэддэг фитнесын хувцасаа хэрхэн сонгох, одоо урагшлаарай - таны биеийн тамирын заал хүлээж байна!
| | | |
| | | |
| | | |
