Бид бүгд заримдаа төмөр замын үйлчилгээг ашиглах шаардлагатай байдаг. Энэ нь онгоцоор аялж, автобуснаас илүү тохиромжтой. Гэхдээ галт тэргээр явахад та зөвхөн хаашаа явж байгаад төдийгүй галт тэрэгний тав тухтай амьдрахад шаардлагатай зүйлсийг авч явах хэрэгтэй болно.
Галт тэргээр юу авах ёстой вэ
Юуны өмнө чи хувийн эрүүл ахуйг сахих ёстой. Ариун цэврийн цаас, бактерийн эсрэг саван, сойз, шүдний оо - энэ нь урт удаан аялалд тань хэрэг болно. Үүнээс гадна нойтон алчуур нь хэт их биш юм. Энэ нь бүх төрлийн гадаргууг хоолны ширээ, бүх төрлийн бариул, гэрэл эзэмшигч, гэрлийн унтраалга гэх мэт бүх төрлийн гадаргууг арилгаж болно. Үүнээс гадна, хэрэв та хангалттай хурдан байдаг бол ор даавуу, алчуур, ширээний хэрэгсэл (аяга, халбага).
Мэдээж хэрэг, галт тэрэгний дээр хувцас солих хувцас хэрэгтэй, цэвэрхэн харагдахын тулд бага мнушчушьяагаа авахыг хичээ. Гутал хувьд резинэн зан төрх нь тохиромжтой, хэрэв шаардлагатай бол тэдгээрийг амархан угааж болох бөгөөд тэдгээрийг харахад тохиромжтой, гутлын хувьд илүү тохиромжтой байдаг. Мэдээж хэрэг та хувцас солих, цэвэрхэн хос оймс хэрэгтэй болно.
Аялал жуулчны урт хугацааны аялал цахилгаан сахлын машин хэрэгтэй бөгөөд машинд ямар ч дэлгүүр байхгүй бол аюулгүй сахлын хутга, сахлын тос авах шаардлагатай.
Зам дээр эрүүл мэндийн ямар нэг асуудал үүсч магадгүй тул анхны тусламжийн хэрэгсэл болох боолт, архи, хөвөн ноос, устөрөгчийн хэт исэл, шахмал гэх мэт жижиг хэмжээний тусламжийн хэрэгсэл авах шаардлагагүй.
Галт тэрэгнөөс юу авах вэ?
Урт зам дээр ч бага хоол хүнс авах нь илүү дээр юм. Онцгой тохиолдолд та рестораны машинд хоол идэх эсвэл автобусны зогсоол дээр хоол авч болно. Тиймээс та бүтээгдэхүүнээс галт тэрэг авахаар санал болгож буй бүх зүйл нь:
- аливаа шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ;
- будаа, гоймон, шуурхай нухсан төмс;
- тахиа (цагаан цуу шингээсэн даавуугаар ороосон);
- хатуу чанасан өндөг;
- зүссэн талх;
- хатуу эсвэл хайлсан бяслаг;
- лаазалсан хоол, питт;
- жигнэмэг, амтат чихэр, амтат боов, чихэр, самар, хатаасан жимс, амтат жүрж;
- цай, түргэн уусдаг кофе, боловсруулсан сахар, давс;
- илүү их ус (шүүс эсвэл сод ус хэрэглэхийг зөвлөдөггүй).
Галт тэрэгний зугаацахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Мэдээжийн хэрэг, галт тэрэг нь хотоор дамжин өнгөрөх тусам танил бус газруудыг харах, үзэх дуртай байдаг боловч энэ ажил түргэн шуурхай болж, суурийн хоорондох цонхны байрлал нь сэтгэлийн гунигт байдлыг үүсгэдэг. Тиймээс, зам дээр цагийг хурдан өнгөрөөхөд танд туслах юуг анхаарах хэрэгтэй.
Унших дуртай хүмүүс энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй. Энэ нь хэд хэдэн ном эсвэл цахим ном авахад хангалттай байх болно. Хэрэв та ирэх газраа хэрхэн хүлээж авахаа мэдэхгүй болно. Хэрэв та нартай илүү жинтэй байхыг хүсэхгүй байгаа бол та хэд хэдэн сэтгүүл, стерлуут таавар, цахим ном галт тэрэг авч болно.
Хэрэв та номыг хайхрамжгүй хандвал танд зориулсан чөлөөт сонголт бол зөөврийн компьютер, зөөврийн DVD тоглуулагч, таблет компьютер юм. Хөгжмийн дурлагчид заавал MP3 тоглуулагчтай байх ёстой. Тэдний дуртай хөгжим нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг маш сайн өсгөдөг бөгөөд заримдаа машинд дуу чимээ багатай, чимээ шуугиантай унтахад тусалдаг. Галт тэрэг үүрэнд байхгүй байж болох мөчийг анхааралдаа аваарай, зай, батерей дээр нөөцлөх хэрэгтэй.
Хэрвээ хүүхдүүд тантай хамт явж байгаа бол тэд дуртай тоглоом, ном, харандаа, пластик гэх мэтийг дуртайяа хослуулан авах хэрэгтэй. Энд жагсаагдсан бүх зүйлээс гадна галт тэргээр явахад юу хэрэгтэй вэ гэхээр бүх бичиг баримт, мөнгө, Мэдээж хэрэг, тийз.