Далайд хүүхэдтэй хийсэн аялал нь эрүүл мэндийн ашиг тусыг амраахтай хослуулах онцгой сайхан боломж юм. Гэхдээ бага насны хүүхдүүдтэй амралт, бэлтгэл хийх нь амаргүй. Яагаад гэвэл энэ нь амьдралын нөхцөл, хүүхдийн зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрийн хүртээмж, хүүхдийн хувцаслалтыг авч, анхны тусламжийн хэрэгсэл цуглуулж, нягтралыг сайжруулахад бэлтгэх болно. Энэ өгүүллээр дэлгэрэнгүй ярилцах болно. Уушгины эмгэг гэж юу вэ, гол шинж тэмдгүүд нь юу вэ, хүүхэдтэйгээ амралтаар хэрхэн бэлтгэх, хүүхэд аажим аажмаар ялгарах шинж тэмдгүүдээс хэрхэн сэргийлэх талаар бид танд ярих болно.
Хүүхдийн үрэвсэл: шинж тэмдэг
Үнэн хэрэгтээ "органикжих" хэмээх аймшигтай үг нь организмын ердийн нөхцөлд тохирсон орчинд шингээхээс өөр зүйл биш юм. Тиймээс амьсгалах нь хүний бие махбодын нөөцийг амьдралын нөхцөл байдлын дагуу ашиглахад тусалдаг маш байгалийн, бүр ашигтай ашигтай үзэгдэл юм. Аккуматаци нь цаг уурын өөрчлөлт бүрт, амралтын газар очиж, гэртээ эргэж ирэх үед (дахин тохируулах) хийх явдал юм.
Дүрмийг дагаж мөрдөхийн өмнөх дасгалын эхний шинжүүд нь 2-4 хоногийн дараа гарч ирдэг. Хуухдийн нас, эруул мэндийн байдал, ердийн ба шинэ уур амьсгалын хоорондох ялгаа (хуучин болон шинэ нехцел байдлын хоорондох ялгаа, дасан зохицох уйл явцыг илуу тодотгосон) хоёрын ялгаа, энэ уйл явц нь хоёроос гурван долоо хоногоос хожимдох боломжтой. Ихэнх эмч нар цаг уурын хурц өөрчлөлтийг 3 хүртэлх насны хүүхдүүдийг хүлцэх нь хамгийн хэцүү гэж үздэг бөгөөд энэ насныхаасаа өмнө хүүхэдтэйгээ удаан хугацаагаар явахгүй байх нь илүү дээр гэж үздэг. Харин 3-аас дээш насны хүүхдүүдэд хийсвэрлэх хугацаа насанд хүрэгчдийнхээс илүү хүнд, илүү урт байдаг. Тиймээс хүүхэдтэйгээ эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байгаа хүмүүс ердийн цаг уурын адил төстэй амралт сувиллыг сонгох эсвэл урт хугацааны аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол хүүхдэд шинэ газар ашиглалтад орох, далайн амралтаас хамгийн их ашиг хүртэх хугацаатай байх ёстой. Эцэг эхчүүдийн хамгийн түгээмэл алдаа бол долоо хоногийн туршид хүүхдүүдтэй далайн аялал. Энэ үйрмэг нь цаг хугацааг тохируулах цаг хугацаатай, гэр бүл аль хэдийнээ гэртээ харих болно, өөрөөр хэлбэл, шашин шүтлэгийн бүх үйл явц дахин эхэлдэг.
Хүүхэд халуурах, толгой өвдөх, толгой эргэх, сулрах, унтах, хоолны дуршил буурах, ядарч сульдах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Заримдаа гоожиж хамар, хоолой өвддөг байж болох тул хөрвөх чанар нь хүйтэн байдаг. Ходоод гэдэсний зам нь ердийн хоол хүнс, ус руу шимэгдэлт, түгжрэлд хүргэдэг.
Далайн хүүхдэд хэрхэн бэлтгэх вэ?
Далайн бэлдмэлийн бэлдмэлүүдийн жагсаалтад заавал байх ёстой зүйлүүд нь: эрт вакцинжуулалт (ялангуяа та халуун орны орнуудад аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол), хүүхдийн дархлааг сайжруулах (дархлаатай эм эсвэл хатуурлын эмчилгээнд тохирох). Амралтын өдрөөс хоёр долоо хоногийн өмнө (эсвэл дор хаяж 8-10 өдөр) биеийн дасгал хөдөлгөөнийг багасгаж, "амралт" хооллолт, унтах дасан зохицож эхлэх хэрэгтэй.
Хүүхэд яаж дасгах вэ?
Та аль хэдийн ойлгосон учраас үүнийг тохируулахаас зайлсхийх боломжгүй юм. Гэхдээ түүний шинж тэмдгүүдийн илрэлийг бууруулах арга замууд байдаг:
- Юуны түрүүнд, хүүхдүүдтэйгээ богино хугацаатай аялалыг орхин, улс орнуудынхаас эрс ялгаатай аялалаа орхиж явдаг.
- Өдөр тутмын үйл ажиллагааг ажигла. Олон хүн амралт нь унтах шалтгаан гэж боддог. Үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Мэдээжийн хэрэг, та хоёр илүү цагаар унтах эсвэл нэмэлт өдрийн амрах,
харин амралтын ихэнхийг орондоо зарцуулах нь алдаа юм. - Ирсэнээсээ хойшхи эхний өдрүүдэд хоолны галактикийн туршилтыг хязгаарлахыг оролд. Яаралтай бүх жимс жимсгэнэ, орон нутгийн хоолыг даруй туршиж үзээрэй. Энэ нь биеийн хувьд хэтэрхий их ачаалалтай ажил юм.
- Уутанд цэвэршүүлсэн ус уухыг хичээгээрэй (илүү сайн мэддэг брэндүүд). Хэдийгээр хүүхдийн бие нь үл мэдэгдэх ус руу хэрхэн урвалд орж байгааг мэдэж чадахгүй тул аажмаар (хэрэв үгүй бол үүнийг хийх шаардлагатай гэж үзвэл).
- Нарнаас хамгаалах талаар бүү мартаарай. Хүүхдэд хэрэглэхэд SPF30-ээс багагүй нарны хамгаалалтын хүчин зүйлтэй .