Жин алдах зорилгоор гэдэс бүжгийн

Дорно дахины бүжиг нь ач ивээл, ач ивээл, дур булаам байдлыг олж авах гайхамшигтай арга төдийгүй, зургийг засах маш сайн арга юм. Биеийн жингийн алдагдалгүй бүжиглэх нь жингээ хасах төдийгүй харин зураглалыг илүү сэтгэл татам, эмэгтэйлэг хэлбэрээр өгдөг. Зөөлөн бүжигний үндсэн хөдөлгөөнүүд нь та бутлаг бэлхүүс, сонирхолтой бөөрөнхийтэй хонгыг өгөхийн тулд ердөө л бүтээгдсэн юм!

Жирэмсэн гэдгээ мэдэрч байна уу?

Belly бүжиг жингээ хасах нь биеийн бусад идэвхтэй үйлдэлтэй яг адилхан арга юм. Жишээлбэл, хэрэв та ажиллавал хурдан турах болно гэж та гайхахгүй байх уу? Бүрэн дүүрэн гэдэстэй гэдэсний бүжиг бол таны биеийн илүү сэтгэл татам хэлбэрийг өгөх хамгийн сайн арга юм. Учир нь дасгалын цагт долоо хоногт 2-3 удаа биеийн идэвхтэй ачаалал авах болно.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та бие махбодод тусалж, амтлаг, хортой хооллолтыг багасгах юм бол гэдэсний бүжиг нь богино хугацаанд жингээ хасах болно. Энэ нь өдөрт хэрэглэж буй калорийн тоог бууруулж, хэрэглээгээ нэмэгдүүлснээр эдгээр хүчин зүйлс нөлөөлж байна. Үүнээс болж бие нь өмнө нь хуримтлагдсан арьсан доорх өөх тосыг идэвхитэй ашиглаж эхэлдэг.

Хэрэв та долоо хоногт гурван удаа ажилладаг бол турах дасгалын тоог бүжих нь маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Шаардлагатай тэжээллэг чанарыг баримтлах нь хичээлийн боов, шоколад идсэний дараа идэж болохгүй.

Магадгүй жин хасахаас гадна гэдэс бүжгийн хэрэглээ ямар хэрэгтэй болохыг та мэдэх байх. Тэрээр төгс нигүүлсэл, уян хатан байдлыг хөгжүүлдэг боловч энэ нь бүгд биш. Гэдэсний бүжиг нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, төрөх үед булчингаа хүчирхэгжүүлдэг нь үнэхээр үнэн юм. Байнгын семинаруудтай болсноор PMS алга болох ба өвдөлт нь сар бүр буурдаг. Тиймээс гэдэс бүжгийн бүжиг нь эмэгтэйчүүд гоо сайхан, эрүүл мэндэд хэрэгтэй дасгал юм!

Belly dancing: эсрэг заалтууд

Ямар ч мэргэжилтэй адил, гэдэс бүжгийн бүжиг нь өөрийн эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та үүнийг үл тоомсорлож байвал эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болох тул тэдгээрийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс та дараахь тохиолдолд гэдэс бүжиглэхийг зөвлөдөггүй.

Жирэмслэлтийн талаар ярих хэрэгтэй. Жирэмсний өмнөх бэлтгэл дасгалууд нь эмэгтэйчүүдийн бие махбодод эерэг нөлөө үзүүлдэг, төрөх чадварыг хялбархан өгдөг хэдий ч ходоод гэдэсний сонгодог хувилбарт хэрэглэдэг тийм хүчтэй хөдөлгөөн, чичирхийлэл нь таны хүүхдэд маш аюултай. Ямар ч тохиолдолд жирэмсний үед дасгал хөдөлгөөнийг зогсоохгүй байх нь илүү дээр юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд өвөрмөц курс (үнэндээ энэ нь хэвийн гэдэсний бүжиг бөгөөд аюултай байж болно). Тэдгээрийг эргэж харах нь өмнөх үзүүлэлтэд хурдан эргэж орохын тулд төрөхийн өмнөхөн байх болно.