Илүүдэл жингийн асуудал нь олон хүмүүст мэдэгддэггүй. Сүүлийн жилүүдэд эрдэмтэд хэт таргалалтанд өртөх хүмүүсийн тоо хурдацтай нэмэгдэж байгаа тул сэрэмжлүүлж байна. Харамсалтай нь илүүдэл жин нь зөвхөн гоо сайхны гэмтэл төдийгүй бүх бие махбодийн эд эрхтнүүд, тогтолцоог зөрчих явдал юм. Энэ нь янз бүрийн өвчин эмгэг, сэтгэл гутрал, ядарч сульдалд хүргэдэг. Жингээ хэвийн байдалд оруулахын тулд удаан хугацааны дасгалуудаар хоол хүнс эсвэл яндангийн хэмжээг хязгаарлахад хангалттай биш юм. Асуудлын шийдэлд хүрэх арга барил нь дотроосоо бие махбодийг эдгээж, бүрэн дүүрэн, санаатайгаар юм. Организмын хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх тийм аргуудын нэг нь амьсгалын дасгал юм. Амьсгалын гимнастикын туслалцаатайгаар жингээ хасах нь хоол тэжээлгүйгээр, биеийн тамиргүйгээр удаан ажиллах боломжтой. Жишээ нь, Стрелниковын амьсгалын дасгалууд нь ихэвчлэн турах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөдөг хэдий ч энэхүү гол зорилго нь бие махбодийг сайжруулж, эрхтэний ажлыг хэвийн болгохын тулд хэвийн байдалдаа эргэж орох явдал юм. Мөн хамгийн алдартай аргуудын нэг бол "bodyflex" жингийн алдагдалтай амьсгалын гимнастик юм. Энэ нь богино хугацаанд олон оронд алдартай болсон. Амьсгалын бүх төвөгтэй өвөрмөц шинж чанаруудтай байдаг бөгөөд энэ нь хувь хүн бүрийн зөв сонголт хийхэд чухал ач холбогдолтой.
Жинфэйн амьсгалын замын гимнастикын "Жианфэй"
Энэхүү Хятадын гимнастик нь өлсгөлөнгөөс арилгаж, хоол тэжээлийн хэмжээг багасгахад туслах гурван энгийн дасгалаас бүрддэг. Дасгалыг тайван тайван байдалд хийж гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь стрессийг багасгах, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Амьсгалын дасгал нь нийт эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй.
Жин алдах зорилгоор хиймэл амьсгалын гимнастик "Bodyflex"
"Bodyflex" биеийн жингээ хасах өглөөний дасгал нь өдөржингөө эрчимжүүлж, үр өгөөж, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, биеийн хамгаалалтын үүргийг сайжруулдаг. Зарим шалтгааны улмаас та сургалтыг зогсоох ёстой байсан ч гэсэн жин нь нэмэгдэж, дүрэм журмаар нэмэгдэхгүй, дээд хэмжээ нь удаан хугацаанд үлддэг. Тогтмол сургалтанд хамрагдаагүй хүмүүст энэ дасгал нь тохиромжтой байдаг. Учир нь дасгалууд нь өдрийн турш гэрийн гимнастикийн дасгал хийж, гэрийн ажил хийдэг. Энэ гимнастикт эсрэг заалт байдаг тул ноцтой өвчнүүд, ялангуяа зүрх судасны систем, цусны даралт ихсэх, нүдний эмгэг, өөр аргыг сонгох, эсвэл эдгээр дасгал хийх боломжийн талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Техникийн зохиолчийн хувьд, "Bodyflex" жингийн алдагдалд амьсгалын дасгал хийдэг тул дархлааны системд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, хорт биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг, амьсгалын замын өвчинд үр дүнтэй байдаг.
Жин алдах зорилгоор хиймэл амьсгалын гимнастикын "Оксисизи"!
"Bodyflex", "Oxisayz!" Зэрэг эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг ч энэ нь эсрэг заалттай байдаггүй. Энэ дасгалын эхэнд нарийн төвөгтэй мэт санагдаж болох ч гимнастик дасгал хийсний дараа завгүй хүмүүст тохиромжтой цаг хугацаа шаардагдахгүй.
Амьсгалын гимнастикч жин хасах зорилгоор Strelnikova байна
Өмнө дурьдсанчлан энэ цогцолбор нь маш өргөн цар хүрээтэй үйл ажиллагаа бөгөөд таргалалтын эсрэг тэмцэх үйл ажиллагаанд үр дүнтэй байдаг. Амьдралын дасгалын гол сул тал нь Strelnikova жингийн алдагдал юм. Эхлээд Стрелникова турах дасгал хийдэггүй байсан тул дасгалын гол зорилго нь уушигны эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэх, амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлэхэд оршиж байв. Гэвч практик дээр дасгал хөдөлгөөн нь хоолны дуршил буурч, илчлэгийг шатааж, бодисын солилцоог түргэсгэж, жин хасах шалтгаан болдог.
Амьсгалах дасгалууд зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулах төдийгүй эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, илүүдэл жинтэй хүмүүсийн амьдралыг зохицуулж чаддаг.