Хэрэв уурын өрөө нь усанд орох цорын ганц газар байсан бол жирэмслэлтийн үед саун, усан ванны хор хөнөөл, ашиг тусын талаар бодох ч үгүй байсан бол орчин үеийн ээжүүд ийм журмын үр дагаврыг сайн уншдаг байсан. Бүх бие нь хэвийн нөхцөлд ч амьд үлдэж чаддаггүй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн талаар юу хэлэх вэ!
Жирэмсэн, саун, домог ба бодит байдал
Бидний биеийн хувьд усанд орох, саун эсвэл усанд орох ялгаа байхгүй.
Contra-indication нь сїрьеэгийн євчин, амьсгалын замын янз бїрийн халдварт євчин, арьсны євчин, зїрхний євчин, сїрьеэ, нарийн тївэгтэй жирэмслэлт байж болно. Чиний ойлгосноор энд гол үг нь "төвөгтэй" юм. Эрүүл мэндийн талаар гомдол гаргадаггүй ирээдүйн эхчүүдэд саун эсвэл усанд орохыг хориглодоггүй. Анхаарах зүйл нь дутуу төрөлт, жирэмслэлтийг зогсоох, гистоз, цус алдах аюул заналхийлж байгаа эмэгтэйчүүдийг болгоомжтой байх ёстой. Тэд эдгээр байгууллагуудаас зайлсхийх ёстой. Бусад нь нөхцөл байдлыг хангалттай үнэлдэг эмчтэй зөвлөлдөж, таны хэргийг болзошгүй үр дагаврын талаар сэрэмжлүүлэх боломжтой байх ёстой.
Хэрвээ бүх эмх цэгц нь түүний ашиг тусын тухай бичсэн бол яагаад саунд жирэмсэн эмэгтэйчүүд байж болохгүй вэ? Жирэмслэхээс сэргийлэх боломжтой юу? Хэрэв та энэ асуудлыг эх барихын эмэгтэйчүүдийн эмч нарт мэдэгдсэн бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг уурын өрөөнд орохыг хориглоно.
Саун, саун нь хэр ашигтай вэ?
Гэтэл манай өвөг дээдэс эмэгтэй хүний хувьд усанд орох нь маш чухал гэж үздэг. Тэр ч байтугай төрөлт усанд ордог байсан. Хүмүүс өөрсдийгөө угааж цэвэрлээд зогсохгүй, бие махбод, сэтгэлийг цэвэрлэж, эерэг энергитэй тэжээлээр хангаж чадна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тааламжтай халуун усаар зочилж, уурын өрөөнд зочлохдоо амьсгалын систем (гуурсан хоолой), цусны эргэлтийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс саун, халуун ус нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга юм. "Катаррил" өвчнөөс зайлсхийх, ханиалгах, хамар хамшинж эмчлэх.
Температурын ялгаа нь саун дархлаа бэхжүүлэхэд тусалдаг боловч жирэмсний эхний үе шатанд энэ өвчний шинж чанар аюултай болохыг анхаарна уу.
Банны хэрэглээний шинж чанар нь ургийн ургийн гипокси болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гестозоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Саунд байх нь умайн аяыг нэмэгдүүлдэг.
Эдгээр хосууд нь булчингууд, арьс (банзны сунгахаас сэргийлдэг), яс, шөрмөс, дотоод эрхтнүүдэд сайнаар хариулдаг. Саун, эсвэл усанд ороход чонон хөрвөс, загатнах, арьсны дерматотоксаз зэрэг арьсны өвчин харагдахгүй болоход хүргэдэг.
Уурын өрөөнд тогтмол очиж үзсэн жирэмсэн эмэгтэйд төрөх үед өвдөлт намдаах шинж тэмдэг илэрдэггүй бөгөөд энэ нь антибиазодик, өвдөлт намдаах эм авах шаардлагатай байдаг нь нотлогдсон. Энэ нь саунын айлчлалаас болж шөрмөсний аппаратын мэдрэмж нэмэгдэж, хэт их булчингийн хурцадмал байдал буурсантай холбоотой юм. Усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл зүйн байдал, ургамлын мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та varicose судлууд байгаа бол та шууд усанд орж болно. Тиймээс та цусны судасны ханыг нэмэгдүүлж болно. Саун, халуун усны хайртай хүмүүсийг төрсний дараа цус алдах тохиолдол маш бага байдаг ба хөдөлмөрийн үед цус алдах нь тэдний хувьд тийм ч сайн биш гэдгийг анзаарчээ. Уурын өрөөнд очиж байгаа эмэгтэйчүүд нь тромбоссоор өвчлөх магадлал багатай тул уур нь цус задралын механизмд нөлөөлдөг болохыг баталж байна.
Жирэмслэлтийн үед саун, саунтай танилцах журам
Нэгдүгээрт, жирэмсний үед саун нь зөвхөн эрүүл эмэгтэй хүнээр зөвлөж болно. Жирэмсэн уурын ваннд сууж байхдаа 5 минутаас ихгүй байх ёстой. Эвдэрсэн үед сауныг нэг дор орхиж, хүлээлгийн өрөөнд усанд ордог. Сэрүүн шүршүүрт ороод усан санд сэлж, эсвэл зүгээр л сандал дээр сууж байдаг.
85 градусын хэвийн температур, өндөр чийгшилт (саун хуурай уурын уурын зууханд) нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг учраас оросын халуун усыг сонгох нь дээр. Саун дахь оросын уурын өрөө нь температурыг багасгаж, чулууг усаар шүршин гаргаж авах боломжтой.
Хэрэв та саунданд халдвар авахаас айдаг бол эрүүл ахуйн хувьд батлагдсан арга хэрэглэнэ. Бэлгийн эрхтнүүдийн арьс, салст бүрхэвч дээр тэдгээрийг байрлуулах шаардлагатай. Ингэснээр та орон нутгийн дархлаажуулалтыг нэмэгдүүлж, мөөгөнцөр, бактерийн нэвтрэлтээс өөрийгөө хамгаалж чадна.
Уурын өрөөнд та хамгийн их төрөлтөн дээр очиж болно. Эдгээр газруудаас 2 сарын дараа дахин очиж үзэх хэрэгтэй. Усанд ороход аюулгүй байдлыг мартаж болохгүй. Хэрэв та толгойноосоо эсгий малгайгаа бэлтгэж, резинэн шаахай урьдчилан бэлтгэсэн бол илүү дээр юм. Толгойг үргэлж хаалттай байдгийг санаарай. Нохой, нохойн шөл, ургамлын цай гоожсон устай савыг аваарай. Уурын өрөөг завсарлах үед архи уух тусам хурдан хөлс суллаж, илүүдэл шөл болон давсыг арилгана.
Уураар угаалга хийсний дараа биеийг хөргөхийн тулд толгойдоо усан сан руу шумбаарай.
Битгий хэт давчуу бай. Хэдэн богино уулзалт хийх. Долоо хоногт ядаж нэг удаа усанд орж, хэдэн цагийн турш тэндээ бай.
Саун руу орох, резинэн шаахай, ванны дотор орох, тавиур дээр угааж алчуур эсвэл хогоо тавь.
Жирэмсэн эмэгтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай бүлгийн уурын өрөө дээр очиж, тэд үргэлж багштай хамт очиж болно. Хэрвээ та бүлгээр явахыг хүсэхгүй бол хэн нэгэнтэй уулзах хэрэгтэй. Зөвхөн та эсрэг мэдрэлийн шахмал эм ууна.
Жирэмсэн үед хэт улаан туяаны саун
Японы эрдэмтдийн боловсруулсан хэт улаан туяаны саунуудын талаар та илүү их сонсох боломжтой. Жирэмсэн үед хэт улаан туяаны саузыг ашиглаж болох ч эмчийн зөвшөөрлөөр энэ нь илүү дээр юм. Энэ нь эхний минутаас эхлэн үйл ажиллагаагаа явуулдаг бөгөөд байгууллагад ашигтай гэж үздэг. Биеийн температур ихсэх нь өвдөлт намдаах микроскопын ихэнх хэсэг дээр тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Бие нь хуримтлагдсан хортой бодисоос чөлөөлөгддөг.
Саун, сауз, төрсний дараа бүү мартаарай. Тэд биед хурдан эргэлдэхэд тусалж, уурын өрөөнд байгаа дүрмийг зохих ёсоор сахиулахын тулд та зөвхөн баяр баясгалан төдийгүй эрүүл мэндээ хамгаалахад хувь нэмрээ оруулна.