"Контрол" гэдэг үг өвдөлт, айдастай нягт холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь байгалийн юм. Гэсэн хэдий ч та үл тэвчихийн зовлонг өөртөө тохируулах шаардлагагүй болно. Дуугаас ирсэн үгсийг санахдаа: "Та завь дуудахдаа энэ нь хөвөх болно." Өөр нэг илэрхийлэлийг санах нь илүү зөв байх болно: "Хэн мэдэж байгаа, тэр зэвсэглэсэн байна." Тиймээс, та аль болох их хэмжээний мэдээллийг нөөцөлж, өвдөлт намдаах үед яаж тайвшруулж, улмаар төрөлтийг хүчээр үлдээх хэрэгтэй.
Зөрчилдөөнд туслах
Аливаа хүндрэл бэрхшээлийг даван туулах нь ганцаараа биш, харин хайртай хүнтэй хамт байх болно. Төрөхийн хамтарсан дасгал одоо маш түгээмэл болсон. Таны түнш, ээж, хамгийн дотны найз, эсвэл хайртай хэн нэгэн нь таныг хэрхэн үр дүнтэй, байгалийн аргаар олж авахад туслах болно. Тогтмол оршихуй нь анхаарал хандуулах хүчин зүйл байдаг - мэдрэмжийнхээ дагуу "нэг нэгээр" байхаа больж, түнштэйгээ хуваалцана.
Дайн тулалдаанд амар амгалан, сайн уур амьсгал. Эмнэлгийн тасаг нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг хэзээ ч үүсгэдэггүй. Дуртай зүйлсийг өөртөө авч яваарай - дэр, сайхан дууны бичлэг, сэтгүүл. Эхлээд харахад эдгээр жижиг зүйлүүд тулалдаанд тусалж чадахгүй, гэхдээ та хамгийн дуртай дуунууд эсвэл түүхийн бичлэгээс сонссон эхний шатанд анхаарлаа хандуулах нь цаг хугацаа өнгөрмөгц гайхмаар юм.
Хөдөлгөөн нь хүүхэд төрөх үед үр дүнгүй болох үр дүнтэй арга юм. Та өвчин намдаах ямар нэг зүйлийг хийж болно. Хурдан алхах эсвэл удаан алхах, налуу, хамтрагчтайгаа хажуу тийш эргэх. Үүнээс гадна, энэ нь хүүхэд ашигтай байдаг, учир нь түүнд төрөх үйл явц нь бас хүнд сорилт юм. Босоо байрлал нь умайн хоолойд хүүхдийг тав тухтай байлгахад тусалдаг бөгөөд жинг хурдан хөдөлгөдөг. Энгийн алхалт нь өвдөлтийг даван туулахад туслахгүй бол fitball дээр үсэрч, эсвэл Шведийн хананд өлгөх хэрэгтэй.
Мэс заслын үед массаж хийлгэх
Энэ нь өвдөлтийг хэрхэн хөнгөвчлөх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Массаж цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг, анхаарал сарниулж, тайвшруулдаг. Хэрвээ та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдсан байсан ч дайтахдаа хэрхэн массаж хийлгэхийг ойлгохын тулд өөрийгөө болон таны мэдрэмжийг сонсож чадна. Амаржсан массаж хийх нь агшилтуудын хоорондох зайнд үр дүнтэй байдаг ба хөдөлмөрийн үед хүчтэй дасгал хийдэг. Зодооны үеэр буцах массаж, тухайлбал, ариун цэврийн бүс, эндээс мэдрэлийн төгсгөл нь умайд хүргэдэг бөгөөд өвдөлтийн түлхэлтийг бууруулдаг. Хөдөлмөрийн үеийн гоо зүйн массаж нь бүх далдуу, хурууны үзүүр эсвэл нударгаар хийгддэг бөгөөд хамгийн чухал нь тусламж үзүүлнэ. Төрөхийн өмнөх бэлдмэл нь үр дүнтэй массаж юм. Энэ өдөөлт нь тайвширч тайвширч тайвшрахад тусалдаг. Sacrament rhombus хэсэгт дарахад өвдөлт намдаах үед буурдаг. Дайны үеэр иллэг хийж буй гараа эрхий хуруугаараа эсвэл эрхий хуруугаараа хийдэг.
Ачаалал ихтэй өвдөлт намдаах эмчилгээг хүргэж өгөх үед эмчилгээ хийдэг. Энэ зарчим нь биологийн идэвхитэй үйл ажиллагаанууд дээр ажиллах бөгөөд ингэснээр цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлт намдаахад нэмэр болдог. Төрөх үедээ мэдээ алдуулах хоёр гол цэг байдаг: hey-gu ба зургаа splenic. Hei-gu цэг нь хуруугаараа болон долоовор хуруугаараа хоорондох арын гадаргуугийн завсар дээр байрладаг.
Төрөхийн өмнөх өвдөлт намдаах массажнууд нь тааламжгүй, жигшмээр мэдрэмж төрүүлдэггүй.
Өөрийгөө сонс, өөрийн мэдрэмжийг түнштэйгээ хуваалцаж, дараа нь бүх зүйл заавал биелнэ!