Эмэгтэй хүн гэр бүлээсээ салах, сэтгэл санааны дарамтаас ангид байх, ямар ч үл ойлголцол, маргаанаас болоод гэр бүл салах гэх мэт сэтгэлийн дарамтаас ангид байдаггүй.
Эмэгтэй хүн салахын тулд яаж салах вэ?
Гэр бүлийн амьдралд хуваагдахгүй гэсэн эцэс төгсгөлгүй хүртэл секс секс найдварын олон төлөөлөгчид бүх зүйл бие даан ажиллах болно. Яагаад салалт, ямар ч салалт нь сэтгэлийн дарамт , нуруун дээр нь цохилт, тэдний цөхрөлийн мэдрэмжийг тайлбарлахад хялбар байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд цөхрөлийн гүнээс болж амьдралынхаа туршид амьдрах хүч чадлыг олж чадахгүй. Үүнээс гадна амиа хорлох талаар олон тооны бодол орж байгаа бөгөөд элсэлтийн эсрэг эмчилгээ хийдэг хүмүүс байдаг. Гэхдээ бүү бууж өг. Амьдралын гажуудлын гүнзгий шөнө гарахад туслах хэдэн энгийн аргууд байдаг.
Өвчин шаналалгүйгээр хэрхэн салах вэ: салалт:
Эхнэр / нөхөртэйгээ уулзахыг хүсдэггүй. Чи түүнийг дотроос нь нулимс гэж хэлэхийг хүсч байна. Хэрэв тэгж хэлэх юм бол салалт эхлэхээс өмнө ч гэсэн түүнд маш их хэлдэг байсан байх. Хөөрхий эмэгтэй болж болохгүй. Баяртай бай, сэтгэл хөдлөлөө барь. Эхэндээ, аажмаар салсаны дараа та түүний сэтгэл хөдлөлгүйгээр түүнтэй ярилцах боломжгүй болно гэдгийг санаарай. Энэ нь өөр нэг шуугиан үүсгэж болно гэдгийг санаарай.
Гэрийнхээ нөхцөл байдалд анхаарал тавь. Бодож суугаад бодоод үз дээ. Та засвар хийж эхэлж болох юм. Өөрийгөө гунигтай байдалд бүү орхи.
Гэр бүл салалт хэрхэн зөв зохистой амьдрах вэ: хоёр дугаар зөвлөл
Үүр цайх хүртэл мөнхийн баярт очихыг хичээх хэрэггүй. Дуу чимээ нам, клубуудын байнгын зочин болоход бүү яар. Хувь хүний эрх чөлөөнд автах арга зам бол зөв шийдвэр гэж бодож болох юм. Тиймээ, эхлээд та сэтгэлдээ саад болж байгаа бодлуудаасаа анхаарал сарниулах болно. Гэвч удалгүй хууран мэхлэх нь эхнээсээ байсан байхаас илүү хүчтэй байх болно.
Бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрласан хэн нэгний сөрөг шинж чанаруудын талаар найз нөхөддөө бүү ярь. Таны дотны амьдралыг хамгийн бага нарийвчлалтай судлах замаар та өөрийн стресстэй байдлыг нэмэгдүүлэх болно.
Салалтын дараа сэтгэл гутрахаас хэрхэн ангижрах вэ: гурав дахь үзүүр
Энэ хугацаанд хотгор байдал нь ямар ч шалтгаангүй зовлон зүдгүүр, түгшүүр, түгшүүр мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг. Сэтгэлийн дарамттай байнгын хамтрагч бол амьдралынхаа горимд нойргүйдэх явдал юм. Эдгээр эмгэгийг арилгахын тулд ердийн амралтанд туслах бүх нөхцлийг бий болгоно (жишээ нь энэ нь анхилуун үнэртэй байж болно). Гүн унтах нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг даван туулахад тусална гэдгийг санаарай.
Хэрвээ та ямар нэгэн зүйл идэхийг хүсэхгүй байгаа бол таны идэж буй хоол хүнс нь ид шидийн плацебо гэж үздэг. Оюун санааныхаа талаар бүү мартаарай. Чамайг сатааруулах (ойлгох, хатгамаллах, гадаад хэлний курсууд) олох болно. Үүний хамгийн чухал зүйл бол та өөрийн мужтай ганцаараа байх болно гэсэн үг юм. Хэрэв та гартаа хүүхэдтэй бол түүнд байнга зориул. Андрей Курпатов, Луиза Ха нарын номыг уншсанаар танд хэт давсан сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах болно. Салалтын дараа стрессийг хэрхэн даван туулах вэ: дөрөв дэх үзүүр
Эрх чөлөөгөө мэдэр. Үүнийг хийхийн тулд юу хийхээс өмнө эхнэр / нөхрөө хориглож байсан зүйлээ хий. Гадаад төрхийг анхаарах. Таны харагдах зүйл таны дотоод байдлыг харуулдаг гэдгийг бүү мартаарай. Яагаад гэвэл өөрийгөө хайрлаж, үсээ угааж болохгүй.
Гэр бүлээ цуцласны дараахан заримдаа дахин романтик эхлэхийг оролдож байгаарай. Та энэ бол цорын ганц зөв шийдвэр гэж боддог бөгөөд ухамсартайгаар та ганцаараа үлдэхээсээ айж, стрессийн гүн рүү уначих вий гэж айж байна. Зөвхөн энэ хайр дурлалын түүх бол бүтэлгүйтсэн. Та өөрийн одоогийн түншийг урьдынхтайгаа харьцуулж үзээгүй байсантай нь харьцуулах болно. Энэ нь эргээд таны сэтгэлзүйн шинэ гэмтэл учруулж чадахуйц chylo биш салалтын таны нөлөөлөлд нөлөөлнө.
Коо Шанельд хамаарах хэллэг: "Бидний бүх зүйл бидний гарт байна, тиймээс тэдгээрийг орхих ёсгүй" гэж хэлэх үедээ энэ үеээс гарах хүч чадал үгүй мэт санагдах болно.