Ихэнх охид илүүдэл жинг яаж алдах талаар боддог. Өнөөдөр алдарт Израилийн загвар Bar Рафаэли тэдэнд туслахыг хүссэн бөгөөд энэ талаархи мэдээллийг туршлагаасаа хуваалцаж, богино хэмжээний бичлэг хийжээ.
Уг бар хүн бүрийг дүрэлзсэн
Энэ зун 31 настай Рафаэли эх болсон. Энэ загвар Лив Езра охиныг төрүүлжээ. Тэр мөчөөс хойш 2 сар өнгөрч, Бар нь хэлбэр дүрстэй болсон. Үүнийг нотлохын тулд Instagram-ийн зурган дээрх хуудсан дээрээ охин нь усанд сэлэх усан санд ордог. Үүнээс болж фенүүд баяр хөөрөөр дүүрч, одыг гайхалтай тоймоор дүүргэв. Дашрамд хэлэхэд, энэ удаагийн буудлага нь 40,000-аас илүү дуртай байсан.
- Bar Рафаэл охин төрүүлэв!
- Bar Rafaeli нь Ади Эзратай гэрлэсэн хоёр дахь жилийн ойд зориулсан хуримын видео бичлэгийг хуваалцаж байна
- Bar Rafaeli нь анхны хүүхдээ төрүүлснээс хойш 6 сарын дараа жирэмсэн байна
Тэдний талаар сургалт явуулсан
Сайхан үзэсгэлэнтэй загварыг харахын тулд ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд байдаг. Эсвэл өдөр бүр хэдэн цагийн турш. Тэрбээр өөрийн дасгалынхаа зураг, видео бичлэгүүдийг байнга хэвлэн нийтэлж, түүний дэглэмийн талаар түүнд өгүүлжээ:
"Зөвхөн хоолны дэглэм, дасгал сургуулилт хийх үед та сайн үр дүнд хүрч чадна гэдгийг би үргэлж мэддэг. Хэрэв бид юу иддэг тухай ярих юм бол энэ нь хортой бүтээгдэхүүнгүй зөв хоол юм. Сургалтын талаар би ингэж хэлж болно: Би TRX-т хайртай. Энэ бол жинг авч явах дургүй хүмүүст зориулан бүтээсэн цогц дасгал юм. Хүнд дасгалууд нь түүний жин, тусгай өлгөөтэй оосор ашиглан дасгал хийдэг. Үүнээс гадна би пилат, гүйж, заримдаа аэробик хийдэг. "
Bar Refaeli-н нийтлэл (@barrefaeli)
Дашрамд хэлэхэд, Барселона Рафаэли өөрийн үзэсгэлэнд сэтгэл хангалуун байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн ярилцлага өгсөн юм.
"Би өөрийгөө толинд харж байхдаа эерэг сэтгэл хөдлөлөөсөө даван туулсан. Би өөрийн бэлтгэгдсэн биед үнэхээр дуртай. Би өсвөр насны хувьд одоо болтол муу харагдаж байна гэж боддог. "
| | | |
