Өөрийгөө зогсоох хангалттай юм! Бид амьдралаа хөгжүүлэх хэрэгтэй. Хэд хэдэн энгийн зуршил нь гайхамшгийг бүтээж, аз жаргалын мэдрэмжийг өгч чадна.
Хэрвээ инээмсэглэл удаан хугацаанд нүүрэнд харагдахгүй байсан бол амьдрал нь саарал, сонирхолгүй мэт санагддаг, шинэ ашигтай зуршил нь шинэ өнгөөр тоглож эхлэх болно. Энэ нь өөрчлөгдөх цаг, тиймээс сэтгэлийн шаналалгүй, аз жаргалтай ирээдүй рүү шилжих цаг болжээ!
1. Өөрийгөө хайрлах сур.
Орчин үеийн ертөнцөд эрүүл энх амгалан байхгүйгээр амьд үлдэхийн тулд амаргүй байх болно, учир нь бусдад хооллох нь өөрөө өөрийгөө алдахад амархан байдаг. Энэ нь танил, ойр дотны хүмүүст хамаатай. Бусдын сүүдэр бус хүн байх.
2. Сөрөг - баяртай!
Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг хадгалах, сайн сайхан байдлыг хадгалахын тулд бусдын өдөөлтийг эсэргүүцэх ёстой. Хүмүүс сэтгэл хөдлөлийг нь авч, таашаал авах, тэдний эсрэг хамгийн сайн зэвсэг бол үл тоомсорлодог "цус сорогч" хүмүүс байдаг.
3. Хайртай хүмүүсээ асарч бай.
Хүчтэй дэмжлэггүйгээр аз жаргалтай хүнийг төсөөлөхөд маш хэцүү байдаг. Найзууд бол уй гашуу, аз жаргалыг хуваалцдаг, эерэг мөчүүдийг өгдөг хүмүүс юм. Найзуудаа сайн ойлгож, ойрхон байгаадаа талархалтай байгаарай.
4. Сайн зүйл бол карма дээр нэмдэг.
Ямар ч эргэлзээгүйгээр аз жаргалтай, аз жаргалгүй хүн өөрт байгаа бүхнээ өөрийнхөөрөө хуваалцаж чаддаг. Энэ нь зөвхөн материалд төдийгүй сүнслэг ач тустай. Ихэнх тохиолдолд бусдын дэмжлэг нь биднийг илүү аз жаргалтай болгож, дараа нь асрамжийн объект аль хэдийн бий болгодог.
5. "Үгүй" гэж хэлэхийг сур.
Харамсалтай нь ихэнхдээ найдвартай хүмүүс ашигладаг тул та татгалзах чадвартай байх хэрэгтэй. Өөртөө чин сэтгэлээсээ хүсэл эрмэлзэл, бардамналыг хөнгөвчлөхийн тулд өөр өөр төрлийн шугамыг тодорхойлох нь чухал юм. Үүний ачаар чин сэтгэлийн чин сэтгэлийн хандлагыг шалгах төдийгүй, мөн хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхэд цаг заваа зориулах боломжтой болно.
6. Эерэг эрэлхийл.
Та илүү аз жаргалтай байхыг хүсч байна уу? Дараа нь ямар ч нөхцөлд эерэг мөчүүдийг тодруулахыг хичээ. Жишээ нь, өсгий нь эвдэрч, шинэ ажлын гутал хайхад хүргэх шалтаг нь хуучин ажлын мөрөөдөлд хүрэх цаг болсон юм. Ийм сэтгэлгээний ачаар хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулахад амар болно.
7. Тэвчишгүй байх, гэхдээ дүгнэлт гаргах.
Асуудал, сэтгэлийн дарамттай тулгардаг, зовж шаналж, сэтгэлээр унасан уу? Энэ бол ноцтой алдаа юм. Дүгнэлт хийх, хичээлийг сурч, улам бүр шаргуу тэвчээртэй байхын тулд цогц нөхцөл байдлыг амьдралд өгдөг.
8. Тааламжтай бяцхан зүйлсийг тэмдэглэж аваад баярлалаа.
Дотоод эв нэгдлийг хангахын тулд эерэг мөч бүрийг үнэлэх нь чухал юм. Хэдий болтол чи шувуу, халуун нар, сайхан үүл, амттай өглөөний хоол идсэн бэ? Гэхдээ эдгээр нь аз жаргалтай амьдрал бий болсон хээнцэр юм.
9. Бүү ай!
Хүмүүс аз жаргалтай байхыг зөвшөөрдөггүй айдас олон байдаг. Хайртай хүмүүсийн дунд чиний ажил хөдөлмөрийг үзэн яддаг хүмүүс байдаг ч амрахгүй үлдэхээсээ татгалзах эсвэл хайрладаггүй хүмүүстэй хамт амьдрахаас айдаг боловч ганцаараа үлдэхгүйн тулд өөр хоорондоо зөрчилддөггүй. Энэ бүгд ирээдүйд харанхуй болж, аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй.
10. Өнгөрсөн үеийг март.
Ердийн муу зуршлууд бол урьдынх шигээ өнгөрсөн зүйлээ ухаж авах явдал юм. Шинэ аз жаргалтай ирээдүйг урагшлуулахын тулд баяртай гэж хэлээрэй.
11. Дараа нь зүүдээ хойшлуул.
Сонирхолтой санал асуулга нь сайн мэдээний сурвалжлагчийн хийсэн. Тиймээс тэр нас барахаасаа өмнө харамсдаг хүмүүсийг мэдэхийг хүссэн юм. Ихэнх тохиолдолд тэд бодит бус мөрөөдөлүүдийн тухай ярилцаж, боломжуудыг ашиглаж, яг одоо зүүдэндээ мөрөөдөж, маргааш биш, долоо хоног эсвэл боломж олдох болно.
12. Таны хайртай зүйлээ хий.
Судалгаанаас үзэхэд баяр баясгаланг авчирч байгаа хүмүүс үнэхээр баяртай байдаг. Хэрвээ та сонирхолтой ажил олох боломж олдохгүй бол үүнийг хобби хийх хэрэгтэй.
13. Эрүүл мэнд бол аз жаргалтай амьдралын баталгаа юм.
Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийн дагалдагч биш бол магадгүй та үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй болов уу? Тогтмол дасгал хийх, зөв зохистой хооллолт, муу зуршлууд нь удаан хугацаанд эерэг байх болно.
14. Хамгийн гоё чимэглэл бол нүүрний инээмсэглэл юм.
Хүмүүс гудамжаар алхаж, инээмсэглээд хэдэн удаа хардаг вэ? Харамсалтай нь тэд маш цөөхөн байдаг тул та өөрөө эхлүүлж, флэшийн хүмүүс рүү шилжиж инээмсэглэ. Та зүгээр л оролдож үзээрэй: түр зуурын зорчигчдод инээмсэглэн, хариу үйлдэл хийснээр үүнийг хийх болно.
15. Аз жаргалтай үйл явдлуудыг хүлээх хэрэггүй.
Эерэг амьдардаг хүмүүсийн амьдралд "хүлээлт", "аз", "азтай боломж", "найдвар" гэсэн үг байдаггүй. Хүлээж байгаагаа битгий хүлээ, амьдралаа өөрчлөх, амьдралаа өөрчлөх цаг боллоо.
16. бага хүлээнэ.
Аз жаргалыг мэдрэхээс сэргийлж, урам хугарахаас сэргийлж өөртөө болон бусдынхаас өөртөө таатай байх болно. Бүх зүйл буруугаар эргэвэл хүлээхээс хавьгүй илүү тааламжтай байх болно.
17. Ихэвчлэн тав тухтай бүсийг орхих.
Хүний хувьд хамгийн хүнд зүйл бол буруу зүйл хийснээ хүлээн зөвшөөрч, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь нийт цөхрөлийн мэдрэмжийг мэдрэх үед тохиолддог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд одоо ажиллаж эхэл. Жишээлбэл, та нар хүмүүстэй танилцахдаа эргэлздэг, дүрэм журмаа ашиглан өдөр бүр дор хаяж нэг хүнтэй танилцах хэрэгтэй. Ийм туршилт нь амьдралыг гэнэт өөрчилж чадна.
18. Сэтгэл хангалуун бус байж болохгүй.
"Сэтгэцийн хувьд та өөрийгөө хэр олон удаа шүүмжилж, сөрөг бодолтой байдаг вэ?" Гэдэг асуултад хариулт өгөхдөө маш их баяртай байдаг. Иймэрхүү ёс заншил нь аз жаргалтай амьдралын хамгийн чухал саад тотгор болдог. Надад итгээрэй, "сайн" хүмүүс дутагдлыг зааж өгнө, тиймээс та өөрөө үүнийг хийх ёсгүй.
19. Хүмүүсийг хайрла.
Энэ нь тийм ч хэцүү биш боловч эерэг хариулт авахын тулд тэд бусадтай хуваалцах хэрэгтэй. Хэчнээн аз жаргалтай болоход тусалдаггүй учраас атаархал, үзэн ядалт, уур хилэн, буруушаалт зэрэг ийм үзэл санааг үүрд март.
20. Өөрийгөө зөвтгөхээ боль.
Энэ нь одоо бага зэрэг бодож, зорилгодоо хүрэх түлхүүрийг олж авахаас илүүтэйгээр ямар нэг зүйлийг хийх боломжгүй, одоо хийж чадахгүй байгаа шалтгааныг олоход хамгийн хялбар байдаг. Хялбар арга замыг хайж олохгүй, гэхдээ байнга ажиллана, дараа нь амьдрал хэрхэн шинэ өнгөөр хэрхэн тоглохыг анзаарах болно.