Хүүхэд гоожиж байна ... Гуурсан хоолойн багтраа өвчний эсрэг гарч ирсэн эцэг эхчүүд ийм өвчтэй хүүхэд өдөрт хамгийн бага тунгаар кортикостероидыг хэрэглэж байх ёстой гэдгийг харгалзан үзэх нь хэцүү гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. Түүнийг ердөө л амьсгалж байх хэрэгтэй. Гэхдээ хүүхдэд зөвхөн эм тарианд туслах арга зам байж болох уу?
Түүнчлэн 20-р зууны хоёрдугаар хагаст Оросын дуучин Александра Николаевна Стрелникова зохиосон хүүхдийн амьсгалыг зөв тогтоох маш үр дүнтэй арга байдаг.
Эхлээд тэрээр хөгжмийг гимнастикийн хувьд хөгжүүлсэн гэж үздэг бөгөөд тоглогчийн дуу нь илүү тод, цэвэрхэн дуугарч эхлэв (тэр сурагчидтай харьцдаг байсан тул тэдний дуу хоолойг түргэн хөгжүүлэх талаар маш их санаа зовж байсан). Гэвч хожим нь Strelnikova аргаар хүүхдэд зориулсан амьсгалын замын гимнастик нь бронхит, гуурсан хоолойн багтраа, аденозид, styptic, синусит зэрэг маш сайн эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Мөн энэ нь гуужсан хамар, арьсны өвчин (атопик дерматит, psoriasis), зүрх судасны өвчин, толгой өвдөх, толгой өвдөх, толгой, нурууны өвчин, гэмтэл зэрэг асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Амьсгалын гимнастикын Strelnikova аргын хэд хэдэн дасгалыг энд дурдав.
Сургалтын жишээ
Дүрэм: амьсгал зөвхөн хамараар хийгдсэн бол амьсгалах нь дуу чимээтэй, хурц, богино, амнаас дамжин амьсгал гардаг. Амьсгалыг зөвхөн хөдөлгөөнтэй ижил цагт хийдэг.
"Ладешки"
Хуухэд босч зогсоод, гараа тохойноос нь буулгаж, доошоо буулгаж, алга гаргана. Үүнийг хийхийн тулд хурц, хэмнэлтэй амьсгалыг хамартай болгож, гараа яаж нисгэх вэ? Гэрээ дөрвөн амьсгал авах ёстой бөгөөд дараа нь 3-4 минутын завсарлага авах шаардлагатай. Дөрвөн амьсгалыг дахин хийнэ үү.
Дасгал нь амьсгалыг 4 удаа 24 удаа хийдэг.
(Энэ дасгалын эхэнд толгой эргэх боломжтой болох нь хурдан арилах ёстой гэдгийг санаарай, гэхдээ хэрэв үгүй бол дасгал хөдөлгөөнийг хийх хэрэгтэй) гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
"Босоо" (эсвэл "Дугуйг шахах")
Хүүхэд шулуун гэдсээр, хөл нь аль хэдийн тавигдсан байдаг, мөрний өргөнээс илүү. Тэр налуу урагшаа гараа (гараа шалыг хүрч, хүрч болохгүй), налуугийн хоёрдугаар хагаст хурц, богино хамартай сүнслэг нөлөө (амьсгалыг нумаар дүүргэх хэрэгтэй) авна. Бүрэн шулуутгаж чадахгүй бол та өөрийгөө өсгөж, урам зоригийг нь дахин хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ дасгал нь машины дугуйг шахахтай адил юм. 16 амьсгаа хийж, түр завсарлага - 3-4 минут, амьсгалыг 16 дахин хийнэ.
Дасгалыг 16 удаа 6 удаа хийдэг.
"Cat" (эсвэл ээлжээр)
Хүү нь шулуун болж, хөл нь мөрний өргөнөөс аль хэдийн нарийн болжээ. (Шатнаас хөлийг өргөхгүйгээр) гэрлэн дохиог баруун тийш эргүүлнэ. Тэр амьсгаа аван. Зүүн тийшээ яг л арай хурц амьсгал байна.
Дасгалыг 32 удаа амьсгалж 3 удаа хийдэг.
"Том савлуур"
Хүүхэд шулуун гэдсээр, хөл нь аль хэдийн тавигдсан байдаг, мөрний өргөнээс илүү. "Босоо" дасгал хийсний адил хүүхэд урагшаа урсдаг, амьсгалсан байдаг. Дараа нь тэр нуруун дээрээ нуруугаараа эргэж, мөрөндөө гараа мөргөв. Өөр амьсгал аваарай. Энэ дасгалыг хийснээр амьсгал нь өөрөө өөрөө хийгддэг тул энэ нь тусгайлан хянах ёсгүй. Амьсгал хоорондын завсарлага 3 - 4 секунд байдаг.
Дасгалыг 32 удаа амьсгалж 3 удаа хийдэг.