Хүйтэн, усанд, эсвэл цасан дээр удаан хугацаагаар амьдрахын тулд гипотерми үүсч үр дагавар нь маш ноцтой юм. Юуны өмнө эдгээр нь ханиад, синусит, бронхит , булчингийн үрэвсэл юм. Шээсний системийн үрэвсэл, мэдрэлийн эмгэг, хөлдөх, зүрхний цохилт ч зогсохгүй. Гипотемийн талаар бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Гиперемийн үр дагавар
Гипотерми бол гипотермийн улмаас бие махбодийн температурыг багасгах эрүүл мэндийн нэр томъёо юм. Гипотермийн 3 градус байдаг:
- бага зэрэг гипотерми - биеийн температур 32-34 градус;
- дунд зэрэг - температур 29-32 градус;
- 29 градус ба түүнээс доош температуртай хүнд зэрэг.
Хүнд зэргийн үр дагавар нь зүрх судасны баривчлах, гипотерми өвчний улмаас үхдэг.
Гипотемийн дараа өвдөхгүй байж болох уу?
Гипотемийн үр дүнд өвдөхгүй байхын тулд эхлээд хөлний гипотерми үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс үүдэн гарах үр дагавар нь хамгийн таагүй байдаг:
- cystitis ;
- бөөрний үрэвсэл;
- давсаг, суваг үрэвсэх;
- бөөрний булчирхайн үрэвсэл;
- Биеийн доод хэсэгт байрлах өндгөвч болон бусад эрхтнүүдийн үрэвсэл.
Мөн гипотерми, уушигны үрэвсэл, ясны синусит, синусит, менингитийн сүрьеэ өвчний улмаас үүсч болно. Энэ шалтгаан нь бага температурын аль болох хамгийн сайн үр дүнг эсэргүүцэхийн тулд биеийг сайн хэлбэрээр хадгалах ёстой. Юуны өмнө, энэ нь бүрэн хүчин чадалтай, тэнцвэртэй хооллолт, витамины хэрэглээ, хатуурал, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн юм. Түүнчлэн та дулаан хувцастай, цаг агаартай байх ёстой гэдгийг сануулах хэрэггүй. Гипотермийн үр нөлөөг багасгах хэд хэдэн арга байдаг:
- Дулааны өрөөнд нэг удаа нэн даруй бүх хувцасыг тайлж, орондоо ор.
- Биеийн титэм хэсгийг зайлж угаана.
- Халуун (халуун биш) шингэнийг ууна.
Хатуу хориглогдсон:
- хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа;
- уух;
- халуун сав.