Өөрөөр хэлбэл, удаан хугацааны хоол хүнс нь хамгийн эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Хэдийгээр хоол тэжээлийн энэ аргаар килограмм аажим аажмаар алга болох боловч эргэж ирэхгүй байх магадлал өндөр байдаг. Энэ тохиолдолд жин хасах нь илүүдэл шингэнийг зайлуулахаас шалтгаалахгүй, харин өөх хуваахтай холбоотой.
Урт хугацаат хоолны дэглэмийн тоог 2 сарын турш хооллодог. Хоол тэжээлийн энэ аргын давуу тал нь килограмм нь эрүүл мэндэд гэмтэлгүйгээр алга болжээ: хадаас, үс нь эрүүл хэвээрээ, арьс нь улайдаггүй. Үүнээс гадна, энэ хугацаанд чихэрлэггүй, хэт идэж, амьдрахгүй байх хүчтэй зуршил байдаг.
2 сарын турш турах нь 20 кг хүртэл байна. Тодорхой тоо нь илүүдэл жингийн хэмжээ, зөвлөмжийн зөв байдал, биеийн хүчний үйл ажиллагаанаас хамаарна.
Цайны хоолны дэглэм 2 сарын турш
Хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар хооллохдоо дараахь зөвлөмжийг баримтлах хэрэгтэй.
- Хоолыг хувааж байх ёстой: жижиг хэсгүүдэд өдөрт 5-6 удаа.
- Энэ нь маш их хэмжээний цэвэр ус уух шаардлагатай байна. Сонгомол нь чихэрлэг шүүс, ундаа, хүчтэй цай, согтууруулах ундаа гэх мэт шингэн юм.
- 6-12 цагийн хугацаанд зөвхөн сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно: бяслаг, зуслангийн байшин бяслаг , бага өөх тос, байгалийн исгэлэн, кофег.
- 12-15 цагийн туршид зөвхөн туранхай мах идэх ёстой: туулай, цацагт хяруулын булан, тахиа. Махыг зууханд хийж, хосоороо хоол хийж, хоол хийх боломжтой. Үүний зэрэгцээ та махны тослог болон бага зэрэг сонгино, лууван дээр нэмэх боломжтой.
- 15-18 цагийн дараа та загас идэж болно. Энэ нь сагамхай, steamed, hake, заримдаа давсалсан хулд, загасны идэхийг зөвлөж байна.
- 18 цагийн дараа та түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно. Хүнсний ногооны салат чидун жимсний тосоор дүүргэж болно.
2 сарын турш хоол хүнс хэрэглэх нь маш үр дүнтэй байдаг хэдий ч маш их цаг хугацаа зарцуулахын тулд жин хасах хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй болно.