Хүйтэн агаарын эхэн үед бие нь вируст болон халдварт өвчин, нийтлэг хүйтэн, хамартай хамартай. Энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл бол өвлийн дэглэм юм. Өвлийн хоолны дэглэмийг турах болон биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулах зорилгоор хэрэглэж болно. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд өвлийн улиралд хамгаалалтгүй организмд довтлох янз бүрийн вирусийн өвчний эсрэг дархлааг бэхжүүлнэ. Энэ хоолны дэглэм нь хэд хэдэн фунт алдахад тусална, ингэснээр зургийг тохируулна. Өвлийн хоолны дэглэмийн хугацаа 1-2 долоо хоногоос бага байх ба жин хасах 2-5 кг жинтэй байна.
Өвлийн хоолны дэглэмийн үед хоол тэжээл
Хоолыг голчлон тэнцвэртэй байлгахын тулд цэсийг хувийн тохиргооноос хамаарч өөрийн үзэмжээр хийж болно. Дархлаа хүчтэй байхын тулд уураг, өөх тосыг хүнсний ногоо, амьтны аль алинд нь хэрэглэж байх шаардлагатай. Өдөр бүр уураг нь 100 грамм, өөх тос - 25-30 грамм зөвлөж байна.
Өөх тос багатай загас, мах, өндөг, мөөг, шош, шар буурцаг, сагамхай самар, хамгийн доод өөхний агууламжтай исгэлэн сүү бүтээгдэхүүнээс бүтээгдэхүүнд уураг хамаарна. Тосны эх үүсвэр нь өөх, цөцгийн тос, ургамлын тос (чидун эсвэл наранцэцэг), үр, самар гэх мэт үйлчилнэ. Нүүрс усыг хивэг, хөхрөлдөсөн улаан буудайтай сирийн талхнаас авч болно. Жимс, хатаасан жимс: жүрж, алим, банана, киви, нимбэг, хатаасан чангаанз, инжир, загасны мах зэрэг нь нүүрс усны эх үүсвэр болдог. Ундаа нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, шүүс, шөл хэлбэрээр хийж болно.
Өвлийн улиралд хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно: чихэр, бялуу, хальс, маффин, бүх төрлийн гурил, бялуу, шоколад. Согтууруулах ундаагаар кофе, лаазалсан шүүс, карбонатлаг ундаа, архи зэргийг нэрлэж болно.
Хоолны тоо өдөрт 4-6 удаа, 19:00 цагаас хойш байхгүй.
Өвлийн хоолны дэглэмээс жин хасах нь бие махбодийн онцлог шинж чанараас хамаардаг гэдгийг бүү мартаарай. Та бүхэн эрүүл мэндийг хүсч байна!