Катя Клап нь YouTube сувгийн хамгийн алдартай, алдартай видео блогч юмуу эсвэл "Youtube of Goddess" гэж нэрлэдэг. Тэр сая сая фенүүддээ хайртай, хайрладаг. Залуу хүмүүс түүнтэй төдийгүй олон хүн түүнийг дууриадаг. Катя удалгүй түүний нууцыг, өөрөөр хэлбэл хоолны дэглэмийг дагахаар шийджээ.
Кэти Клапын жин, жин: 53 кг жинтэй, Кэти Клаптийн өсөлт 171 см байна. Та үүнтэй ижил үр дүнг хүсч байна уу? Дараа нь яв!
Гадилын хоол Кэти Клап
Жимсний дэглэм нь хамгийн хямд байдаг тул ямар ч улиралд борлуулах боломжтой. Гадил нь хамгийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь ажил дээрээ хөнгөн зууш, судалгаа шинжилгээний завсарлагаар төгс төгөлдөр юм. Эдгээр нь нэлээд сэтгэл ханамжтай бөгөөд хоёр нь хангалттай хоол хүнсээр солигдоход хангалттай байдаг. Учир нь банана нь глюкоз, сахароз, байгалийн фруктоз, пектин, витамин, фосфор, төмөр, кальци, кали болон бусад ашигтай элементүүдээс бүрддэг. Тэд хамгийн бага хэмжээний өөх тос агуулдаг бөгөөд нүүрс ус нь маш хурдан шингээгдсэн тул энэ тоо нь зурагтын хувьд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Хоол хийхэд хэрхэн бэлтгэх вэ?
Бэлтгэл ажил нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Энэ нь бие махбодод маш чухал үе шат юм. Учир нь бие махбоди нь олон тооны гадил жимсний гадаргууг болон хоолны дэглэм дэх бусад хоол хүнсний дутагдлыг мэдэрч сурах хэрэгтэй.
Хоолны дэглэмээс хоол хүнс авахаас хэдхэн хоногийн өмнө өөх тос, шорвог, тамхи татдаг хоол, чихрийн шүүсийг хасах хэрэгтэй. Жимс болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Тэд боловсорсон байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд ногоон банана нь ямар ч тохиолдолд байж болохгүй, учир нь бие нь сайн шингээдэггүй. Хоолонд зөвхөн цагаан утасгүйгээр цэвэр целлюлозыг хэрэглэдэг. Ямар ч тохиолдолд хатаасан, яагаад гэвэл тэд маш их хэмжээний илчлэг агуулдаг.
Гадил хоол. (7 хоног үргэлжлэх хугацаа)
Хоолны мөн чанар нь дараах байдалтай байна: та хоолны дэглэмд олон тооны банана нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Өдөрт 1.5 килограмм хүртэл. Хамгийн сонирхолтой нь хүссэн үедээ хүсч болно. Согтууруулах ундааны хувьд чанасан халуун ус эсвэл ногоон цай уухыг зөвлөж байна. Гэтэл та өөх тос багатай чанасан мах, тослог бага хэмжээгээр идэх боломжтой. Эдгээр 7 хоногт 5 кг орчим жин хасах боломжтой.
Хэрэв та Кэти Клаптын дүрд дуртай бол, мөн адилхан байхыг хүсч байгаа бол энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй зүйл. Гэхдээ тэр үед мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.