Дэлхийн дийлэнх оршин суугчид нойргүйтсэн гастроэнтерологийн асуудал эрхэлсэн эмч нар байдаг гэж эмч нар үзэж байна. Саад, гөлөг , ходоодны хямрал, гэдэс дотор өвдөж байсан ч жижиг, гэхдээ гастроэнтерологийн асуудал гардаг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь хоол тэжээлийн алдаанаас шалтгаалсан байдаг тул эдгээрийг мөн хоол хүнсээр шийдэх ёстой. Тиймээс бид бүх төрлийн хоолны дэглэмийг зөв сонгох болно.
Гэдэсний түгжрэл
Гэдэсний бөглөрөл нь гэдэсний агууламж, хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн дүүрэн өнгөрч чадахгүй. Үүний шалтгаан нь механик шинж чанар (хавдар үүсэх), эсвэл гэдэсний хөдөлгөөнийг багасгахтай холбоотой байж болно. Үүнээс гадна өтгөний асуудал нь уур амьсгалын өөрчлөлтөд хүргэдэг, хоолны дэглэм ба архины хэрэглээ өөрчлөгддөг (жишээ нь, хөдөлж байх үед). Ходоод гэдэсний түгжрэлийн үед хоол хүнс нь хэт идэж уухад бүрэн хориг тавина. Илүүдэл хоол нь шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг, ингэснээр илүү их иддэг боловч бага хэмжээгээр хязгаарлагдах болно. Энэ нь гэдэсний өвдөлттэй хооллолтоос ялгаатай бус, учир нь өвдөлт нь ихэнхдээ ядуу эмгэгийн шинж тэмдэг биш юм.
Хоол тэжээлээс хасах хэрэгтэй:
- шар буурцаг;
- байцаа;
- бүх сүү;
- карбонатлаг ундаа;
- хийн үйлдвэрлэлийг сайжруулах бүтээгдэхүүн.
Жишээ нь, өглөөний цай, цочмог ба удаан үргэлжилсэн түгжрэлтэй бол та ус нухсан будаа идэх хэрэгтэй бөгөөд хоёр дахь өглөөний ундаа хатаасан нэрсэн жүүсийг задлах хэрэгтэй. Өдрийн хоол идэхэд та өөхний шөлийг semolina болон шилэн вазелинаар өгч болно. Та усан уураг , жигнэмэг , ус вазелин дээр хоол хийж болно.
Гэдэсний эмгэг
Гэдэсний эмгэг, эсвэл илүү энгийн суулгалтаар та 6 цагийн турш идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Түүнчлэн, хэдэн өдрийн турш гэдэсний булчинд хооллолтыг ажиглах.
Та ашигтай - салат тооруу, манго, будаатай цайвар шөл.
Үр тариа, сагамхай, будаа дээр сонголтоо зогсоох хэрэгтэй.
Махыг мөн хэрэглэж болох боловч уурын хэлбэрээр хэрэглэдэг. Өөх тос, үхрийн махыг сонгож, самар, махны бөмбөгийг хооллоорой.
Хавтгай
Ходоодны gassing-ийн хоолны дэглэм нь gassing-ийг дэмжих бүтээгдэхүүнийг хасахаас эхэлнэ. Үүнээс гадна, та өөрийн бүс нутагт амтгүй, амттай, халуун ногоо хаях, хоол хүнс. Хэт халуун, хүйтэн хоол идэж болохгүй.
Үүнийг устгах ёстой:
- усан үзэм;
- амтат чихэр;
- тос;
- бүх сүү;
- зайрмаг;
- карбонатлаг ундаа;
- Даршилсан ногоо;
- самар;
- алим ба лийр;
- байцаа;
- банана;
- шош.
Хосууддаа хоолоо идэж, өдөрт 4-6 удаа идэж, дор хаяж 1.5 литр ус ууж, цэвэр шүүс хэрэглэнэ.