Славрын домгийн хувьд алим үргэлж онцгой үүрэг гүйцэтгэсэн байдаг. Apple нь төрөлт, гэрлэлтийн бат бөх, эрүүл саруул хүүхэд зэрэг багтдаг. Apple нь бие биедээ хайр, нөхөрлөлийг өгч, хүүхэд төрүүлэхэд нь өгч, тэднийг Христийн шашинд оруулахыг урьсан бөгөөд алимаас нэг алим авч, охин нь түүнтэй гэрлэхийг зөвшөөрөв. Өнөөдөр эдгээр уламжлалууд нь утга учираа алдсан боловч алим бидний хоолны дэглэмийн өөрчлөгдөөгүй бүрэлдэхүүн хэсэг хэвээр байна.
Апплууд дэлгүүрүүдийн тавиур дээр хэвтэж байгаа нь энэ танил жимсний үр дүнд жин хасах оролдлого болно. Дундаж алим нь ойролцоогоор 85 калори илэрдэг. Энэхүү хоолны дэглэм нь зөвхөн нимгэн хэлбэрийг бий болгоод зогсохгүй, биед шаардлагатай төмөрээр дүүргэдэг. Өдөрт доод тал нь нэг алим, арьс, үрийг хамт идэхэд маш их хэрэгтэй (тэд их иод агуулдаг). Алимны янз бүрийн сортуудын олон тооны учир нь алимны хоолны дэглэмийг тэсвэрлэхэд хялбар бөгөөд таны амт нахиа гаргахгүй. Гэхдээ ходоодны шархтай эмч нар исгэлэн алим идэхийг зөвлөдөггүй гэж үзвэл энэ нь сортуудын алимыг хэрэглэх нь зүйтэй болов уу. Ричард, Жонахлер, Браустер, Гала. Ходоодны үрэвсэлтэй бол эсрэгээр Grani Smith, Antonovka, Gold зэрэг хүчиллэг ургамлын алим идэх хэрэгтэй.
Алим нь маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг (алимад ойролцоогоор 5 грамм агуулдаг), харин алимыг хэрэглээний өмнө зүлгэн дээр тавьдаг бол тэдгээрийг илүү хурдан хугацаанд шингээж авах болно.
Apple-ийн буулгах өдрүүд
Бид бүгд алимыг маш их үр өгөөжтэй жимс гэж мэддэг. Тэдгээр нь их хэмжээний төмөр (100 г бүтээгдэхүүн тутамд 2205 мкг), кали (250 мг), натри (27 мг), цайр (239 мкг), витамин С (1.5-16.5 мг) агуулдаг. Үүнээс гадна алимны хоолны дэглэмийг байнгын хоол хүнс болгон сонгож болохгүй. Тиймээс, "алимны өдөр чөлөөлөх" зохион байгуулах нь хамгийн зөв арга юм. Долоо хоногт 1-2 хоногийн дотор бие махбодийн цэвэрлэгээ хийхдээ зөвхөн алим идэх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг рашаан, ургамлын гаралтай ундаагаар уух хэрэгтэй.
Өдөрт 1.5 кг алим идэх боломжтой бөгөөд ус уухгүй байх нь илүү хатуу сонголтыг хийх боломжтой (бие нь алимаас хангалттай шингэн байх ёстой).
Өдөрт мацаг барьсан өдөрт түүхий болон гурилан алимыг хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд алим 1.5 кг, зууханд 0.5 кг жигнэх, зарим нь түүхий эд хэрэглэдэг. Алимны тоог бүхэл өдрийн турш жигд тараана.
Мөн алимны өдөр буулгахад хялбар сонголт байдаг.
Өглөөний цай: 1 алим, сараалжтай, тараг, 0% өөх тос, 1 халбага овъёосны холимогтой холино. Сайтар хольж, таван минутын турш байлгана.
Үдийн хоол: алимны чинжүү цагаан цуу, чидун тос, тараг, холимог амттай хоёр алим, ногоон, шанцайны ургамал.
Зууш: нэг алим.
Оройн хоол: нэг алимны салат, 150 г бага өөх тос (35% -аас ихгүй өөх тос) хатуу бяслаг.
Тэгээд одоо алимны хоолонд шууд явцгаая .
Зургаан өдөр Apple Diet
Энэ алимны хоолны үр дүн нь 6 кг хүртэл жинтэй юм. Татахад амархан биш, алимны гадна давсгүйгээр хатаасан хөх тариа талх идэж болно, мөн элсэн чихгүй ногоон цай (эсвэл ямар ч ургамлаар) ууж болно.
Хооллолтын утга: Эхний өдөр та алимны 1 кг идэж болно. Хоёр дахь өдөр - 1.5 кг алим. Гуравдугаар болон дөрөв дэх өдөр алимны тоо өдөрт 2 кг хүртэл нэмэгддэг. Тав дахь өдөр дахин 1.5 кг болж буурчээ. Харин зургаа дахь өдөр нь зөвхөн 1 кг алим идэх боломжтой.
Гурван өдрийн хоолны дэглэм
Хэрвээ таны зорилго хэдхэн фунт алдах юм бол энэ сонголт танд хэрэгтэй байгаа юм! Хоолны үр дүн нь нийт илчлэгийн хэмжээг багасгахад оршино. Хоолны дэглэмийн үед алим (1.5 кг хүртэл) идэх, тэдгээрийг рашаан усаар уух хэрэгтэй. Алимыг шатааж, нухсан, шахаж болно. Энэ алимны хоолны дэглэм дууссаны үр дүнд та 3 кг улаан өнгөтэй болно.
Kefir-apple diet
Долоо хоногт 6 кг жин хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд kefir-алимны хоолны дэглэм байдаг. Өдөрт 6 ногоон чихэргүй алим, 600 мл кофен (1% -ийн өөх тос) хэрэгтэй болно. Энэ бүхэн нь 6 аргаар хуваагдана. Ногоон цаг, элсэн чихгүй карбонатлаг ус нь ямар ч хэмжээгээр согтуу байж болно.
Энэ алимны хоолны дэглэм нь сайн үр дүнг авчирдаг бөгөөд хурдан, үр дүнтэй үйлдэл юм. Ийм хоолны дэглэм архаг өвчтэй хүмүүсийг (эмчтэй зөвлөлдөнө) дагаж мөрдөж болно. Гэхдээ 3 сарын дотор нэгээс илүүгүй удаа давтаж болно.
Алимны шүүс дээрхи хоол
Энэхүү хоолны дэглэмийн шүүс зөвхөн шинэхэн шахагдана (пакетийн шүүс нь сайнаас илүү их хор хохирол учруулах болно). 500 мл-ээр шүүсийг 2 цаг тутамд уух хэрэгтэй. Ийм хоолны дэглэмийг 3 хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстой.
Алимны шүүсний хоолны өөр нэг хувилбар иймэрхүү байдаг: эхний хоёр өдөр 2 цаг тутамд 2 аяга шүүс уух хэрэгтэй. Өглөө гурав дахь өдөрт та 0.5 литр шүүс ууж, 30 минутын дараа -
Шилэн дутагдалтай учраас алимны шүүсийг хооллодог нь өтгөний дутагдалд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд та үдэшлэгт хэрэглэдэг ургамлын цай уух хэрэгтэй.
Алимны цэцгийн цуу дээр хооллолт
Apple-ийн хоолны дэглэм нь зөвхөн турах төдийгүй эрүүл мэндийг дэмжихэд үр дүнтэй байдаг. Англи хэл дээр: "Өдөрт алим иддэг, тэр эмч болохгүй." Алимны цэцгийн цуу дээр хоолны дэглэм боловсруулалтыг сайжруулж, тогтмол хэрэглээтэйгээр биеийн жинг бууруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд та алимны цанны цэцгийн алимны халбага, зөгийн бал халбага хийхэд нэг аяга ус уух хэрэгтэй. Apple-ийн алимны цуутай хоолны дэглэмийн үр дүнг та 2-3 сарын дараа л үзэх болно. Жин алдалтыг зөвхөн 1-2 жилийн дараа л ирнэ.