Жин алдах хамгийн үр дүнтэй, ашигтай хоол хүнсний нэг бол жимс, хүнсний ногооны хоол юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь бага илчлэг (усан үзэм, банана, төмсээс бусад), баян чинээлэг байдаг учраас урт хугацаагаар тэжээл өгдөг мэдрэмжийг өгдөг. Тиймээс энэ хоол хүнс амархан тэсвэртэй, өлсгөлөнгөө өөрсдөө тарчлаахгүй байх нь гайхмаар зүйл биш юм. Fiber нь мөн гэдэс цэвэрлэж, бүх хорт бодисыг зайлуулж, түүний ажлыг сайжруулдаг.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дээрхи хоол тэжээл нь маш олон амин дэмээр бие махбодийг бий болгоно. Дархлааны системийг бэхжүүлж, хэр зэрэг илүү сайн мэдрэх, харагдах болно. Янз бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээ, зах зээлд асар их олон төрөл байдаг бөгөөд та үс, арьс, арьс, арьс, арьс зэрэг байдалд өөрчлөлт оруулахыг түргэн олж харах болно. Гэсэн хэдий ч жингээ алдахын тулд жимс, хүнсний ногооны хэрэглээ нь булчинд шаардлагатай уураг муу байдаг тул идэвхтэй эрчим хүчний сургалттай хослуулахыг зөвлөдөггүй.
Хэрэв та ходоод, гэдсэнд бэрхшээлтэй бол эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Учир нь ийм төрлийн өвчнүүд их хэмжээний хортой байдаг.
Жирэмсний болон жингийн алдагдалыг жимс, жимсгэний хэрэглээнд зориулан хоёр схемд хэрэглэж болно. Жимс буулгах өдрүүд нь амархан шилжих тул хамгийн алдартай.
Нэг өдөр жимс, хүнсний ногооны жинг хэрхэн бууруулах вэ?
Цэс нь маш энгийн, хоол хийхэд шаардагдах хугацаа нь хамгийн бага эсвэл шаардлагагүй байдаг
Өдөрт 1.5-2 литр ус хангалттай ус уух нь маш чухал юм. Элсэн чихэргүй цай ууж, ус ууж байхдаа шинэхэн шахсан шүүсийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Ийм мацаг барих өдрүүд долоо хоногт нэг удаа зохион байгуулахад хангалттай юм. Нэг өдөрт 0.5-1.5 кг илүүдэл жин хасах боломжтой. Сард 4-5 кг жингээ амархан алдаж, өлсгөлөн, сургалтанд өөрийгөө зориулж чадахгүй болно. Энэхүү хоолны дэглэмийн давуу тал нь арьс, үсийг их хэмжээгээр сайжруулах, дархлааг сайжруулах, олон тооны витамины ачаар гайхалтай сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.