Харамсалтай нь хүрээлэн буй орчны асуудал хэзээ хэзээнээс илүү хурцаар тавигддаг дэлхий ертөнцөд амьдарч байна: агаар, усны бохирдол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ тариалах химийн бордоог ашиглах гэх мэт. Мөн дэлгүүрийн тавиур дээр бид юу харж байна? Бид хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хүнсний нэмэлт, өндөр илчлэгтэй түргэн хоолны бүтээгдэхүүнээр санал болгодог. Ийм нөхцөлд зөв хооллох нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс заримдаа энэ нь бие махбодыг амраахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ зорилгоор цэвэршүүлэх хоолны дэглэм нь танд тохиромжтой. Хэдэн хоногийн турш таны хоолны дэглэм ердийн зүйлээс ялгаатай байх болно. Diet, хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх нь эрүүл мэндийг сайжруулах, бодисын солилцоог сайжруулах, жингээ хасах боломжийг олгоно.
Хэн хэрэгтэй вэ?
Хүн бүр! Хортой бодисууд нь жин, бие махбодиос үл хамааран бүхэлдээ хуримтлагдсан байдаг. Гэхдээ туранхай хүмүүс ч хоолны дэглэмийг арилгадаггүй. Учир нь бидний бие махбодид хортой бодисыг зайлуулж чаддаг ч 100% үүнийг хийж чадахгүй, энэ нь гэмтэхээс сэргийлэхэд тусалдаг.
Хоолны цэвэрлэгч хоолны дэглэм: дүрэм журам
Бие махбодид зориулж жинг цэвэрлэснээр нэг үндсэн дүрэм болж хувирах - GMO-ийн ямар ч байгалийн бүтээгдэхүүнийг ашиглах, төрөл бүрийн хүнсний нэмэлтүүд гэх мэт. Үүнээс гадна та бие махбодийн ачааллыг хангалттай өгч, хангалттай унтах хэрэгтэй. Хоолны дэглэм, нойрыг тогтоож, түүнийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь таны бодисын солилцоо ихээхэн сайжрах бөгөөд унтаж унтах, амархан сэрээхэд тусалдаг.
Таны хоолонд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй.
Жин хасах нь гэдэсний үр дүнтэй цэвэрлэвэл архи, тамхи татах, малын тэжээл (өөх тос багатай тариаг, амьд тараг хэрэглэх), хоол хүнсний нэмэлт тэжээл (BAA) хэрэглэхгүй байхыг шаарддаг. Мацаг барилт нь бас зөвшөөрөгдөөгүй, өлссөнөөсөө өөрийгөө зовоогооч, өөрөөр хэлбэл чи авах болно
Цэвэрлэж, жингээ хасах нь долоо хоног үргэлжлэх бөгөөд магадгүй 2-3 хоног байж болно.
Диетийн жишээнүүд
- Алим, тараг дээр турах хоолны дэглэмийг цэвэрлэнэ. Хоолны дэглэмийг 2-3 хоногийн турш боловсруулсан бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эхний өдөр та зөвхөн кофег уух, цаг тутам нэг шил ууж, зөгийн балтай ургамал дээр цай ууж болно. Хоёр дахь өдөр нь шинэхэн шахсан алимны шүүс нэмнэ. Гурав дахь өдөр ямар нэг хэмжээгээр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
- Цагаан будааны хоолны дэглэмийг цэвэрлэнэ . Таны өдөр тутмын тэжээл нь чанасан цагаан будаа (60 гр хуурай гурилын 3 хэсэг), жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэргээс бүрдэнэ. Гэсэн хэдий ч ус, ургамлын цай ууна. Та salads буюу шөл хэлбэрээр ногоо хэрэглэж болно.