Цагаан будааны хоолны дэглэм нь энгийн бөгөөд үр ашигтай байдаг. Энэ бол зүгээр л жирийн будаа биш, энэ нь агуу боломж юм. Райс нь витамин, эрдэс, амин хүчил ба уургийн эх үүсвэр юм. Калийн агууламж зүрх судасны тогтолцоог сайжруулж, кальци үс, ясыг бэхжүүлдэг. Нарийн боловсроогүй, эсвэл будаагүй будаа сонгох нь дээр.
Диетийн зорилго
Цагаан будаа дээр жингээ алдахаас гадна эрүүл мэндийн гол дайснуудаас салж, хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл давсыг зайлуулахад тусалдаг. Ходоод гэдэсний замыг туулахдаа будаа нь хортой бодисыг шингээж, түүнийг зөөлөн арилгадаг. Мөн гэдэс ходоодны эмгэг, суулгалтыг арилгадаг.
Зөвхөн хоолны дэглэмээс гадна чанасан цагаан будаа идэж болно, бас мацаг барих өдөр хоол хийх болно.
Мацаг барих өдөр та будаагаа идэж, маш их уух ёстой. Энэ нь шүүс, чихэрлэггүй цай бөгөөд заавал ус юм. Нэг лааз цагаан будаа эрчимтэй зайлж, бэлэн болтол хоол. Өдөржинг идэх нь фракти. Буулгахын тулд долоо хоногт нэг өдөр сонгоно уу. Бид 3 хоногийн турш цагаан будаа дээр хоолны дэглэмийг санал болгодог.
Хүчтэй сүнстэй будаа, усаар хооллодог
Гурван хоногийн туршид зөвхөн будаа, цэвэр усыг хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Цагаан будаа давс нэмэхгүй байх нь үр дүнтэй байх болно. Гурван хоногт хавдар алга болж, хоол боловсруулах чадвар сайжирна. Өтгөн хаталтанд өртөх хүмүүст зориулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Цагаан будаа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо дээр суурилсан хоол
Өмнөхтэй төстэй олон талаараа, гэхдээ энэ нь шилжүүлэхэд хялбар бөгөөд 9 хоног 4-5 кг алдаж болно. Хоолны мөн чанар: 3 өдөр бид чанасан цагаан будаа хэрэглэдэг, амт нь та нарыг grated чанасан манжин, эсвэл алим хэд хэдэн зүсмэл нэмж болно. Дараагийн үе шат нь жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ , банана, шинэхэн, эсвэл гурилнаас бусад бүх жимсийг зөвшөөрдөг. Дараа нь төмс оруулахгүйгээр гурван ногооны өдөр зохион байгуул.