Diet "Beloved" - өдөр бүрийн дүрэм, хоолны дэглэм

Хүмүүс жингээ алдах олон тооны арга байдаг нь хүн бүр өөрсдөө үр дүнтэй сонголт хийх боломжийг олгодог. Хүнд хэцүү ч нэгэн зэрэг долоо хоног үргэлжилдэг "Хайртай" хоолны дэглэмтэй бөгөөд хоол тэжээлийн тодорхой дүрэмтэй байдаг. Хоолны дэглэмийг дагахгүй бол ходоод, бэлхүүсээрээ хэдхэн сантиметрийг алдаж болно.

"Хайртай" хоолны дэглэмд хэрхэн сууж байх вэ?

Жин алдах энэ аргыг хатуу аргаар холбож болох юм. Өдөр бүр, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтын жагсаалт байдаг. Үүнээс та ухрах боломжгүй. Таны дуртай хоолны дэглэмээс хэр их хэмжээгээр алдаж болох вэ гэвэл үр дүн нь анхдагч жингээс хамаарна. Дунджаар тэнцвэрийн үнэ нь хасах 5 кг байх боловч илүү их байж болно. Жин алдах аргыг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ихэнхдээ энэ хоолыг хориглодог. Үүнийг бэлтгэх, хортой хоолыг арилгаж өгөхийг зөвлөж байна.

Diet "Дуртай" - цэс

Энэ туршилт нь долоо хоногийн туршид хийгдсэн бөгөөд урт хугацааны туршилтууд эрүүл мэндэд аюултай байдаг. Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд та нэмэлт витамины цогцолборыг авна. Diet "Дуртай", бие дааж хийх боломжтой өдөр бүрийн цэс, өлөн зөгнөлийг мэдрэхгүй болгох боломжтой болгоно. Зөвлөмж болгож буй үйлчилгээний хэмжээ нь 280 граммаас ихгүй байна.

Сонгодог "Хайртай" хоолны дэглэмийг дор тайлбарлавал, харин эрүүл хүмүүс зөвхөн хэрэглэж болох илүү хатуу сонголт байдаг. Үүнийг зөвхөн "Хайртай" хоолны дэглэмээс долоо хоногийн зайтай өнгөрүүлэх боломжтой гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Хэрэв ямар нэг тасалдал гарахгүй, таагүй мэдрэмж байхгүй бол та илүү хатуу сонголт хийхийг оролдож болно. "Хайрт" хатуу хоолны дэглэм дараах байдалтай байна:

  1. Эхний болон хоёр дахь өдөр - уух Хоолны дэглэм нь туранхай бөгөөд зөвхөн бага өөх тосыг агуулдаг. Өдөр тутмын хэмжээ нь 1.5 литр. Үүнээс гадна та ус ууж болно.
  2. Гурав дахь өдөр нь алим . Өдөр тутмын норм нь алимны 1.5 кг бөгөөд нийт тоо хэмжээг таван хүлээн авдаг. Тэдгээр нь шинэхэн идэж, нимбэгний шүүсийг нэмж идэж болно. Шаардлагатай шингэнийг мартаж болохгүй.
  3. Дөрөв, тав, зургаа дахь өдөр уураг юм. Өдөрт зөвхөн 1 кг филетэй идэх боломжтой. Та махыг зөвхөн хоёр аргаар хооллож болно. Давс, халуун ногоо хэрэглэхийг хориглоно. Усны нормыг хадгалах болно.
  4. Долоо дахь өдөр нь согтууруулах ундаа юм. Энэ өдөр та чанартай хуурай улаан дарс худалдаж авах хэрэгтэй. Энэ нь тусдаа эсвэл усаар шингэлж ууж болно. Бяслаг хэлбэрээр хөнгөн зууш хэрэглэж болно, гэхдээ өдөрт 200-аас ихгүй хоол хүнс хэрэглэж болохгүй.

Diet "Beloved" - 1 өдөр уух

Жин алдах эхний өдөр хамгийн хэцүү байдаг. Учир нь та хоол хүнсээ хаях хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн ус уух эрхтэй гэсэн үг юм. Ундааны ундааны жагсаалт хангалттай өргөн: шөл, байгалийн шүүс, цай, шөл болон ус. Садар самуун бүү хэрэглэ, гэхдээ тэдгээр нь илчлэг багатай байх ёстой. "Хайрт" хоолны дэглэмийн эхний өдөр, бусад ундаанууд байгаа ч гэсэн 2 литр шингэн хэрэглэж байхыг шаарддаг. Жишээ цэс:

Diet "Beloved" - 2 өдөр

Хүнсний ногоо нь хоол боловсруулах эрхтний тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд төрөл бүрийн бодисоор баялаг, сульфан агуулсан хоол хүнс юм. Гэсэн хэдий ч хүнсний ногоо нь тэжээллэг бус хоол юм. Хоолны ногооны өдөр "Хайрт" биеийн цэвэршүүлэлтийг хийдэг. Энэ нь ногоо хэрэглэхийг хэлдэг боловч цардуултай хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй. Дулааны боловсруулалт хийхдээ бүх аргыг тохиромжтой гэж үздэг. Diet "Хайрт" нь хоолны төрөл бүрийн хувилбарыг санал болгодог.

Diet "Beloved" - 3 өдөр

Өнөө үеийн хоол хүнс нь янз бүрийн шингэнийг ашиглахыг хэлдэг. Эхний өдрийн бүх дүрэм журмаар дамжуулагдана. Шөлийг орхих нь хамгийн сайн арга юм. Ходоодны хорыг ялгах, өөх тос үүсгэхээс сэргийлж өгдөг шүүсийг сонгох нь тэдгээрийг витамин, эрдэс баялаг дүүрдэг. Diet "Дуртай", уух өдөр нь өлсгөлөн гэж нэрлэгдэх боломжгүй, энэ үе шатанд аль хэдийн хэмжээс дээр анхны үр дүнг харахад тусална.

Diet "Beloved" - 4 өдөр

Олон тооны хүн чихрийн хэрэглээг хязгаарлаж чадахгүй. Тэд өнөөдрийн гол бүтээгдэхүүнүүд болох жимсээр солигдож болно. Diet "Дуртай", хоол хүнсээ зөв зохиоход тус болох тодорхойлолт нь банана, огноо, усан үзэм, инжир зэргээс татгалзахад хүргэдэг. Эдгээр жимс нь хамгийн их илчлэг байдаг. Энэ өдрийн цэс иймэрхүү байна:

Diet "Дуртай" - 5 өдрийн цэс

Булчингийн хувьд чухал уургууд дээр анхаарлаа хандуулах цаг болжээ. Уургийг шингээж авахын тулд бие махбод нь өөх тосыг хадгалдаг энерги хэрэгтэй. Diet "Дуртай", уургийн өдөр нь амьтан, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг агуулдаг бөгөөд мах, загас, далайн хоол, буурцагны хэрэглээг зөвшөөрдөг. Хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөөлөн аргаар зөвлөж байна: шөл, жигнэх, жигнэх, уурын боловсруулалтанд оруулдаг. Энэ хэсэг нь 250 гр-аас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ өдрийн цэс иймэрхүү харагдах болно:

Diet "Beloved" - 6 өдөр

Өдөрт ходоод багасдаг тул өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй. Энэ өдөр ундаа уух нь эхнийхтэй адил юм. Ходоодны нэмэлт цэвэрлэгээ жин хасах илүү үр дүнтэй болоход тусална. Диет "Хайрт", доорх цэсийг харуулсан хоолны дэглэм нь дүрэм, хязгаарлалтыг анхаарч үзэхийг зөвшөөрдөг.

Diet "Дуртай" - цэснээс 7 хоног

Сонгосон хооллох аргыг төгсгөлд нь бэлэн болгосноос хойш гарцыг бэлтгэх шаардлагатай. Энэ өдөр холимог, өөрөөр хэлбэл өмнө нь хэрэглэж байсан бүх бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Хоолны хэмжээг бага хэмжээгээр идэж болохгүй тул бага хэмжээний хоол хүнсээр ирээдүйд хүрэх боломжтой болно. "Төгсөгчид" хоолны дэглэмийг энэ цэсэнд төгсгөж болно:

"Хайртай" хоолны дэглэмээс гарах

Хоолны хатуу хязгаарлалт байхгүй нь энгийн цэс рүү буцсаны дараа богино хугацаанд алдсан фунт цуглуулж болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зарим энгийн дүрмийг бодоорой. Хоолны "турсан" хоолны дэглэм дуусахад хоол хүнс аажмаар, нэгийг нь илүү сайжруулах нь чухал юм. Хоолны дэглэмийн зарчмыг ашиглан хоолны дэглэм бий болгох.

  1. Үр дүнг хэмнэх, сайжруулахын тулд та PP-г шилжүүлж, хортой, илчлэг ихтэй хоолыг хаях хэрэгтэй.
  2. Сард 1 кг тутамд 1-1.4 грамм уураг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
  3. Хувирмал хоол идэх, хоол унд хийхэд хялбар байдаг.
  4. Өөрийгөө буулгах өдрүүдийг үе үе зохион байгуул.
  5. Усанд их уухыг бүү мартаарай.

Diet "Дуртай" эсрэг заалтууд

Жин хасах арга нь хоол тэжээлийн хатуу хязгаарлалт дээр суурилдаг тул эмчид хандах нь зүйтэй. Зарим эсрэг заалт байгаа бөгөөд энэ нь маш чухал юм. Хорт Диет "Дуртай" нь ялгарах систем, ходоод гэдэсний зам, бодисын солилцоо, бөөр болон элэгний өвчнүүдтэй холбоотой асуудал үүсгэж болно. Ходоодны үрэвсэл, зүрх судасны эмгэг, сэтгэлийн хямралыг зогсоохыг хатуу хориглодог. Diet "Beloved" нь хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой биш юм.