Долоо хоногийн жингийн алдагдал

Хэрэв та долоо хоногт жингээ хасах гэж бодож байгаа бол энэ тохиолдолд физикийн хувьд удаан хугацааны үр дүнг авах арга байхгүй гэдгийг та нар мэднэ. Тарганаас шингэн алдах, гэдэс алдах, жин багасах зэргээс шалтгаалж жингээ хасах болно. Мэдээж хэрэг, энэ жингийн алдагдал нь жирийн тэжээлээр цөөхөн хоногийн дараа юу ч үгүй ​​болно. Гэхдээ долоо хоногт түр хугацаагаар илэрхийлэгдэх жин хасах нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жишээ нь: баярын өмнө. Бид танд жин хасах боломжийг олгодог гурван алдартай хоолны дэглэмийг санал болгож байна.

Долоо хоногт жингээ хасах хурдан арга

Бие махбодийн жагсаалтыг жингийн алдагдалд долоо хоногийн турш нээлгэ. Аливаа алдаа таны үр дүнг сүйтгэж болзошгүй. Ийм хоолны дэглэмийг төгс эрүүл хүн л хэрэглэж болно. Өдөрт та 1.5-2 литр ус ууж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг 4-5 хэсэгт хувааж, 3-4 цагийн интервалаар өдөр бүр авна.

1. Өдөр нэг: 1 литр сүү.
2. Өдөр хоёр: өөхний үнэгүй бяслагны багц, шинэхэн шахсан жүржийн шүүс 4 шил.
3. Гурав дахь өдөр: хязгааргүй - хийгүй ус.
4. Дөрөвдэх өдөр: 4 давсгүй дунд хэмжээний төмс чанасан төмс.
5. Тав дахь өдөр: 5 алим.
6. Зургадугаар өдөр: 250 грамм чанасан мах (3 ширхэг картны хэмжээ), 4 аяга шинэхэн жүржийн шүүс шахаж байна.
7. Долоо хоног: өөх тосгүй тараг 1 литр.

Хэрэв та хоолны дэглэм уншиж байхдаа айдаст автаж, үүнийг зогсоож чадахгүй гэдгээ ойлгох юм бол бусад сонголтуудтай зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Долоо хоногт хурдан турах: эмч нарын хоолны дэглэм

Энэ нь эхний програм дээр 10 кг (их хэмжээний илүүдэл жинтэй) буулгах буулгах мацаг барилт юм. Биеийн жингийн 7-10% -иас хэтрэхгүй алдаж болох ч нэг долоо хоногт энэ үзүүлэлт бие махбодод маш хүндрэлтэй байдаг ба дархлаа ба дотоод эрхтний эрүүл мэндэд эрсдэлтэй байдаг.

1. Өдөр 1 - 6 хүлээн авахад 0.5 литр ус 3 литр.
2. Хоёр дахь өдөр - 4 шилний сүүний сүү, унтахаас өмнө - алим.
3. Гурав дахь өдөр - 6 хүлээн авахад 0.5 литр ус 3 литр.
4. Дөрөвдэх өдөр ногооны салат литр байна. Энэ нь өргөст хэмх, байцаа, Бээжин байцаа, улаан лооль, ногоон, нимбэгний шүүс (чи савтай литерийг хэмжиж болно) агуулсан байх ёстой. Үүнийг хэд хэдэн хоолонд хуваа.
5. Тав дахь өдөр - 4 аяга сүү.
6. Зургаа дахь өдөр - хэд хэдэн хоолонд чанасан өндөг, ногооны шөл, вандуйтай 100 грамм мах, 3 алимыг тогтмол иддэг.
7. Долоо дахь өдөр - polpachki зуслангийн бяслаг, 2 аяга kefir 1%. Орондоо орохын өмнө нэг аяга цай.

Долоо хоногт эрүүл биеийн жин хасах нь хохирол учруулж болзошгүйг санаарай. Тиймээс хэрэв та ийм хоол хэрэглэхгүй бол өөр аргыг ашиглахаа мартуузай! Үүнээс хойш хэт их жин нь эргэж ирнэ, чи доошоо унаад метаболизмыг бууруулна. Ийм төлөвлөгөөний давтамжтай хоол нь аюултай бөгөөд нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит хүргэдэг.

Долоо хоногт үр дүнтэй жин хасах: Сагаган хоолны дэглэм

Энэ хоолны дэглэмийн хувьд та тусгай Сагаган будаагаар хоол хийх хэрэгтэй. Оройдоо халуун савыг аваад тэндээс нэг аяганд хийнэ Уур нь буцалж буй усны шил. Өглөө нь будаа бэлэн болно. Давс ба элсэн чихэр хийж болохгүй, та халуун ногоо болон ургамал хэрэглэж болно. Өдөр бүрийн цэс:

1. Сагамхай, ямар ч жимс, сүү, кофег эсвэл цай.
2. Сагамхай, ямар ч жимс, элсэн чихэргүй ногоон цай.
3. Сагаган, ногоон цай.

Таны халуун доторхи хэмжээ нь та бүхэл өдрийн турш хангалттай байх ёстой. Үр дүнтэй турахын тулд хөнгөн жимс сонгоно уу - киви, цитрус, ногоон алим.

Үүнээс гадна, Сагаган дээр нь 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 10 грамм уураг агуулдаг. Ямар ч тохиолдолд витамины цогцолборыг авах нь зүйтэй.