Энэ хоол хүнс нь амьдралын таашаалыг үгүйсгэх боломжгүй хүмүүст зориулагдсан юм. Чи үнэхээр бүх зүйлийг идэж болно, гэхдээ зөвхөн ... бусад өдөр. Дараагийн өдөр нь бараг бүх зүйлийг хийж чадна гэдгийг мэддэг нэг л хязгаарлалтыг үргэлжлүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Өдөр бүр хоолны дэглэмийн олон төрлүүд байдаг бөгөөд хүн бүр дуртай зүйлээ олох болно.
Өдөр бүр тараг дээр хооллодог
Хамгийн хялбар, хамгийн тохиромжтой, хямдхан бол өдөр бүр кофег идэх хоолны дэглэм юм. Тэгэхээр нэг өдөр та өөрийгөө 1,5 литр 1% -ийн кофег худалдан аваад өлсгөлөнгийн үеэр өдөртөө хэсэгчлэн ууна.
Хоёр дахь өдөр та хүссэн бүхнээ идэж болно. Гэхдээ энд жижиг анхааруулга байна. Хэрэв та өдөр бүрийн хоолны дэглэмийн агууламж нь таны хэрэгцээнээс олон дахин их байдаг тул бууз, гурилан бүтээгдэхүүн, бялуу, шоколад, өөх тосыг идсэн бол та жингээ хасахгүй болно. Хэрвээ та хоол хүнснээс бага хэмжээний илчлэг хэрэглэж байгаа бол бие нь бүрэн дүүрэн байдаг, учир нь бие нь ирээдүйд өөх тос үүсгэдэг.
Энэ бол ерөнхийдөө бүх юмыг зөвшөөрдөг, гэхдээ хэрэв та хоолны дэглэмийн хэвээр байгаа юм шиг санагдаж, татдаг, өөх тос, амттай, шарсан махыг хязгаарлаж байвал жинг хурдан, үр дүнтэйгээр алдах болно. дараа нь жингээ аваарай.
Өдөр бүр хоол идэх хэрэгтэй
Тогтвортой сонголт бол нойтон мацаг болон энгийн өдрүүдийн хооронд ээлжлэн солигдох явдал юм. Нойтон мацаг барих үедээ та юу ч идэж болохгүй, зөвхөн өдөрт 1.5-2 литр ус ууж болно. Дараагийн өдөр нь та бүхнийг идэж болох боловч дээр дурьдсан дүрмүүд дээр тулгуурлана уу.
Энэ сонголт нь хүн бүрт тохиромжгүй, сул дорой, толгой эргэх гэх мэт мэдрэмж төрдөг.
Хоёр хоѐр хоолны дэглэм
Өөр нэг ээлжинд хооллолт хийдэг өөр нэг төрлийн хоол бол "2-оос 2-р хоол" юм. Энэ тохиолдолд 2 өдрийн хязгаарлалттай хоёр эгнээ нь өөр ямар нэгэн зүйлийг идэх эрхийг өгдөг. Ямар хоолны бүтээгдэхүүнүүд хоолны өдрийн хоолонд тохиромжтой вэ?
- Өдөрт 1,5 кг алим.
- Өдөрт өөхгүй чөлөөт бяслаг 3 багц;
- Өдөрт 6 жүрж буюу 3-4 усан үзэм;
- бүх тахианы хөх, ямар ч ногоон, хязгааргүй навчтай салат;
- 1-1.5 кг өргөст хэмх, өдөрт улаан лооль.
Эдгээр хоолыг өөрчилөх нь хоолны дэглэмийг уйтгартай болгохгүй байх хамгийн сайн арга юм. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хянах, өдөрт 1.5 литр ус уух нь зүйтэй. Хоол идснийхээ дараа нэг цагийн дотор ууж болно.