Бид амьдралаа хар цагаан судалтай хувааж дассан. Гэвч хэрэв гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай мөчүүд бараг үргэлж баяр баясгалантай байвал, хүн бүр сөрөг болон зовлон бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй. Өөртөө өөдрөг сэтгэлийн мэдрэмжийг боловсролтой болгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд ямар ч нөхцөлд эерэг сэтгэгдлийг сурах хэрэгтэй. Бид үүнийг хэрхэн хийх талаар ярилцах болно.
Пэсимистээс өөдрөг үзэлтэй болгохын тулд яах хэрэгтэй вэ?
Песиммист бол хамгийн муу үеийг эрэлхийлж амьдралынхаа хамгийн сайн жилүүдэд зарцуулдаг хүн юм. Энэ мэдэгдлийн зохиогч нь үнэнтэй маш ойр байсан. Харамсалтай нь орчин үеийн нийгэмд хүний аз жаргал, ололт амжилтуудын талаар чимээгүй хэвээр үлдэх нь олонтоо бөгөөд олон хүн цаг хугацааны туршид асуудлаа ярилцахад бэлэн байдаг. Амьдралын тухай гомдол нь оюун санааны хамгаалалтын механизмын ажил биш юм. Асуудлыг хайх нь түүний гол үүрэг юм. Мөн өөдрөг үзэл болон гутрангуй үзлийн хоорондох ялгаа нь эерэг сэтгэлгээтэй хүн эдгээр механизмыг мэхэлж, аливаа асуудалд эерэг талуудыг олж мэдсэн явдал юм. "Өөдрөг сэтгэлтэй хүн" гэж хэлээгүй хүмүүс юу вэ? Оюун санааны байдал, амьдралын хандлагааа өөрчил. Энэ бол өөдрөг сонголт болох цорын ганц зөв сонголт юм. Зарим үр дүнтэй зөвлөгөө нь энэ талаар тусална.
- Өөдрөг сэтгэлийн хандлага бий болгоход тийм ч хэцүү биш. Үүнийг хийхийн тулд дор хаяж өөрийгөө болон таны хүч чадалд итгээрэй. Өөрийгөө зөрчиж болохгүй. Хэдийгээр хамт олон таныг нэгэн цагт танд хэрэггүй мэргэжилтэн гэж нэрлэж байсан ч тэд атаархаж байсан гэдгээ санаарай. Чи ямар ч зүйлийг хийхгүй байх гэж бүү бод. Амжилтгүй тохиолдолд дахин дахин оролдох болно гэдгээ амлая.
- Та өөдрөг үзэлтэй байхыг хүсч байна уу? Нааштай хүмүүстэй харилцах. Сөрөг болон сэтгэлийн тэнэг байдал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс илүү халдвартай байдаг. Хэзээ нэгэн цагт сэтгэл хангалуун бус хүмүүстэй уулзахаа больж, сэтгэлийн хөдөлгөөн чинь өдөр бүр сайжрах болно.
- Өөртөө таалагдахгүй ажил, үйлдлээ бүү зовоо. Өглөө хамгийн чухал, дуртай зүйлсийг хийхийг сур. Нэг талаас, тархины үйл ажиллагаа нь танд илүү хурдан шаналж, нөгөөдөх нь танд дуртай зүйлсийн хувьд чөлөөт өдөр үлдэх болно. Энэ нь гуниг, санаа зовох шалтгаан байхгүй болно.
- Боломжтой бол олон янзын өөдрөг үгсийг уншиж, өөртөө хэл. Өдөр эхлээд эерэг нотолгоогоор эхэлнэ үү. "Би чадахгүй", "Би итгэлгүй байна", "Би үүнийг хийж чадахгүй." Өөрийгөө "Би хүсч байна ...", "Би байна ...", "Би хийх болно ...". Мөн таны уриа нь агуу хүмүүсийн сайхан үгс байж болно:
"Заримдаа ёроолгүй ёроолд хүрэхийн тулд та хэдэн алхмыг хийх хэрэгтэй"
"Ноцтой асуудалтай байх ёсгүй: өөдрөг үзэл гэдэг нь хошигнолын асуудлыг хөндөх явдал"
"Хэрэгжиж эхлэхээс өмнө хэчнээн тохиолдол гэж тооцогдож байсан"
"Хувь заяа бол боломжийн биш, гэхдээ сонгох үр дүн; хувь заяаг хүлээхгүй,
"Агуу юм хийх ёстой, төгсгөлгүй бодолгүй"
- Өөдрөг үзэлтэй, дүрэм журамтай хүн үргэлж хангалттай унтдаг
амьдралын идэвхитэй амьдралын хэв маяг, зөвхөн эерэг талуудыг харахыг хичээдэг бүх зүйл дээр, хэзээ ч сулрахгүй байх болно. Иймэрхүү хүмүүс муу зүйлийг бодох цаг хугацаа байхгүй. Хэдийгээр асуудал тулгарсан ч довтолгоо, уй гашуу тохиолдохоос бус өөр сорилын нэг хэлбэр гэж үзье.
Хэрэв танд асуудал байхгүй бол ... чи аль хэдийн нас барсан! Энэ аргумент нь хамгийн өөдрөг үзэлтэй байдаггүй боловч асуудал нь гараа алдах шалтгаан биш гэдгийг харуулж байна. Таны амьдрал энэ талаар бодож байгаа юм. Аз жаргалтай байхаар шийдсэн шигээ аз жаргалтай байдаг учраас аз жаргалтай байдаг учраас баяр баясгалантай бай.