Алим дээр идэх нь жингээ алдах хамгийн түгээмэл арга замуудын нэг юм. Эдгээр жимс нь олон ашигтай бодисууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь үнэтэй биш юм. Алимны бүх эерэг шинж чанарыг авч үзье.
- нэмэлт фунт хасах;
- хорт биеийг цэвэрлэх;
- Энэ жимс нь маш олон витамин байдаг;
- биеийн доторх бодисын солилцоог сайжруулах;
- Үс, хумс, арьс зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- сайн тайвшруулах;
- даралтыг хэвийн болгох;
- хөлөг онгоцонд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- өлсгөлөнг мэдрэх;
- гэдэс, элэгний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
- түгжрээ арилгахад туслаарай.
Хоолны үед алим нь зөвхөн ногоон сортын хамгийн сайн, хамгийн сайн иддэг байх ёстой. Жимс, жимсгэнэтэй хамт жимс идэх хэрэгтэй. Янз бүрийн элементүүдээр дүүрэн байдаг.
Apple-ийн хоол
Алиманд жингээ алдах хоолны дэглэм нь өөр өөр байдаг тул сонголт бүрийг нарийвчлан авч үзэхийг зөвлөж байна.
Монмитет
Энэ сонголтоор та хязгааргүй тооны алим хэрэглэж болно. Энэ хоолны дэглэмийн хугацаа 4 хоногоос ихгүй байна. Бие махбодид жингээ алдах нь бие махбод дахь хуримтлагдсан өөхийг зарцуулж эхэлснээс шалтгаална.
Мацаг барих
Энэ тохируулга нь 3 өдрийн турш зориулагдана. Энэхүү хоол хүнс нь шинэхэн хатаасан алим, шинэхэн хатаасан, шүүсийг ерөнхийдөө 1.5 кг-аас ихгүй идэх боломжийг олгодог.
Кофир алим
Энэ сонголт алим, тарагыг хослуулсан. Таны даалгавар алимыг өдөрт 6 удаа идэж, шалан дээр нь кофег ууж байна.
Буулгах өдөр
Энэ тохиолдолд 3 цаг тутамд 2 алим идэх хэрэгтэй бөгөөд 1 аяга кофег уух хэрэгтэй.
Долоо хоног бүр
Хэрэв та долоо хоногт тодорхой тооны алим идэх хэрэгтэй бол илүү хүнд сонголт. Даваа, Ням гараг - 1 кг, Мягмар, Баасан, Бямба гараг - 1.5 кг, Лхагва, Пүрэв гарагт - 2 кг. Та мөн ногоон цай ууж, хар жигнэмэг идэж болно. Мөн алимыг шингээж авахад хялбар болгохын тулд та тэдгээрийг grater дээр арчилж болно.
Шарсан гурилан дээр алим идэх
Энэ тохируулгын утга нь шанцайд нэмэхийн хамт зууханд жигнэх хэрэгтэй алим идэх хэд хоногийн турш хэрэглэсэн бөгөөд та 4 алимыг 200 грамм кофег тооцоолохдоо тараг ууж болно.
Ногоон алим дээрхи хоол
Энэ сонголт нь та 6 кг салахыг туслах болно. Гэхдээ энэ хоолонд эсрэг заалт байдаг: Хэрэв та гастрит байгаа бол зөвхөн исгэлэн алим идэх, шархлаа, дараа нь чихэрлэг бол.
Хэрвээ хоолны дэглэм унтахаасаа өмнө ямар нэгэн зүйл хүсвэл шөнийн цагаар алим иддэг, гэхдээ зөвхөн 2 жимс иддэг.
Алиманд илүү их хоол идэх хэрэгтэй
Эцэст нь, бид алим дээр хооллолт хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь долоо хоногт 10 кг алддаг.
Даваа гараг . Өглөөний цайны үеэр 3 алим идэх бөгөөд бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Үдийн хоолонд алим (3 ширхэг), Ногоон сонгино (30 гр), өндөг (1 pc), мөн яншуй (20 гр) агуулсан салад бэлтгэх. Оройн хоолны үеэр 3 алим идээрэй.
Мягмар гариг Өглөөний хоолондоо цагаан будаа, 3 алимгүйгээр хоол хийх хэрэгтэй. Үдээс хойш алимны жороо хийж, будаатай холино. Оройн хоол бол зөвхөн будаа.
Лхагва гариг Өглөө нь 2 алим, бяслагны таваг идээрэй. Үдийн хоолны үеэр алимны сүрэлийг хийж, үүнийг хийхийн тулд алимыг нимбэгний шүүсээр хийж тавина. Хэсэг хугацааны дараа гэрт нь бяслаг нэмэх, зөгийн бал, зарим самар нэмнэ. Хоолны хувьд та 50 грамм бяслаг болно бяслаг.
Пүрэв гарагт . Өглөө нь 2 лууван, 1 алим идэх хэрэгтэй. Өдрийн үдээс, лууван, алим, нимбэгний зөгийн бал, зөгийн бал 2 teaspoons бүрддэг нь салат, бэлтгэх. Оройн хоолонд зууханд 1 халбага зөгийн балыг жигнэх 2 алим идээрэй.
Баасан гариг . Өглөө нь 1 болгосон лууван, манжинг идээрэй. Үдийн хоолны үеэр нэг өндөг, чанасан манжин, дээрээс нь овъёос нэмнэ. Орой нь зөгийн балтай лууваныг хүсэж байгаагаараа идээрэй.
Бямба . Даваа гарагт адил.
Ням гараг . Мягмар гарагт адил байна.