Хуурай бодисын хордлого нь маш их алдартай бөгөөд эдгээр нь бага өртөгтэй, бидний бие махбодод илүү ойрхон байдаг. Сахук-Сагаган хоолны дэглэмтэй адил сонголтыг бид санал болгож байна. Энэ сонголт нь нүүрсустөрөгчийн агуулга багатай моно-дэглэмийг хэлнэ. Энэхүү хоолны дэглэмийн гол зүйл нь коффинд коффамин, микроэлемент бүхий бие махбодийг ариутган, ханасан байдлаар цэвэрлэж байх үндсэн дээр суурилдаг. Жирэмсний турах хоолны дэглэм нь долоо хоног үргэлжилдэг боловч удаан хугацаагаар хэрэглэх боловч хэрэглэхгүй. Энэ төрлийн турах ачаар 10 кг жин хасаад, биеийг цэвэрлэж, гэдэс, гэдэсний ажлыг сайжруулна.
Онцлог
Та энэ хоолны дэглэмийг аргаар бэлтгэж болно.
- та буцалж буй усан дахь сагамхайг үр тариа, усанд харьцуулсан харьцаагаар 1: 2, дараа нь 12 цагийн турш ороож, шаардагдах тул бүх ашигтай бодис, витаминыг хэмнэх хэрэгтэй.
- Түүнчлэн та кафед түрхсэний дараа сүүн тэжээлийн түүхий сүүн тэжээлийг хольж, үр тариагаа залгих боломжтой болно.
Хэд хэдэн албадлагын зөвлөмжийг авч үзье.
- Kefir үргэлж шинийг байнга хэрэглэдэг. Энэ нь өөх тосгүй эсвэл нэг хувьтай сонголтыг хийхэд хамгийн тохиромжтой. 5 хоногийн хугацаатай цагаан идээтэй бүтээгдэхүүнийг худалдан авахгүй байх нь зүйтэй. Учир нь кальцийг шаардлагатай хэмжээгээр зөвхөн шинэ тарагнаас олж авч болно.
- Ашиглахаас өмнө та хог хаягдлыг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнд: хог хаягдлыг цэвэрлэж, урсгал усаар хэд хэдэн удаа зайлна.
- Хэрэв та жин хасах хоёр дахь сонголтыг сонгосон бол та шөнө kefir-тэй суугдан сагамхай үлдээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хоол тэжээлчид усыг буцалж буй усанд ууршуулах сонголтыг сонгохыг зөвлөж байна. Учир нь kefir-тэй түүхий сагамаар таны биед ашиггүй, харин хор хөнөөл учруулдаг.
- Кофег нь цөцгийн тосоор амтлагч байх шаардлагагүй. Учир нь давс, давс хэрэглэдэггүй.
- Өдөрт 1-ээс ихгүй кофег хэрэглэхийг зөвлөдөг. Шингэний дутагдалд орохгүйн тулд өдөр бүр 1 литр ус, цай ч уухгүй сахар уух хэрэгтэй.
- Талх болон бусад төрлийн жигнэмэгийг хасах шаардлагатай.
- Нэг удаа та 200 граммаас хэтрэхгүй идэх хэрэгтэй бөгөөд идэхээс өмнө 1 аяга ус уухыг зөвлөдөг.
Одоо туршигдах хоолны дэглэм сахар-хоолны дэглэмийн цэсний хэд хэдэн сонголтыг үзье.
Сонголт 1 дугаар
Өдөрт нэг литр кофег уух хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол Сагамхай хэрэгтэй. Ерөнхийдөө өдөр бүр 6 удаа идэх хэрэгтэй. Хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахаасаа өмнө 4 цаг байх ёстой. Нойрмоглохдоо 1 аяга кофег ууж болно. Өдөрт 2 литр цэвэр ус ууна.
Хувилбарын дугаар 2
Өглөөний цайны үеэр 1 аяга Сагамаар, 0% өөх тос бүхий бяслаг 125 грамм идэж, 1 аяга цайгүй сахар ууна. Үдийн хоолны үеэр та идэж болно
Сахирын сага идэх хоолны дэглэмийг 14 хоногийн турш хэрэглэхгүй байх нь хамгийн зөв арга юм. Гэхдээ зөвхөн 7. Тэгээд жин хасах иймэрхүү хувилбар дээр ямар заалтуудыг хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та чихрийн шижин, ходоодны эмгэг, гипертензитэй бол жингээ хасах арга барилыг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Жирэмсэн эмэгтэй нь сагамхай, титэм дээр жин хасах ёсгүй. Ийм хоолны дэглэмээс та аажим аажмаар, хоолны дэглэмээ бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд сагамхай-сага идэх хоолны дэглэм хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.