Жин алдах олон аргууд байдаг ч ихэнх нь илчлэгийн хэрэглээг хянахыг хүсэхгүй, хоолны дэглэмийг бэлтгэх гэх мэт. Тэдний хувьд залхуутай хоол хүнс бэлтгэх нь тусгай бэлтгэл болон бусад хүчин чармайлт шаарддаггүй. Хэд хэдэн сонголтууд байдаг, иймээс олон хүмүүс өөртөө тохирохыг нь олох боломжтой болно.
Залхуу, сул дорой хүслийг үр дүнтэй хооллодог
Эрчим хүч, санхүүгийн зардлыг шаарддаггүй турах арга барилууд байдаг. Залхуу хоолны дэглэм нь энгийн, гэхдээ энэ нь сайн жингээ хаяхад тус болно. Хамгийн алдартай хүмүүсийн дунд дараах сонголтууд байна:
- Жимс, хүнсний ногооны хоол . Энэ техник нь зуны улиралд тохиромжтой бөгөөд долоо хоногоор зохиогддог. Өдөр бүр 2 кг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно. Бүтээгдэхүүн нь шинэ, чанасан, чанаж, чанаж идэж болно. Нийтийг 6 тэнцүү хуваана. Өдөрт 2 литр ус уух.
- Хамгийн залхуутай уургийн хоол . Энэ сонголт нь өлсгөлөнг мэдрэхгүй хүмүүст тохиромжтой юм. Та хоёр долоо хоног хүртэл хоолны дэглэм барьж чадна. Өглөөний цайгаар гадил, 1 tbsp сүү, эсвэл сагамаар үр тариа төлж чадна. сүү, эсвэл бяслагны хэсэг. Үдийн хоолонд 100 грамм филетэй, хүнсний ногооны салат, бяслаг, өөр нэг сонголт нь ногооны шөл, салат, шарсан талх, бага өөх тос бяслагт үйлчилдэг. Оройн хоол, чанасан мах, салат, байцаа, хэсэгчлэн сонгох, өөр цэс сонгох: 100 гр уурын полокк, бор будаа , ногооны салат.
Залхуугийн хоолны дэглэмийг илэрхийлэх
Сагаган будаа бол жингээ хасахад тусалдаг биеийн ашигтай хоол юм. Коффоо буцалгахгүй байх нь чухал боловч уурыг буцалсан усанд шөнийн турш ууршуулна. Энэ тохиолдолд хамгийн ашигтай бодисууд хадгалагдана. Залхуу хүмүүсийн түргэн хоолны дэглэмийг долоо хоногоор боловсруулж, энэ хугацаанд 6 кг хүртэл хаяж болно. Хэрэв та сайн мэдэрч байвал хоёр долоо хоног хүртэлх хугацааг нэмэгдүүлж болно. Хоолны үед та будаа, давс, тосгүй хоол идэж болно. Хоолны хооронд 1% кофф уухыг зөвшөөрдөг. Өдөр тутмын хоол 1 литр. 2 литр ус уух хэрэгтэй.
Ус дээр залхуу хооллолт
Жин алдах энэ аргын гол бүтээгдэхүүн нь цэвэр устай байдаг. Энэ нь 14 хоног тооцоологддог. Ус дээр залхуурах хоолны дэглэм нь 20 минутын турш ходоодоо мэхлэхийг хэлнэ. Хоол идэхээс өмнө 2 халбага уух хэрэгтэй. өрөөний температурын шингэн. Өөр нэг дүрэм - оройн хоол идсэний дараа та идэж болохгүй. Хоолны өмнө хэд хоногийн өмнөөс та бие махбодоо бэлтгэж, өөх тос, амтат гурил, архи, карбонатлаг ундаа өгч байх хэрэгтэй. Өдөрт салад болон шөл дээр буулгах ажлыг хийхийг зөвлөж байна. Залгих залхуутай хоол хүнс нь тусдаа цэстэй бөгөөд 10 кг хүртэл хаядаг.
- өглөөний хоол : ямар ч хоол;
- зууш : цай, кофе;
- Үдийн цай : хөнгөн шөл, ногооны шөл болон уурын мах;
- зууш : сахаргүй шүүс;
- Оройн хоол : ямар ч хоол, унтахаас өмнө та ургамлын гаралтай цай эсвэл сүүтэй байж болно.
Зөгийн балыг залхуутай болгох
Энэ техник нь 1 tbsp нь зөгийн бал уух ашиглах гэсэн утгатай юм. ус, зөгийн бал 1 халбага, бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Өглөөний хоолны өмнө хэдэн цаг унтахаас өмнө уух хэрэгтэй. Цардуултай хоолноос бусад өөр өөр бүтээгдэхүүн байдаг. Залхуу хүнийг хооллодог хоолны дэглэм нь калорийн хязгаарлалттай тул өдөрт 1200 калори байдаггүй.
Залхуу алимны цэцгийн цуутай хоол хийх
Байгалийн алимны cider цууны найрлага нь янз бүрийн ашигтай бодисуудтай бөгөөд үүнд хамгийн үнэ цэнэтэй нь pectin бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэснээс салгаснаас цэвэрлэх болно. Фермент, давсны хүчил байгаа тул энэ бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулахад нөлөөлдөг. Залгихын тулд жингээ хасах хоолны дэглэм нь хоол тэжээлийн талаар аливаа хязгаарлалтыг илэрхийлдэггүй. Зүгээр л хоолны өмнө хагас цагийн турш та 1 tbsp уух хэрэгтэй. 1 tbsp нэмнэ. алимны чинжүүний цагаан цуу халбага.
Африкаас хамгийн залхуу хүн
"House -2" телефон утасны оролцогчид єєрсдийнхєє нууцыг мэдэхийг хїссэн асар олон тооны хїмїїс єєрчлєгдсєн байна. Африкчуудын залхуурах хоолны дэглэм нь нарийн төвөгтэй хоол бэлтгэх ажлыг багасгадаг бөгөөд энэ нь илчлэгийн хэрэглээг үлэмж хэмжээгээр бууруулдаг. Хоолны дэглэмийг сахихад 20 хоног хэрэгтэй. Бие махбодийн витамины дутагдлыг нөхөхийн тулд цогцолборыг авна. Залхуугийн хоолны дэглэм нь цэстэй нийцэж буйг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь гурван удаа давтана гэсэн үг юм.
- Өдөр 1 . Өглөө нь 1 tbsp. бага өөхтэй kefir, хөх тарианы зүссэн зүсмэлүүд. Орой нь, kefir оронд оронд нь талх нь сүү ууж, оройн хоол нь та алим, 0.5 tbsp байж болно. kefir.
- Өдрийн дугаар 2 . Өглөөний цай, үдийн хоол 1 tbsp орно. улаан лоолийн шүүс, хөх тарианы зүссэн зүсмэл, оройн хоолонд зөвхөн 1 литр улаан лоолийн шүүс болно.
- Өдөр 3 дугаар . Өглөө эхлээд хар талх, бяслаг зүсмэлүүдээр эхэлнэ. Үдийн хоолны үеэр 100 грамм чанасан загас, шөлтэй аяга тавина, оройн хоол 100 г буцалгана.
- Өдөр 4 . Өглөөний хоолондоо та зөгийн бал халбагаар oatmeal, үдийн хоолонд 200 мл тахианы шөл, талх идэж болно. Хоолны цэс нь чанасан өндөг, 0.5 литрийн кофег агуулдаг.
- Өдөр 5 дугаар . Өглөө нь та хоёр алим, 1 tbsp идэж болно. шинэхэн шахагдан шүүс, өдрийн хоолны үед хүнсний ногооны шөл, шинэхэн ногоо. Орой нь лууван, байцаа, өргөст хэмхний салат бэлтгэ.
- Өдөр 6 . Өглөө нь хоёр жүрж, цай уух бөгөөд үдийн хоол нь винозрет болон жимсний шүүсээс бүрдэнэ. Оройн хоолны дараа жимсний салат хийж, бага өөх тосыг кофег уух хэрэгтэй.
Залхуу - эсрэг заалттай хоолны дэглэм
Ихэнх тохиолдолд жин хасах эдгээр аргууд нь хоол хүнсний ноцтой хязгаарлалт, эсвэл эрүүл мэндэд аюултай бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд ашиглагддаг учраас тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Залхуугийн хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин, цочмог үе шатанд архагшсан өвчин эмгэгийн үед бүрэн эсрэг заалттай байдаг.