Төрөл бүрийн хоолны дэглэмийг тодорхой хэсэгчилсэн мацаг барилт, тодорхой бүлэг бүтээгдэхүүний татгалзалт, тусгай боловсруулсан цэсийг ашиглах эсвэл нэг үндсэн бүтээгдэхүүний хэрэглээг илэрхийлэх янз бүрийн хоолны дэглэмийг мэддэг. Сүүлийн бүлэгт хатуу будааны хоолны дэглэм багтана. Ингэснээр та 10 фунт стерлинг хийх боломжтой болно. Үндсэн дүрмийг дагаж хөгжүүлэх цэсийг баримтлах нь чухал юм. Үгүй бол үр дүн гарахгүй. Энэ нь хоолны дэглэм ба дасгалыг хослуулахыг зөвлөж байна.
Цагаан будааны хоолны дэглэмийг долоо хоногоор
Нэгдүгээрт, бид үр тариа үр тарианы ашиг тусыг агуулсан турах аргын давуу талыг авч үзье:
- Цардуултай тул цагаан будаа нь ходоодны салстаар хучигдсан байдаг.
- Гомдлууд нь илүүдэл ус, хортой бодис, токсин, илүүдэл давсыг шингээдэг өтгөн бүтэцтэй, дараа нь тэдгээрийг биеэс зайлуулдаг.
- Будааны хувьд олон нүүрс ус байдаг бөгөөд энэ нь эрчим хүчийг эрч хүчээр хангаж, урт удаан хугацаанд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг багасгадаг.
- Цагаан будаа нь бүлгийн олон амин дэм агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийн зөв үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Энэ нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд олон хүн хоолны дэглэмийн үед хүнд хэцүү байдаг.
Бүх хүмүүс цагаан будааны хоолонд тохирохгүй, учир нь энэ нь эсрэг заалттай байдаг. Хоол боловсруулах систем, бөөр ба элэгний өвчтэй хүмүүст жингээ алдах аргыг бүү хэрэглээрэй. Цагаан будаа нь жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, чихрийн шижинтэй хүмүүст тохирохгүй. Цагаан будаа, жингийн алдагдал бараг байдаггүй учраас ус, өөх тосыг зөвхөн бие махбодоос гаргаж авахаас гадна булчингийн массыг алдаж байна. Та удаан хугацаанд цагаан будааны хоолны дэглэм барьж болохгүй, учир нь энэ нь гэдэс дотор зогсонги байдалд хүргэдэг, энэ нь өтгөн хатах.
Цагаан будааны хоолны дэглэм долоо хоногт 10 кг жингээ хасах нь:
- Зөв будаа сонгох шаардлагатай байна. Яагаад гэвэл одоогийн сортууд хоорондоо ялгаатай байдаг. Уламжлалт дугуй үр тарианы дэглэмийг хэрэглэх боломжгүй, учир нь энэ нь олон түвшний боловсруулалтанд өртөж, бараг бүх ашиг тусаа алддаг. Урт үр тариа, мөн бор өнгийн янз бүрийн сормуус нь жингээ алдахад хүргэдэг. Ийм бүлгийн хувьд шилэн болон бусад ашигтай бодисууд үлддэг. Долоо хоногт дунджаар хоёр нэр төрлийн цагаан будааг солино.
- Будаагаар давс, элсэн чихэр, амтлагчаа нэмж хийж болохгүй, харин крабыг зөвхөн усан дээр хийх ёстой.
- Маш их шингэн уух нь маш чухал бөгөөд өдөр тутмын 2 литр байдаг. Карбонатлаг бус эрдэсийн усыг давуу эрхтэй болгоно. Жимс, кофеноос татгалзаж, элсэн чихэргүй ногоон цайгаар солино.
- Цагаан будаа нь биеэс калий ялгаруулалтыг дэмждэг тул үүнийг агуулсан витамин эрдэс цогцолборыг ашиглахыг зөвлөж байна.
- 10 кг жингээ хасах зорилгоор цагаан будааны хоолны дэглэм дээр суулт хийхээсээ өмнө буулгах өдрөөр сургалт явуулахыг зөвлөж байна. Үүний тулд өөх тос, шарсан, давслаг, амтат хоолыг өгнө.
- Долоо хоногийн дараа та өөрийн дуртай хоолонд түшиглэн хооллож эхлэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул хоолны дэглэмээс зөв авах нь чухал юм. Үүнээс гадна, энэ нь жин хурдан буцаж ирдэг болохыг авчирна. Бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэмэхийг зөвлөж байна. Үрийг хэмнэх, сайжруулахын тулд зөв хооллолтонд шилжих нь зүйтэй.
Та доор үзүүлсэн цэсийг дагаж мөрдөж болох ба дүрэм журмын дагуу хооллолтоо хийж болно. Цагаан будаа болон шинэхэн хүнсний ногоотой хамт цагаан будааг сайн идэж, хоол хүнс, далайн хоол, сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Чихрийн хэрэгцээг хангахын тулд зөгийн бал, хатаасан жимс хэрэглэнэ .
Цагаан будааны хоолны цэсэнд ойролцоогоор цэс дараах байдалтай байна: