Магги хоолны дэглэмийг сонгохдоо урт, гэхдээ аюултай турах сонголтыг хийдэг. Эцсийн эцэст энэ нь 1-2 сарын дотор жин хасах тухай юм! Жин алдах систем нь уургийн хоолыг хэлнэ. Энэ нь зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй өлсгөлөнд нэрвэгдэхээс сэргийлнэ. Магадгүй Меггений хоолны дэглэмд хамгийн таатай зүйл бол өлсгөлөнд нэрвэгдэхгүй байх явдал юм. Үүнээс гадна та бүхэн тодорхой хэмжээгээр хооллож идэх эрхтэй байдаг. Ийм урт хугацааны турахын тулд та өөрийн хоолны давуу талыг өөрчлөх болно.
Мэгигийн өндөгний хоолны дэглэм, зуслангийн бяслагтай хоолны дэглэм хоёр сонголт байдаг. Хэрвээ та хэдэн долоо хоногийн турш та ааруул (эсвэл өндөгнөөс) харж чадахгүй байгаа бол хоёр дахь сонголтыг үзээрэй.
Бид Maggi-ийн хоолны дэглэмийн ааруулын хувилбаруудыг авч үзэх болно.
Үндсэн дүрэм
Дие ид шидийн ид шидүүд нь зөвхөн ялгадасыг ажиглахад үр дүнтэй байх болно.
- Өдөрт доод тал нь 1.5 литр шингэн ус ууна. Бид бөөрний өвчнийг үргэлж сулруулж байдаг уургийн бэлдмэлтэй холбоотойг бүү мартаарай. Уургийн задралын бүтээгдэхүүнийг авчрахад өөрийгөө тусал. Энэ нь зөвхөн их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
- Өлсөхгүй байх. Энэхүү цэс нь өөх тосыг өдөөдөг. Өлсгөлөн зарлах нь зөвхөн жин хасах үйл явцын төгсгөлд хүргэх төдийгүй метаболизмыг удаашруулна.
- Дасгал - калорийн хоолны дэглэмийг өдөр бүр дасгал хийдэг.
- Магги хоолны дэглэмийн үед түгжрэл үүсч болно. Энэ нь хоолны дэглэм өөрчлөгдөж байгаатай холбоотой. Гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд таны цэсэнд хүнсний ногоо нэмэх хэрэгтэй.
- Хоолны дэглэмийн үед Магги хөнгөн зууш өгдөг. Энэ нь салат навч, лууван, өргөст хэмх байж болно, гэхдээ тэдгээр нь тогтоосон хоолны дараа зөвхөн хоёр цаг идэж болно.
Цэс
Маггигийн хоолны дэглэмийн цэсийн цэс нь өндөгнөөс нэгийг нь нэг хүчин зүйлээс өөрөөр ялгадаг - харин өндөгний оронд гол бүтээгдэхүүн нь зуслангийн бяслаг юм. Энэ нь нэг хувилбараас өөр нэг хувилбарыг өөрчлөх энгийн байдлыг танд дахин итгүүлэх болно.
Зөвхөн эхний хоёр долоо хоногийн турш өглөө - жимс, гэрийн бяслаг 200 грамм.
Үдийн хоол (долоо хоног 1-2):
- 1 төрлийн жимс;
- арьсгүйгээр тахианы чанасан тахиа;
- буцалсан загас;
- өөх тосгүй бяслаг, 1 шарсан талх, улаан лооль;
- 2 хатуу чанасан өндөг, ямар ч ногоо;
- зуслангийн байшингийн бяслаг, хүнсний ногоо;
- шарсан мах, салат;
- чанасан сам хорхой, салат;
- чанасан мах, улаан лооль, 1 усан үзэм.
Оройн хоол (долоо хоног 1-2):
- жимсний салат;
- зуслангийн байшин, жимс жимсгэнэ;
- загас, салат, улбар шар;
- ямар ч буцалсан ногоо;
- Бөөр загас, салат, 1 шарсан тал, 1 усан үзэм .
Цэс (долоо хоног 3), бүтээгдэхүүн өдөрт жагсаагдсан тул өдөр бүр бараг л моно хоолны дэглэмтэй тэнцүү байдаг.
- зөвхөн жимс;
- зөвхөн төмсгүй хүнсний ногоо, салат, чанасан ногоо
- зөвхөн жимс, чанасан ногоо, салат;
- загас, далайн хоол, салат, чанасан ногоо;
- чанасан мах, чанасан ногоо;
- зөвхөн жимс;
- зөвхөн жимс.
Цэс (долоо хоног 4), бараа тус бүрийн бүтээгдэхүүн өдөрт жагсаагдсан:
- 400 г тахианы мах, туранхай мах, 3 улаан лооль, 2 өргөст хэмх, 1 лаазалсан туна загас, 1 шарсан тал;
- Чанасан мах 200 гр, 2 улаан лооль, 2 өргөст хэмх, 1 шарсан талх;
- 400 гр гэрийн бяслаг, чанасан ногоо, 2 улаан лооль, 2 өргөст хэмх, 1 шарсан талх;
- ½ тахиа гулууз, 3 улаан лооль, 1 өргөст хэмх, 1 шарсан талх;
- 2 хатуу чанасан өндөг, салат, жимс;
- тахианы булан, 125 гр гэрийн бяслаг, 2 өргөст хэмх, 2 улаан лооль, кафуд, 1 шарсан талх, жимс;
- 400 гр гэрийн бяслаг, туна загас 1, чанасан ногоо, шинэ ногооны салат, 1 шарсан талх.
4 долоо хоногийн дараа завсарлага авах хэрэгтэй. Тиймээс та түүнийг өлсгөлөн болгохгүйн тулд бодисын солилцоог түргэсгэхийг мэддэг. Энэ завсарлага нь онцгой анхаарал хандуулсан бүтээгдэхүүнийг идэх гэсэн үг биш юм - давс байхгүй, өөх тос, амттай, байгалийн бус идэж болохгүй. Дараа нь 1, 4-ийг давтана
Ямар нэгэн уургийн найрлагатай адилаар Магги тусгай эсрэг заалтуудыг хийхгүй:
- Бид өмнө нь дурдсанчлан, бөөр нь хоолны дэглэмийн үед тусгай ачааг хүлээн авдаг. Хэрэв та энэ биетэй холбоотой асуудал байсан бол энэ хоолоо эхлүүлж болохгүй.
- элэг, ходоод гэдэсний замын бүх эрхтэнүүд нь өвчний улмаас суларсан тохиолдолд эрсдэлтэй байдаг;
- Зүрхний "судал" нь эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хоолны дэглэмд сууж чадахгүй.