Мянга мянган тарган хүмүүс жингээ хасах гайхамшигтай хүч чармайлт гаргаж, бэлхүүсийг нарийн бэлдэхэд ихэвчлэн сайн. Гэхдээ жингийн алдагдал бүхий бүх аргууд нь гаригийн хамгийн сайн хооллодог мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн хоолны дэглэмтэй ч гэсэн болгоомжтой хандах ёстой. Бидний төгс бус ертөнцөд арай зөөлөн болж, талыг нь арилгаж өгдөг сайн арга бол энэ нь сүүтэй хоол юм.
Сүүний хоолны дэглэмийн ашиг тус, эмчилгээний үр нөлөө
Сүүт суурилсан хоол хүнс үр дүнтэй бөгөөд ашигтай байдаг.
- Сүү дээр нимгэн, кальци, өөх, фосфор, магни , уураг, маш олон витамин агуулдаг.
- Сүү бол өлсгөлөнг арилгаж, тэжээллэг ундаа юм.
- Та долоо хоногт 4-7 кг жин хасах боломжтой.
Нөхөр үнээ, ямааны сүү нь хамгийн үнэ цэнэтэй бөгөөд тэдгээрийн үндсэн дээр хооллолт хамгийн их ашиг тусыг авчирдаг. Хайлуулсан сүү дээр хоол хийх нь "адилхан" ажиллана, тиймээс энэ хэлбэрийн сүүг хайрлагчид сүүн тэжээлд хэрэглэх боломжтой.
Хэд хэдэн хоолны дэглэм
- Сонгодог сүү хоолны дэглэм нь идэхийн оронд сүү идэхээс гадна хоолны дэглэмийн эхний өдөрт 2 цаг тутамд нэг аяга шилэн аяга ууж байх ёстой, хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр хагас цагт, гурав дахь өдөр бүр хоол хийх ёстой. Энэ нь гурван өдрийн турш үргэлжилдэг ба сүү нь жижиг оврын аргаар хийгдэх ёстой.
- Сүүтэй кофе уух нь долоо хоног үргэлжилдэг, өглөөний оронд долоо хоногийн турш элсэн чихгүй кофе уух хэрэгтэй. Өдрийн хоолонд жимс, хүнсний ногоо (түүхий болон хатаасан), чанасан тахиа, загасыг зөвшөөрдөг. Оройн хоол нь сүү, банана, алимтай кофе юм.
- Сүү, мөхлөг дээр хооллолт - Өглөө нь бага өөх тос бүхий хальстай хоёр хоолны халбаганууд, гурилан усан үзэм, сүүтэй гурилан гурван халбага, өдөрт дундуур шанцайтай шанцайны шил, оройн гурван цагт kefir бүхий ширхэгтэй гурван халбага.
Жин хасах эдгээр аргууд нь бие махбодод стресст орохгүй, учир нь тэр маш их хэрэгцээтэй бүх шим тэжээлийг авах болно.