Олон хүмүүс янз бүрийн төрлийн шошготой байдаг. Гэсэн хэдий ч, хүнсний ногооны уургийн маш сайн эх сурвалж нь зөвхөн төрөл бүрийн зүйлээр үйлчилдэг. Богино хугацаанд бууруулсан шошны хоолны дэглэм зүгээр нэг долоо хоногийн хугацаанд чухал үйл явдлын өмнө жингээ хасахад тусална.
Би шош дээр жингээ хасах уу?
Бөөр буурах нь ашигтай юу? Мэдээж хэрэг, энэ нь ашигтай! Бүх буурцагтуу нь уургийн өндөр агууламжтай бусад ургамлаас ялгаатай бөгөөд үнэндээ уураг нь өөх тос, нүүрс устай харьцуулахад булчингийн барилгын материалаас ялгаатай.
Мэдээжийн хэрэг, та долоо хоногт 3-5 кг вандуйг алдаж болно, гэхдээ үр дүн нь хадгалагдахгүй, дараа нь хэвийн хооллолд буцаж очих болно. Эцсийн эцэст, хэрэв та хоолны дэглэмээ сэргээсэн бол энэ нь ямар нэг зүйл өөрчлөх шаардлагатай гэсэн тэмдэг юм! Жин алдалтанд зориулсан цагаан, цагаан, сорт шош нь таны хоол тэжээлийн эхний шатанд шилжих эхний шат байх болно. Үр дүн нь зөвхөн хадгалагдаад зогсохгүй сайжрах болно.
Жин буурах хоолны дэглэм
Өдөр бүр шошны хоолны дэглэмийн хатуу цэсийг авч үзье. Өдөрт 1.5-2 литр ус, цайгүйгээр сахар уухыг бүү мартаарай.
1 өдөр
Өглөөний цай: Тарагны нэг тараг, 1 шарсан талх, бяслаг зүсмэл.
Үдийн хоол: жимс.
Үдийн хоол: 100 грамм шош, шинэ ногооны салат, элсэн чихэргүй цай.
Хурлын: оройн хоолыг үзнэ үү.
2 өдөр
Өглөөний цай: тараг шил, 1 шарсан талх.
Үдийн хоол: жимс.
Үдийн хоол: 100 грамм ямар ч шош, шинэхэн байцаа, сахаргүй цай.
Оройн хоол: 100 грамм шош, 100 гр загас, элсэн чихэргүй цай.
3 өдөр
Өглөөний цай: Тарагны нэг тараг, 1 шарсан талх, бяслаг зүсмэл.
Үдийн хоол: жимс.
Үдийн хоол: 100 грамм шош, шинэ ногооны салат , элсэн чихэргүй цай.
Хурлын: оройн хоолыг үзнэ үү.
4 өдөр
Өглөөний цай: Цэцгийн бяслаг, цайны шил.
Үдийн хоол: жимс.
Үдийн хоол: 100 грамм ямар ч шош, шинэхэн жимсний салат, элсэн чихэргүй цай.
Оройн хоол: 100 грамм шош, 100 гр. мах чанаж, элсэн чихэргүй цай.
5 өдөр
Өглөөний цай: нэг шил, тараг, 1 шарсан талх, цай.
Үдийн хоол: жимс.
Үдийн хоол: 100 грамм шош, шинэ ногооны салат, элсэн чихэргүй цай.
Хурлын: оройн хоолыг үзнэ үү.
6 дахь өдөр
Өглөөний цай: цай, 1 шарсан талх, бяслаг зүсмэл.
Үдийн хоол: жимс.
Үдийн хоол: 100 байшингийн бяслаг, шинэ ногооны салат, элсэн чихэргүй цай.
Оройн хоол: 150 грамм ямар ч шош, жимс, элсэн чихэргүй цай.
7 дахь өдөр
Өглөөний цай: Цэцгийн бяслаг, цайны шил.
Үдийн хоол: жимс.
Үдийн хоол: 100 грамм шош, шинэ ногооны салат.
Хурлын: ногооны шөл, элсэн чихэргүй цай.
Та хоолны дэглэмээс 3-5 хоногийн турш яваад өдөрт дор хаяж нэг буурцаг гардаг. Чи лаазалсан ногоон ногоон буурцагтай гэдэсийг ашиглаж болно гэдгийг бүү мартаарай.