Хүн бүр уургийн уургийн чухал үүргийн талаар бүгд мэддэг боловч эдгээр уургууд хаана байдаг вэ гэж хэн нэгэн бодож байсан уу? Энэ хариулт нь "амин хүчлүүд" гэсэн нэр томъёо бөгөөд мэргэжлийн тамирчдын дунд түгээмэл байдаг. Амин хүчлүүд нь уургийн суурь юм. Есөн төрлийн амин хүчлүүд бидний бие махбодид нэгддэг боловч бидний биед тэжээл өгөх хэрэгцээ байдаг. Эдгээр нь аминопласттай хүчил юм.
Уураг хэрэглэдэг үед католик процесс явагддаг тул амин хүчлүүд болон тэдгээрийн шинэ уургууд, бидний уураг үүсгэдэг уурагууд нь синтез юм.
Булчингийн массын өсөлт
Бүх биеийн тамирчдын гол зорилго нь аль болох богино хугацаанд хүссэн булчингийн тусламжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ нь үргэлж тийм хялбар биш юм. Идэвхтэй сургалт явуулж байх үед бие нь өөрийн уураг иддэг бөгөөд энэ нь булчингийн утасыг устгадаг. Үүний үр дүнд тамирчин бүх бэлтгэлээ хангаж, хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Булчингийн массыг бий болгохын тулд амин хүчлээр биеийг нь тэжээх шаардлагатай. Сургалтын үеэр аваад дараа нь бид мянга мянган булчингийн эсийн католик шим тэжээлээс хамгаалж, бие махбодийг аль болох хурдан сэргээхэд тусална. Гэсэн хэдий ч дэлхий даяар эмэгтэй биеэ баригчаас илүү жин хасахыг хүсч буй эмэгтэйчүүд олон байна. Тиймээс амин хүчлүүдийн тусламжтайгаар жингээ хэрхэн алдах тухай нууцыг бидэнд дэлгэн үзүүлэх хамгийн түгээмэл функцийг авч үзье.
Жин алдагдал
АНУ-ын эрдэмтэд янз бүрийн хоолны дэглэм барьсан хулганад хийсэн цуврал туршилтуудыг хийсэн. Арван хоёр долоо хоногийн дараа артерийн хоолыг амин хүчил хүлээн авсан хулгана илүүдэл жингийн 63% -ийг алдсан гэж үзсэн. Амин хүчлүүд болон жингийн алдагдал нь хуруугаараа явдаг үзэл баримтлал гэж дүгнэсэн. Өмнө нь хэлсэнчлэн, амин хүчлүүд нь булчингийн массыг барьж, сургалтын дараа эдгэрч, мөн арьсан доорх өөх шатаахад тусалдаг. Үүний үр дүнд бид жингээ алдах хамгийн тохиромжтой томъёо байдаг. Сургалтаас өмнө, дасгалын үеэр болон дараа нь амин хүчлийг авч, өөх тосыг арилгаж зогсохгүй булчинлаг массыг барина.
Жингийн алдагдалыг амин хүчлүүд нь нүүрс ус дутагдал, уураг, хатаах хугацаа гэж нэрлэдэг. Тэд бидний биеийг амин чухал бодисоор хангаж өгдөг бол уураг нь ялгаатай нь биднийг илүү их калоригаар дарамтлахгүй болно.
Бүх хоолны дэглэмийг алдагдуулдаг өөр нэг чухал хүчин зүйл бол өлсгөлөн юм. Ходоодонд байгаа хоол хүнсний хэмжээ багасч, ердийн тунтай холбоотойгоор өлсгөлөнг өдөөж буй дааврыг илрүүлж эхэлдэг тул үр дүнд нь бид өөрсдийгөө хязгаарладаггүй, хоол хүнсээр дамждаг. Амин хүчлийг нарийн төвөгтэй болгоход энэ нь тохиолддоггүй. Хэрвээ та амин хүчлийг сэдэвт сингапурын сэдвээр скрининг хийвэл, бүх "турах" -ыг хянахдаа идэхийг хүсэхгүй байгаа зүйл дээрээ нэгддэг. Энэ талаар шинжлэх ухааны тайлбар бий. Амин хүчлүүдийн нэг нь өлөн гэдэсний дааврын үйлдвэрлэлийг блоклодог бөгөөд ингэснээр хүний бие махбодид мэдрэх мэдрэмжийг бий болгодог.
Амин хүчлийг яаж авах вэ?
Бидний хувьд үлдсэн сүүлчийн зүйл бол жингийн алдагдалд амин хүчлийг авах явдал юм. Эмч нар анхааруулаач, амин хүчлүүд нь хэвийн тэнцвэртэй хооллолтыг орлодоггүй бөгөөд нэмэлт тэжээлүүд нь орж ирж буй бүх амин хүчлүүдийн 25% -ийг бүрдүүлдэг. Хамгийн чухал арга бол сургалтаас хойшхи эхний 20 минутын дараа сэргээх үйл явцыг эхэлдэг. Мөн та эмийн сан, биеийн тамирын хоолны тусгайлсан дэлгүүрийн жингийн алдагдалд амин хүчлийг худалдаж авах хэрэгтэй.