Эцэст нь та өөрөө өөрийгөө хянаж, хоолны дэглэм барьсан. Бүх зүйл үнэхээр ойлгомжтой юм шиг санагдаж байна. Өөрөөр хэлбэл идэх ёсгүй, гэхдээ хоолны дэглэмийн үед хэн нэгнээс асуух шаардлагагүй олон асуулт байдаг. Өнөөдөр бид ийм нийтлэг асуултанд хариулах гэж оролдох болно. Та жингээ хасахдаа юу идэж чадах вэ, эсвэл бид хамгийн их зөрчилтэй бүтээгдэхүүнийг шинжлэх болно.
Амтат
Ямар ч хоолны дэглэмийг тайлбарлах хамгийн эхний зүйл нь элсэн чихэр, гурил, тэдгээрийн уламжлалт хэрэглээг хориглодог. Энэ нь олон хүнийг зовоож байдаг бөгөөд хоолны дэглэмийн ихэнх нь амттай идэхээс татгалздаггүй юм. Хэрэв та хатуу тоон дээр жингээ хасах юм бол бид таны хоолны дэглэмийн талаархи зөвөлгөө өгөхийг зөвлөдөггүй. Харин жингээ алдах нь эрүүл мэнд, амьжиргааны хэв маяг , эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийг хадгалж үлдэх юм бол та мах идэж болно :
- жүрж, гүзээлзгэнэ, амтат жүрж - эдгээр бүтээгдэхүүнийг жимсний нухаш, агар-агараар хийсэн уураг, энэ нь үхлийн гэмтлийг үүсгэдэггүй;
- Исгээгүй зуурмаг - Strudel болон Tartar бялуу хийхэд хэрэглэдэг "katlama";
- жигнэмэг - гурил, өндөг, элсэн чихэр, бор элсэн чихэр хэрэглэдэг бол та заримдаа жигнэмэгийг жимсний нухашаар хооллож болно.
Seeds
Үрийг ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрсөн өөхний бүтээгдэхүүнтэй холбоотойгоор наранцэцийн үрийг нимгэн байх эсэхийг хоолны дэглэмд суулгадаг хүн бүр бараг бүгдээрээ. Үнэн хэрэгтээ, үрийг самарнаас бага илчлэг, маш их хэмжээний тосонд агуулагддаг тос, эрдэс, витамин агуулдаг. Тиймээс үрээр нь зууш, үр тариа нэмэх, тэдгээр нь цэвэр мөсөөр cutlets болон syrniki нь тэднийг panie яагаад байдаг юм.
Зөгийн бал
Зөгийн бал нь элсэн чихэр, элсэн чихэр нь хоолны дэглэмийн дайсан юм. Гэхдээ хүн бүр зөгийн балны чанарыг мэддэг, эндээс нэрс, зөгийн бал жингээ алдаж байгаа эсэх талаар маргаантай асуултанд хөлөөрөө ургадаг. Зөгийн бал нь зөвхөн витамины дутагдлаас зайлсхийх төдийгүй, хоол тэжээлийн нарийн төвөгтэй зүйлсэд сайн сайхан амьдрахад тусалж, хүсэл эрмэлзэлээс ч аврагдах болно. Яаж? Хэрвээ та бялуу, бялуу, жигнэмэг зэрэг ноцтойгоор удаан хугацаагаар зөгийн балны халбагаар идэх юм бол та амттан идэхээ бодохоо болих болно.