Хятадад "Таван Бурхан" -ын бэлэг тэмдэг гэж нэрлэгддэг бөгөөд Солонгост онцгой хүндэтгэлтэй ханддаг. Яагаад гэвэл тэд чавга модыг ариун нандин гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүний эрүүл мэндэд тустай гэдгийг баталдаг. Эцсийн эцэст, энэ нь бие махбодийн ажлыг хэвийн болгох, шим тэжээлээр дүүргэх төдийгүй, мөн нүдийг нь цэцэглэнэ.
Саванд ямар витамин агуулдаг вэ?
Энэхүү жимсний үйлдвэр нь цусан дахь даралтанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд витамин P-ийн баялаг юм. Үүнээс гадна, витамин ялгаруулдаг бодисын хувьд энэ нь каротин (5 мг хүртэл), B2 (400 мг / кг хүртэл), Е (400 мг хүртэл), рибофлавлин (500 мг хүртэл) , PP (70 мг хүртэл), тиамин (170 мг хүртэл).
Ашигтай шинж чанарууд
Дээр дурдсан витаминуудаас гадна биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг калийн давс (400 мг хүртэл) нь эс болон эрхтэн дэх хүчиллэг суурь тэнцлийг зохицуулдаг. Кали нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Энэ чавга нь дараах зүйлүүдийг агуулдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх шаардлагагүй:
- натри;
- фосфор;
- никель;
- хром;
- кобальт;
- цайр;
- магни;
- төмөр.
Хэрэв та хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байгаа бол шинэ жимсгэний болон жүрж зэрэг амттай гэдэсний үрэвсэлтэй гэдгээ санаарай.
Чавганы компот эсвэл шүүс хэрэглэх нь цусан дахь холестерины түвшинг их хэмжээгээр бууруулж болно. Тиймээс та бие махбодоо хэм алдагдалаас хамгаалах болно.
Plum жимс нь хэрх, цөсний хүүдий, бөөр, хавагнах, тромби өвчтэй тэмцэж, бодисын солилцоог сэргээж, перисталтист ажлыг өдөөдөг. Сүүлчийн тохиолдолд түүний органик хүчил нь жижиг гэдэсний цөсний хуримтлал үүсгэхэд нөлөөлдөг.
Энэ нь исгэлэн, гэхдээ ийм дуртай амт нь энгийн хооллолтонд хүндрэлтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
Хөхний ягаан нөмрөгөө өгч, анти-цианин хавдрын илрэлтэй идэвхитэй тэмцэж байна. Энэ тохиолдолд хорт хавдраас сэргийлэхийн тулд өдөр бүр 200 гр грамм идэх зуршилтай болно.
Энэ модны давирхайгаас нуугдаж, будсан навчтай ургамлаас түрхсэн буглаа салгалгүй салгана.
Шинэхэн шахагдсан чавганы шүүс нь витамин Е-д баялаг тоник болж ашиглагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн арьсыг зөөлрүүлж төдийгүй хэт ягаан туяаны цацрагийн хор хөнөөлийн нөлөөнөөс хамгаалдаг. Хэрэв та гэртээ ийм аргаар бэлтгэхийг хүсч байгаа бол жимсээ мури байдалд хүргэж, дунд зэргийн дулаанаар 15 минут буцалгана. Үүнийг хөргөнө. Өдөр, орой гэх мэт нүүртэй хамт арчиж, сайтар цэвэрлэ.
Шар plums ашиг тус
Тэдний үнэ цэнэ нь каротин ихээр агуулагддаг, өөрөөр хэлбэл А амин дэм юм. Энэ нь шар сорт нь хэвийн хараагаа хадгалахад тусалдаг. Хэдийгээр тэд цианин эсрэг байхгүй ч гэсэн тэд аскорбиноос илүү юу ч биш юм. Учир нь тэдгээр нь витаминаар дүүрсэн байдаг.
Би хоолны дэглэмд хэрэглэж болох уу?
Дэлхий даяар өрсөлдөгч нар хүмүүсийг энэ амттай бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг уриалж байна. Эцсийн эцэст тэд зөвхөн витамин, эрдэс бодисын хэмжээ өндөр биш, харин илчлэг бага (40 ккал). Заримдаа та өөрийн дуртай чавганы буулгах өдрийг зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт 2кг хүртэл иддэг.
Чавганы гэмтэл
Ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан чононууд нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй, эсвэл ходоод гэдэсний өвчинтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулж болно. Энэ нь глюкозын агууламж өндөртэй, нүүрсустөрөгчийн агууламжаар тайлбарлагдана. Жимс нь ходоод гэдэс дотор, суулгалтыг өдөөж, хоол идэхээс сэргийлж чадна.