Чихрийн шижинтэй хоол идэхгүй юу?

Таны байнгын хоолны дэглэмийг өөрчлөх, аюултай бүтээгдэхүүнийг хасах шаардлагатай өвчин байдаг. Чихрийн шижинтэй хоол идэж болохгүйг мэдэж байх нь чухал. Яагаад гэвэл та хязгаарлалтыг дагаж мөрддөггүй бол өвчин муудаж, улмаар үхэлд хүргэдэг.

Чихрийн шижинтэй ямар хоол хүнс хэрэглэж болохгүй вэ?

  1. Жимс . Бүтээгдэхүүний энэ ангилалд ч гэсэн албан тушаалаас хасах байрлал байгаа боловч бага хэмжээгээр хэрэглэх зориулалттай жимс байдаг. Бид чихрийн шижин, усан үзэм, огноо, банана, гүзээлзгэнэ, инжир зэрэг ямар жимс идэж болохгүйг ойлгох болно. Эдгээр жимс нь цусан дахь глюкозын үсрэлтийг өдөөдөг. Үлдсэн үлдсэн нэрсийг идэхийг зөвшөөрдөг боловч зөвхөн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Сайхан дэлгүүрүүд шүүсийг бас хасах хэрэгтэй.
  2. Хүнсний ногоо . Гликемийн индексийг ихэсгэдэг тул нүүрс ус, цардуул ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно. Чихрийн шижинтэй өвчтэй хүнсний ногоо идэх ёсгүй гэдгээ ойлгох болно. Юуны түрүүнд энэ нь төмс бөгөөд хоёр дахь төрлийн өвчтэй хүмүүст хатуу хориг тавьдаг. Та эрдэнэ шиш идэх ёсгүй.
  3. Амтат . Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь энгийн нүүрсустөрөгчид агуулдаг бөгөөд энэ нь өвчний хувьд аюултай байдаг. Үйлдвэрлэгчид урт чихэр үйлдвэрлэгч бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэж ирсэн. Ийм чихэр идэж болно, гэхдээ зөвхөн хязгаарлагдмал тоо, эмчид хандсаны дараа. Хэрэв өвчтөн илүүдэл жингүй бол түүнийг бага зэрэг зөгийн бал идэж болно. Чихрийн шижингийн олон шоколаданд дуртай байдаг боловч энэ нь харанхуй шоколадтай холбоотой бөгөөд энэ нь боломжтой боловч их биш юм.
  4. Талх, нарийн боов . Ямар бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижинд хэрэглэж болохгүй талаар ярих нь боовны боов, зуурсан гурилыг жигнэж үзэх хэрэгтэй. Ийм хоол хүнс, олон тооны энгийн нүүрс ус, эхний болон хоёрдугаар шатанд хүмүүсийг хориглодог гэдгийг мэддэг. Чихрийн шижинтэй өвчний шийдэл нь хөх тарианы талх, түүнчлэн хивэгийг жигнэх болно.

Чихрийн шижинтэй хэрэглэж болохгүй бусад төрлийн хоол хүнс:

  1. Мах, мах, ногоон чидай, маринадаас гоймон, соус зэрэг янз бүрийн хоолонд нэмнэ.
  2. Шорвог амттай хоол хүнс: хөнгөн зууш, жигнэмэг, исгэлэн байцаа Хиамны бүтээгдэхүүн нь маш олон тооны натри агуулсан байдаг.
  3. Сувдан арвай, хальсалж цагаан будаа, түүнчлэн хуурай үр тариа.
  4. Хоол хүнсэнд ханасан өөх тос агуулсан хоол.
  5. Theine, кофейн агуулсан цай. Ямар ч амтат ундаа хориотой.