Диазрын талаар янз бүрийн зүйл ярьдаг. Гэхдээ улаан лооль гэх мэт жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь цэвэр хэлбэрээр, бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулах нь ашигтай байдаггүй. Улаан лоолийг дээр нь хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Улаан лооль нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг шинжүүдтэй, бусад олон давуу талтай, мөн маш амттай байдаг.
Жин алдалтанд зориулсан улаан лоолийн сүү
Жингээ алдах нь улаан лоолийн хоолны дэглэм нь илүүдэл жинтэй, бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт юм. Хоол тэжээлчид энэ амттай жимсгэн дээр суурилсан хоол тэжээлийг санал болгох бүх шалтгаантай байдаг. Учир нь энэ нь хэд хэдэн ашигтай чанаруудтай байдаг. Эдгээр нь:
- бага илчлэгийн агуулга;
- бодисын солилцоог хэвийн болгох чадвар;
- хөлөг онгоцыг цэвэрлэх зориулалттай эд хөрөнгө;
- Улаан лооль нь хорт бодис болон чөлөөт радикалуудыг ялгаруулдаг.
Энэ нь ийм төрлийн бүх ашигтай шинж чанар биш юм. Тэд зүрх судасны тогтолцооны өвчний эрсдлийг багасгаж, үр хөврөлийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Учир нь өнчин хүүхдүүдийн бүтэц нь өнждөг, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангаж байдаг. Улаан лооль нь өөрөө амттай, хоол хийх бусад орц найрлагатай байдаг учраас улаан лоолийн хоолны дэглэм нь зөвхөн хэрэгтэй төдийгүй тааламжтай байх болно.
Шинэ улаан лооль дээрхи хоол
Шинэ улаан лоолийн алдартай хоолны дэглэм нь хамгийн бага калорийн агууламжтай янз бүрийн хоолонд улаан лоолиуд дээр суурилдаг. Хоолны үргэлжлэх хугацаа нь 14 хоног бөгөөд үүнийхээ үеэр та хамгийн бага өөх тос бүхий оливын тос, цөцгий эсвэл тарагтай улаан лооль идэж болно. Та жижигхэн тахиа, үхрийн мах, загасыг нэмж болно. Энэ нь өндөр агуулгатай хоол хүнс гэхээсээ илүү улаан лоолийн гайхалтай шинж чанаруудын ачаар ийм хоол хүнс нь хэт их килограммаас салах болно.
Хоолны өргөст хэмх ба улаан лоолийг иднэ
Илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэлд сайн нөлөө үзүүлж, ерөнхий нөхөн сэргэлт нь өргөст хэмх-улаан лоолийн хоолны дэглэмийг харуулдаг. Биологийн идэвхитэй шингэн, хоол хүнсний фибруудаас үүссэн ийм хоол хүнс нь хортой хуримтлагдах биеийг төгс цэвэрлэнэ. Шим тэжээлтэн ийм хоол идэхийг санал болгодог.
- 1-2 хоногийн турш. Энэ тохиолдолд өдөр тутмын катион нь ойролцоогоор тэнцүү хэмжээний улаан лооль, өргөст хэмх 1,5 кг байна. Тиймээс ус уухгүй, уудаггүй улаан лоолийн шүүс, элсэн чихэргүй цай уух хэрэгтэй. Энэ аргыг хэрэглэснээр өдөрт 0.5-1 кг жин хасч болно.
- 5 хоногийн турш. Таван өдрийн хоолны дэглэмийн дагуу хоолны дэглэм нь нэг хэвийн бус байдаг. Өглөө нь та ногоон өргөст хэмх, улаан лооль нь бага өөхний тараг хувцас өмссөн салат идэж болно. Үдийн хоолны хувьд улаан лоольтай ногооны шөл. Хоёр дахь - чанасан тахиа, эсвэл туранхай загас нь 150-200 гр. Үдийн хоолны дараа 2 цагийн дараа та хөх тарианы талх, чанасан өндөг, мэдээж шинэ өргөст хэмхтэй хазах болно.
Улаан лооль болон өндөгний хоол
Өндөгний улаан лоолийн хоолны дэглэм нь ерөнхийдөө эрүүл мэндэд тустай, жингээ хасах энгийн, хямдхан арга юм. Улаан лоольтай өндөглөдөг өндөг байдаг боловч өндөг чанасан өндөгний сонгодог хоолны дэглэмийг авч үздэг. Энэ хоол хүнс нь янз бүрийн хоолны дэглэмийг агуулсан байдаг.
- Өглөөний цай нь хоёр улаан лооль, хоёр хатуу чанасан өндөг байдаг.
- Хоёр дахь өглөөний цай - 1 улаан лооль, 50 г бага өөх тос бяслаг;
- оройн хоол нь шинэхэн улаан лоолийн салат, тахианы чанасан тахианы мах юм.
- Та нэг улаан лооль, 50 грамм бяслагтай зууш идэж болно.
- Даршилсан, эрүүл хоолоор хийсэн оройн хоол нь улаан лооль, ургамлын гаралтай, бага өөх тос бяслагтай ногооны салат юм.
Улаан лооль болон тарагны diet
Кофир ба улаан лоолийн хоолны дэглэм жүжигчид маш их алдартай. Энэхүү хоолны дэглэмийг сахих нь тийм ч амар биш, ялангуяа хоолны дэглэм 20 хоногийн турш хийгддэг учраас энэ нь амаргүй юм. Гэхдээ түүний үр дүн нь хасах 15 кг бөгөөд ингэснээр хооллолт нь арьсыг тогтмол барихгүй байхын тулд биеийн тамирын дасгал хийж байх ёстой. Хоолны эхний хоёр өдөр нь 1 литр улаан лоолийн шүүс, нэг кофбын литр юм. Дараа нь та бага өөх тос, бага мах, шөл нэмнэ. Цэс нь иймэрхүү харагдах болно:
- өглөөний хоол - нэг шарсан өндөг, нэг аяга улаан лоолийн шүүс ;
- 2-р өглөөний цай - ургамлын гаралтай цай эсвэл аяга кофе;
- Үдийн хоол - тахианы шөл, улаан лоолийн шүүс;
- үдээс хойш зууш - буцалсан загас, шүүс;
- Оройн хоол - шилбэ шил;
- Тав дахь, зургаа дахь өдөр дахин кофег, улаан лоолийн шүүсийг дагалдан, дээрх хоолны дэглэмийг өөрчилдөг.
Улаан лооль болон хөхний дээр хооллодог
Улаан лооль, тахианы хөхний дээр хооллож 3 кг алддаг. 3 хоногийн турш улаан лоольтай энэ хоолыг өдөрт дунджаар нэг килограммаар алдаж болно. Энэ нь амин дэм, уураг бүхий бүрэн дүүрэн хооллолт боловч сэтгэл ханамжгүй боловч
- өглөөний -1 гүйцсэн улаан лооль;
- Хоёр дахь өглөөний цай - 2 улаан лооль, 50 г бяслаг;
- үдийн хоол - чанасан, давсалсан тахианы хөхний биш, улаан лоолийн салат, та өргөст хэмх нэмж болно;
- дунд зэргийн өглөөний зууш - 1 улаан лооль, 100 гр бяслаг хүртэл;
- оройн хоол - зуслангийн бяслаг, ногоон нь салад нь улаан лооль.
Улаан лооль, бяслаг дээр хооллодог
Улаан лооль нь хоолны дэглэмийн бараг бүх бүтээгдэхүүнийг төгс нөхдөг. 2 хоногийн турш боловсруулсан бяслагтай энгийн, хямдхан улаан лоолийн хоолны дэглэм. Ямар ч бяслаг тохиромжтой боловч өөх тосгүй бяслаг хэрэглэх нь зүйтэй. Өдөр тутмын тэжээл нь 0.5 кг бяслаг, өөх тос нь 8%, улаан лоолийн 1 кг байх ёстой.
Сагаган болон улаан лоолийн хоол
Тогтмол өлсгөлөнгөөс болж хоолны дэглэм барихад хэцүү байдаг хүмүүст улаан лоольтай сагамхай хоолны дэглэм төгс юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд 3 долоо хоногийн турш хадгална. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн бол хоолны дэглэмийг хатуу журмаар хязгаарладаггүй юм. Зүгээр л нэг өдөр та улаан лоолийн хязгааргүй хэмжээгээр 1.5 кг Сагаган будаа хүртэл идэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд улаан лоолийг дараах төрөлд идэж болно:
- бага өөхтэй kefir амтлагчтай,
- зууханд шатаадаг;
- хөнгөн атаархах;
- Зүгээр л зүсмэлүүдийг нь хуваасан.
- Та ууж болно:
- бага өөхтэй kefir;
- ургамлын гаралтай decoctions;
- цай, кофегүй сахар;
- Үүнээс гадна, наад зах нь нэг литр цэвэршүүлсэн ус уухгүй байх хэрэгтэй.
Улаан лооль нь маш амттай бөгөөд эрүүл жимс юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн хувьд байгалийн нөхцөлд ургуулсан улаан лооль, хүлэмжийн жимс, жимс жимсгэнэээс зайлсхийх нь зүйтэй. Улаан лоолийн улаан лоолийн хувьд аль тохирох хоолыг тохирохыг та тодорхойлохдоо эрүүл мэндийн байдал, бие махбодын шинж чанар болон эсрэг заалтуудыг авч үзэх хэрэгтэй. Үүнд:
- нойр булчирхай, ходоод, гэдэсний хурц өвчин;
- cholecystitis;
- үе мөчний үрэвсэл ба тулай;
- цөсний хүүдий болон давсагны чулуу;
- нэмэгдсэн даралт (татгалзсан давсалсан болон давстай улаан лооль);
- улаан лоолийг харшилтай болгох.