Светлана Фусын хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс гаргасан цэс

Сайн мэддэг тэжээлийн мэргэжилтэн Светлана Фус жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүсийг, эсвэл тэдний зургийг дагаж, зөвхөн хэрэгцээт хоолыг идэхийг зөвлөж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнээс жин хасах цэс 5 хоолоор бүрддэг. Үүний ачаар хүн метаболын түвшинг сайжруулж, өдөрт өлсөж байна.

Өглөөний хоол

Өглөөний цай нь Светлана Фусын цэснээс хамгийн таатай хоол юм. Энэ нь өдрийн туршид эрчим хүчний төлбөрийг авах шаардлагатай юм.

Өглөөний цай уухын тулд дараах сонголтуудын аль нэгийг сонгож болно:

Өглөөний цайны дараа хагас цагийн дараа зууштай болно. Энэ хоолыг хоёр дахь өглөөний цай гэж нэрлэдэг. Светлана энэ аргаар их идэхийг хүсдэггүй бөгөөд зөвхөн жимс жимсгэнээр хязгаарлахыг зөвлөдөг.

Хоолны хоол

Сувилагчийн хоолны цэсээр Svetlana Fus хоолонд дуртай байдаг.

Энэ хоолны боломжит сонголтууд:

Светлана үдийн хоолны үед хүнсний ногоо идэх ёстой. Учир нь тэдгээр нь уургуудыг шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Түүний санал болгосон мах талхгүй бол төмрийг илүү сайн шингээж өгнө.

Үүнээс гадна хоолны дэглэмийн цэс нь үдийн хоол болон хоолны үеэр зуушаар санал болгодог. Өглөөний зууш зууш Светлана, жишээ нь алим, шилэн тараг, тараг гэх мэт зүйлийг идэхийг зөвлөдөг.

Оройн хоол

Хоол хүнс хоолоо идэхээс татгалзахыг зөвлөдөггүй Хүчтэй ажлын өдрийн дараа бие нь хүч чадлыг эргүүлэн авах хэрэгтэй.

Светлана Фусээс үдийн хоолны цэсийн хувилбарууд:

Орой нь амар хялбар бөгөөд ходоодонд хүндийн нөлөө үзүүлэхгүй байх нь маш чухал юм.

Ерөнхийдөө хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Svetlana Fus-ийн цэс бүр 200 калориас хэтрэхгүй байх ёстой. Шаардлагатай хоол тэжээлийг физик ачаалалтай нийлүүлж, үр дүн нь удахгүй ирэхгүй байх болно.