Жин алдах нь үргэлж хэцүү байдаг. Хоол тэжээлийн хязгаарлалт нь олон төрлийн хоол хүнс хориг тавьдаг - өөх тос, давслаг, амттай. Үүнээс гадна архи уухыг хориглоно. Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь гол найрлагатай нэг юм.
Ямар хоол идэх вэ?
Бүх хооллолт нь тодорхой хэдэн зөвлөмжийг өгдөг. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэснээр жингээ хасах цагт үргүй байна:
- Энэ нь сайн дурын босго хэмжээг бууруулдаг;
- Энэ нь биеийг сулруулдаг;
- шингэн дотор биед үлдсэн;
- согтууруулах ундаа нь илчлэг юм.
Согтууруулах ундаа хэрэглэснээр бүх ололт амжилтыг тоос болгон хувиргах боломжтой. Хортой, аюултай ундаа, шар айраг аль аль нь хүчтэй байдаг ч зарим нь цагаан эсвэл улаан дарс хоолны дэглэмд согтууруулах ундаа хэрэглэж чаддаг тул энэ нь үр дүн багатай байдаг. Хамгийн гол нь хатуу хязгаарлалт, тун тохируулахыг ажиглах явдал юм. Жин хасах улаан дарс - хамгийн тохиромжтой сонголт боловч та хуурай цагааныг хэрэглэж болно. Ундааны чанар маш их хамаарна. Хямдхан орлогогүй оронд алдартай брэндүүд болох Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux сонгох нь дээр.
Жин хасах хоолны дарс
Байгалийн усан үзмийн дарс нь хүчирхийлэлд өртөөгүй бол биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь олон эрдэмтэд баталсан. Биеийн доторх бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг задлахад тусалдаг. Энэ нь цусан дахь холестериныг устгах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ. Өнөөдөр дарс дээр хооллолт түгээмэл байдаг боловч хоол боловсруулах замын өвчинтэй хүмүүст эсрэг заалттай бөгөөд ноцтой хязгаарлалт, зөвлөмжийг танилцуулсан байна.
- нүүрсустөрмент хүнс (элсэн чихэр гэх мэт) бүрэн татгалзах;
- давс хэрэглэхээс татгалзах;
- Өдөрт дор хаяж 1.5 литр цэвэр ус хэрэглэдэг.
"Согтууруулах ундааны" хоолны дэглэм - богино хугацааны туршид 2-5 хоногт зориулагдсан. Цахилгааны горим өөр байж болно. Wine нь янз бүрийн эзэлхүүнтэй байдаг бөгөөд үүнийг гол бүрэлдэхүүн болгох шаардлагагүй юм. Хоолны язгууртны ундаанаас гадна дарстай хослуулан төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн юм.
5 өдрийн хоолны дэглэм
Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Мишель Монтеедак нь хязгаарлагдмал багц бүтээгдэхүүнтэй хооллолтыг боловсруулсан ба энэ нь жин хасах улаан хуурай дарс юм. Таван өдрийн хоолны дэглэм дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай : улаан лоолийн боловсруулсан, хоёр хатуу чанасан өндөг, илүүдэл бөднө шувуу.
- Хоёр дахь өглөөний хоол : нэг ногоон алим, эсвэл бүхэл бүтэн улаан буудайн талх.
- Үдийн хоол : жижиг өргөст хэмх, бага өөх тос бяслаг (200 гр).
- Оройн хоол - зөвхөн нэг шил дарс.
Diet - Wine and Cheese
Хамгийн алдартай бүтээгдэхүүн бол хиймэл дагуулын дарс юм - хатуу бяслаг. Уурандаа маш их уураг байдаг, энэ нь удаан хугацаагаар өлсгөлөнг хангадаг. Тиймээс гурван өдрийн турш боловсруулсан дарс, бяслагны хоолны дэглэм гурван килограмм хэмнэж чадна. Diet цэс:
- Өглөөний цай : бяслаг (120 гр), улаан буудайн талх , хуурай цагаан буюу улаан дарс 1 шил.
- Үдийн хоол : бяслаг (120 гр), хоёр улаан буудайн шарсан талх, нэг шил дарс.
- Оройн хоол : оройн хоолтой давхцаж байна.
Энэ бол моно хооллолт учраас бие нь шим тэжээлгүй байдаг. Энэ хоолыг 3-аас дээш хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та туршилтуудыг дарсаар дахин давтан хийвэл, дараа нь хүч сэргээгдэх болно. ОХУ-ын болон олон улсын шоу бизнесийн одууд хоол хүнсээр хичээллэж, үр дүнг сэтгэл хангалуун байна.
Diet - Wine and Chocolate
Жин алдах гайхалтай арга нь Их Британий эрдэмтэд санал болгосон. Энэ нь дарс, шоколад, амралт, баяр баясгалан, эерэг сэтгэл хөдлөл (хар шоколад), романтик сэтгэлгээ юм. Бүх гурван өдрийн цэс нь өдөрт 100 гр шоколад, 3 шил архитай адил байдаг. Чихрийн шижинтэй амтыг сонгох нь илүү тохиромжтой.
- хар "Cabernet Savignon" тагтай;
- хөнгөн цагаан "Merlot" амтат сүү цагаан идээ.
Diet - Wine and Apples
Жин хасах нь улаан хуурай дарс дайсан биш харин туслах болно. Хамгийн чухал нь уух нэмэлт бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Хоол тэжээл нь жимс бол жимс, хоол тэжээл нь зохицох чадвартай байдаг. Тэд гадил, жүрж, лийр, амтат гуа гэх мэт янз бүрийн байж болно. Гэтэл ихэнхдээ алим хэрэглэдэг дарс уухад хэрэглэдэг. Нэг нь хүлээн авалтанд нэг, хоёр нь улаан хуурай юм. Энэ хоолыг өмнөхтэй адилаар 2-4 хоногоор тооцоолох нь цаг хугацаа нь эрүүл мэндэд хортой юм.
Эерэг үр дүнг нэгтгэхийн тулд жингээ алдах үйл явцыг дуусгах хэрэгтэй. Өдөр тутмын илчлэгийн агууламж огцом өсөхгүй, өөх тосыг долоо хоногоос доошгүй удаа хооллож, хүнсний ногоо, үр тариа, хатаасан жимс, загасны хоол хийх үндэс суурийг тавьдаг. Wine хоолны дэглэм нь уйтгартай моно дэглэмийн хувьд сайн орлуулах зүйл боловч хамгийн гол нь энэ нь амралтын үеэр дагаж мөрдөж болохуйц тохиромжтой бөгөөд хүснэгтэнд согтууруулах ундааны хэрэглээг үгүйсгэхгүй.