Svetlana Fus - slimming цэс

Алдарт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Svetlana Fus илүүдэл жинтэй хүмүүсийг жингээ хасах, шинэ амьдралыг эхлүүлэхэд тусалдаг. Түүний зөвлөгөөний ачаар "Weighed and happy" шоуны олон оролцогчид асар их тооны килограмм шидэж, одоо өөр өөрөөр идэж байна. Светлана Фус нь жингээ алдах тусгай цэсийг боловсруулсан бөгөөд үүнийг хэн ч ашиглаж болно.

Гэдэсний зөвлөгөө

  1. Жин хасахын тулд өдөр тутмын цэсийн илчлэгийн агуулгыг багасгах хэрэгтэй. Энэ нь дангаар нь тооцоологддог боловч нийт тоо нь 1200 калориас багагүй байна.
  2. Усны тэнцвэрийг хадгалахын тулд өдөрт 1.5 литр ус уух хэрэгтэй.
  3. Үдийн хоолны өмнө шинэхэн жимс, нүүрс ус идэхийг зөвлөж байна.
  4. Уурагны хоолыг уураар эсвэл чанаж болгосон байх ёстой.
  5. Өлсөхгүй байхын тулд ашигтай зууш хэрэглэх хэрэгтэй.

Светлана Фусын хоолны цэс

Гэдэсний өвчний боловсруулсан цэс нь маш хатуу биш бөгөөд хүн бүр эрүүл мэнд болон биеийн бусад шинж чанарыг харгалзан өөрсдөө засах боломжтой байдаг.

Svetlana Fus-ийн хоолны цэсийг дээж авах

  1. Өглөөний: Сагамхай, хатуу бяслаг бүхий чидуны тос, улаан лоолийг амтлан авч болно.
  2. Зууш: алим.
  3. Үдийн хоол: бага өөх тос цөцгийтэй хүнсний ногооны borscht, түүнчлэн хүнсний ногоо, мөөгтэй болтол нь шатааж болох өөх тос багатай жижиг хэсэг.
  4. Оройн хоол: загас, уурын, хүнсний ногооны салат, бүдүүн гурилын талхны жижиг хэсэг.

Өдрийн туршид хатаасан жимс, карбонатлаг ус, кофег буюу сүү зэрэг компотыг уухыг зөвшөөрдөг.

Зөвлөмж эмч Svetlana Fus өдөр тутмын цэсийг эмхлэх

  1. Өглөө танай таваг дээр нүүрс ус, уураг байх ёстой. Жишээлбэл, самар, бяслаг, жигнэмэг, өндөг, гоймонтой будаа гэх мэт. Гэхдээ салатыг цочроохгүйн тулд шинэхэн хүнсний ногоог зайлуулах хэрэгтэй. Өглөөний цай нь хамгийн тэжээллэг, илчлэг хоол юм.
  2. Өглөөний цайны дараа кофе уухад илүү сайн байдаг.
  3. Үдийн хоолонд мах, загас, хүнсний ногоо идэхийг зөвлөж байна. Тэд ургамлын тосоор дүүргэж болно.
  4. Хоол идэхээсээ хэдхэн цагийн өмнө хүлээж байгаа бол та үнэхээр идэхийг хүсэж байгаа бол та хатаасан жимс, самар, эсвэл исгэлэн бүтээгдэхүүнээс идэж болно.
  5. Оройн хоолны үеэр хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хүнсний ногооны шөл, эсвэл өндөгний таваг гэх мэт ямар нэгэн зүйл идэхийг зөвлөдөг.
  6. Светлана Фус хэлэхдээ жин хасах үйл явц нь аажим аажмаар явагдах ёстой бөгөөд энэ тохиолдолд та удаан хугацаанд үр дүнтэй сайн үр дүнд хүрэх болно.