Хэдэн өдрийн турш жингээ алдах нь бидний ойлгож байгаагаар энэ нь амар хялбар зүйл биш юм. Олон хүний хувьд турах нь хэдэн сар, хэдэн жил үргэлжилдэг процесс юм. Эцэст нь хатуу дэглэм наад зах нь эрүүл мэндэд ашиг тусаа өгөхгүй, хамгийн дээд хэмжээгээр түүнд хүнд хор хөнөөл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс 2 өдөр ч гэсэн найдвартай хэвээр байна. Хэрэв та өөрийн биеийн өөрчлөлтийг маш их анхаарч, эдгээр өөрчлөлтүүдийн үр дүнг долоо хоногт дээд тал нь долоо хоногт хамгийн ихээр үзэхийг хүсч байгаа бол хэдэн зөвлөмжийг дагана уу.
"Би 2 хоногийн дотор жингээ хасахыг хүсч байна!"
Цахилгаан хангамж
- Цардуул, элсэн чихэр, нүүрс ус, малын өөхний хамгийн бага агууламжтай хооллолтыг бүрдүүлнэ.
- Боломжтой бол хүнсний ногоо, шилэн болон туранхай уураг идээрэй. Энэ хугацаанд тохиромжтой бүтээгдэхүүн нь бууцай, байцаа, гичийн ногоон зэрэг ногоон навчит ногоо юм. өндөгний цагаан, шар буурцаг бүтээгдэхүүн, шувууны хөх (арьсгүйгээр үргэлж); Rhubarb, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө (танигдсан "илүүдэлтэй сөнөөгч"); загас, хясаа; бага өөхлөг тараг.
- Элсэн чихэргүй ус, ногоон цай ууна. Ус нь таны дархлааны системийн функцийг хэвийн горимд шилжүүлэхэд таны арьсны өнгийг хадгалж, хүч чадал өгөх болно. Ногоон цай нь чөлөөт радикалаас биднийг хамгаалах олон тооны антиоксидант агуулдаг.
- Гэрээс тань уруу татах бүтээгдэхүүнийг ав. Нөхөр эсвэл гэрийн бусад гишүүдээс дэлгүүрт очиж, жагсаалтанд юу байх вэ гэдгийг асуу.
- Хөргөгчид рүү бүү оч. Зөвхөн таны таваг дээр тавиад идээд л идэж болохгүй.
- Зөвхөн өөр юу ч байхгүй тул идэж болохгүй. Хоолны тухай бодохгүй байхын тулд үргэлж завгүй байх.
Дасгал
- Биеийн тамирын дасгал хийдэг. Сунгах, маш их анхаарал тавих хэрэгтэй. Та 2 өдрийн дотор хэрхэн жингээ хасах талаар боддог бөгөөд цаашдын сургалтаас зайлсхийхийн тулд хэрхэн өөрийгөө гэмтээх болон энэ шалтгааны улмаас гэмтээхгүй байх талаар бодож үзээрэй.
- Чи аль болох их хөлсөөр яв. Ажилла, дулаан хувцас, нэмэлт ачааллыг бий болго.
- Өдөрт хамгийн багадаа нэг цагийг картофоноор нь өг. Хэрвээ танд энэ нь хэцүү бол удаан ажиллаарай. Хэрэв та юу ч авахгүй бол зүгээр л яв. Урт алхах (илүү зүүн тийшээ явах) нь эрүүл мэндээ хадгалах, хоолны дэглэмтэй байх явдал юм. Энэ нь 2 өдрийн туршид биш, харин хурдан, итгэлтэй байх ёстой.