Хэрвээ та эв нэгдэлтэй эмийг эргэж харах боломжтой бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт та жингээ алдахын тулд linoleic хүчил хэрэглэж болох мэдээллийг олох болно. Гэсэн хэдий ч, энэ бодис өөх тосыг хамгийн хялбар хаяхад гайхамшигтай арга байдаг уу, бид энэ зүйлд дизайн хийх болно.
Linoleic хүчил: шинж чанар
Илэрхийлсэн linoleic хүчил (CLC) нь харьцангуй шинэчлэгдсэн. Эхэндээ, энэ эм нь спортын хоол тэжээлийн зориулалтаар хийгдсэн. Энэ нь өөхний задралыг дэмжиж, булчингаа бүх гайхамшгийг харуулах боломжийг олгодог.
Лоллиник хүчлийг хэрэглэдэг гэж юу вэ?
- Биеийн өөхийг бууруулах. Хамгийн их үр дүн нь жингээ алдахад эрэгтэй нь эрэгтэй хэлбэрээр ("алим" төрлийн хэлбэрээр тараагдсан) хүмүүст өгдөг;
- булчингийн массын өсөлт - зөвхөн биеийн тогтмол хэвийн нөхцөлд байдаг. Энэ нь булчингийн өөхийг задлах чадвар нь булчингийн массыг үгүйсгэхгүй учраас энэ бодис тамирчдын дунд түгээмэл байдаг.
- хорт хавдрын хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
- үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Тарган хүмүүст цусны хувьд үрэвслийн процессыг гэрчилдэг олон тооны бодис байдаг. Үүний улмаас бүрэн хүмүүс энэ үйл явцтай холбоотой янз бүрийн өвчин зовлонг эдэлдэг. Линолий хүчлийг хэрэглэснээр энэхүү хүсээгүй үр нөлөөг арилгахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч, энэ эмийг хэрэглэдэг хүмүүсийн үзэж байгаагаар зөвхөн спортоор хичээллэх нөхцөлд л үр нөлөө гардаг. Өөрөөр хэлбэл, та CLC-г ууж, дээр нь буйдан дээр сууж байгаа гамбургеруудыг авахад ихээхэн тусалдаггүй. Хэрвээ хэрэглэсэн илчлэгийн хэмжээ нь хэрэглэсэн илчлэгийн хэмжээнээс хавьгүй их байвал эм нь жинг даван туулахад танд туслах болно. Тиймээс долоо хоногт 2-3 цагаар спортоор хичээллэхэд л хангалттай.
Linoleic хүчил агуулсан бэлдмэл
CLA (CLC) мэдээжийн тохиолдолд linoleic хүчил хаана байгааг хаанаас мэдэж байх нь чухал юм. Энэ нь цэвэр хэлбэрт оршдог. Та спортыг хоол тэжээлээр хангах дэлгүүрт энэ эмийг худалдаж авч болно.
Энэ хүчиллэг дээр тулгуурлан төрөл бүрийн мансууруулах бодисууд байдаг. Жишээлбэл "Редучин-гэрэл" болон бусад. Гэсэн хэдий ч гол идэвхтэй бодис нь ижил CLC-тэй бол илүү үнэтэй хувилбаруудыг өөр нэрээр худалдаж авах нь бараг боломжгүй юм.
Linoleic хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн
Хоол хүнсэнд хүчиллэг хүчил нь ховор үзэгдэл биш юм. Хэрвээ хүсвэл таны хооллолтоос хангалттай хэмжээгээр олж авч болно. Тиймээс, линолелын хүчил агуулсан:
- мал, шувууны мах;
- сүү;
- ургамлын гаралтай өөх;
- бүх төрлийн мөөг;
- бяслаг;
- өөх тос багатай тараг.
Хоол тэжээлийн талаархи уламжлалт үзэл бодолтой хүмүүсийг бодвол бүх зүйл энгийн байдаг. Гэхдээ веганчууд зөвхөн мөөг, хүнсний ногооны өөх тосны хэрэгцээтэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, цагаан хоолтон хүмүүс турах асуудлын талаар санаа зовох нь ховор байдаг. Яагаад гэвэл ихэнх нь хоолоо харж, илүүдэл жинтэй байдаггүй.
Хамтарсан linoleic хүчил: эсрэг заалтууд
Зөвхөн эсрэг заалт бол бэлдмэлийг бэлтгэх үед бүрэлдэхүүн хэсгийн бүрэлдэхүүний үл тэвчих явдал юм. Мөн түүнтэй төсөөтэй linoleic хүчил нь байгалийн хэлбэрээр ордог бүтээгдэхүүний хувьд ижил төстэй шинж чанартай байдаг.