Хэрэв та нар бага илчлэг хоолны дэглэмийг дагаж, дасгалын ачаалал өгвөл зөвхөн эмэнд тусалж чадна гэдгээ ухаарсан тохиолдолд тарган шарагчийг авах шийдвэрийг та нар жинтэй гэж үзэж болно. Харамсалтай нь бидний ихэнх нь туранхай турахын тулд өөх тосыг ихээхэн найдвар тавьдаг. Энэ нь эндээс олон төрлийн зөвшөөрөгдсөн, шийдэгдээгүй эмүүд нь ургадаг.
Спортоор шүүнэ
Эхлээд өөх тосыг хамгийн муу эмэгтэйчүүдийн хувьд биш харин мэргэжлийн тамирчдын хувьд өөхний давхаргыг зайлуулах, тусламжийг сайжруулах, тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэх хэрэгтэй. Спортоор ажилладаг өөх тосыг хэрхэн ажиллуулахыг надад хэлье.
- амралтаар бодисын солилцоог түргэсгэх;
- Өөх тосны өөрчлөлтийн хэрэглээний зарчим болох өөх тосны эсүүд өөх тосны хүчлүүд рүү илүү хялбар хуваагддаг;
- эрчим хүчийг илүү эрчимтэй сургалтад хамруулах.
Спортын бүтээгдэхүүнүүд нь lipotropic өөх шатаагч юм. Тэдний үйлдэл нь өөх эсээс өөх тосыг сулруулж, элэгний өөхийг нийлэгжүүлэх, дасгалын үед өөх тосыг хэрэглэхэд хялбар болгодог.
Байгалийн өөх шатаагч
Байгалийн өөх шатаах зуухнууд, мөн жингийн алдагдалыг дэмждэг хоол хүнс, эмийн бэлдмэлийг ихэвчлэн олборлодог. Эдгээр бэлдмэлүүдийн хүнсний хэсэгт карнитин, китого, бромельин , orlistat-ыг нэмдэг. Тэдний үйлдэл нь хүнсний суваг дахь өөх шингээлтийг хориглосны үндсэн дээр хоол хүнсний илчлэгийн хэмжээг багасгадаг.
Энэ бүхэн маш сайн сонсогддог, хэрэв та мэдэхгүй бол, жишээ нь:
- өөхийг нэгтгэж, эсүүдийг нэгтгэхгүйгээр цусан дахь липидийн хэлбэрээр бидний "цусаар" усанд сэлэх, тэд "хортой" холестерол юм.
- Эмийн бэлдмэл (хамгийн үр дүнтэй байдаг) нь тархинд өлсгөлөнгийн төвийг хаах зардлаар үргэлж ажилладаг бөгөөд найрлага дахь мансууруулах бодисын зардал (ephedrine, sibutramine) -ийн зардлаар хийдэг.