Төгс төгөлдөр дүр зураг ... Энэ нь эмэгтэй хүн бүр өсвөр насныхнаасаа эхлэн мөрөөдөж эхэлдэг. Учир нь энэ нь төгс төгөлдөр биеийн дүр төрх, үзэсгэлэн төгөлдөр биеийн үзүүлэлт юм.
Өөр өөр нийгэм, соёл иргэншлүүдийн хувьд бие махбодийн харилцан хамаарал өөр өөр байдаг. Өнөөдөр Барууны загвар нь хамгийн нимгэн, уян хатан биетэй эмэгтэй хүний бие махбодь юм. Зүүн талд нь гоо үзэсгэлэнгийн төгс байдал нь бараг үргэлж бүрэн дүүрэн эмэгтэйчүүд байсан.
Гэсэн хэдий ч нийгэм, соёл, нийгэмд үзүүлж буй ялгааг үл харгалзан, эмэгтэй хүний зургийг тодорхойлохын тулд хаа сайгүй ижил харьцаатай байдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний бэлхүүс, хонгилын харьцаа юм.
Европын соёл иргэншлийн хувьд хамгийн тохиромжтой эмэгтэй дүр төрх нь энэ харьцаа нь 0.7 харьцаатай байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн бэлхүүс 70% байдаг. Ийм харьцаа нь Sophia Loren болон Venus of Milos нартай адил Marilyn Monroe-ийн харьцаатай байв.
Зүүн соёл иргэншлийн хувьд эдгээр үзүүлэлтүүд 0.6 харьцаатай, Өмнөд Америк дахь соёл иргэншилд 0.8, Африкт 0.9-тэй тэнцүү гэж үздэг.
Өнөөдөр Бруклин Decker нь бидний хамгийн сайн дүрийг бүтээх талаар түүний нууцыг бидэнд өгсөн юм. "Sports Illustrated" -ын нүүрэн дээр Swimsuit-ийн даашинз өмссөн тэрээр Холливудын жүжигчин бүсгүйн од болж хувирчээ.
1. Яагаад төгс төгөлдөр болохыг хүсч байсныг санаарай
"Уимблдон явах хамгийн сайн урамшуулал бол хожим нь ямар мэдрэмж төрүүлэхийг санах явдал юм. Хүссэн зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх, таны зургийг хэрхэн зөв зохистой болгох талаархи бодол, нэмэлт фунт саад болно. Дугуйн зам дээр эсвэл аэробик өрөөнд эрчимт сургалтанд цаг олгох нь танд сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно.
2. Янз бїрийн талаар "тийм" гэж хэлнэ
"Олон янзын дасгалуудыг хослуулан, уйтгар гунигийг даван туулж, бие махбод нь илчлэг их хэмжээгээр шатдаг тул олон янзын бодисын солилцоог хуурдаг" гэж Бруклин тайлбарлажээ. Төгс төгөлдөр амжилтанд хүрэх хамгийн сайн арга бол тэрээр өдөр бүр, 30 минутын турш бүх зүйлээ хамтад нь, йогоос боксын руу нэгтгэдэг.
3. Хамгийн таалагдсан зүйлээ хий
Decker ажиллуулах дуртай. Тэрбээр 6 км-т долоо хоногт хоёр удаа гурав гурван удаа уралдаанд оролцдог гэж ярьдаг. Гэхдээ туранхай хэмнэл биш. "Тааламжтай арга замаар сургаад, гэхдээ илүүдэлгүйгээр, өдөр бүр ажиллах хүч чадал, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байх ёстой. Хамгийн сайн зүйлдээ тохируулаарай, өөрийн хувийн баарыг хамгийн тохиромжтой дүрд хүрэх зорилго болгон тавь. Жишээлбэл, та өдөрт 15 минутын турш ажиллуулах, эсвэл усанд сэлэх чадвартай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны тэсвэр тэвчээр дээшлэх бөгөөд та долоо хоногт нэг 5 минутын сургалтыг нэмж болно "гэж Декер хэллээ.
4. Хоолоо идэхийг онцол
"Хэрэв та зөвхөн түргэн хоол гэх мэт идэх юм идэх юм бол, хэр зэрэг хичнээн их хөдөлмөрлөсөнөөс үл хамааран та төгс тохиролд хүрч чадахгүй. Хэрэв та төгс зурагтай байхыг хүсвэл гэдэс чинь бүгд атаархах ёстой! Хийх амархан байгалийн гаралтай материалаар баялаг хоол идэх хэрэгтэй. Байгалийн пробиотик бүхий бүтээгдэхүүнийг бага өөх тос тараг гэх мэт. Үүнээс гадна, хамгийн төгс тохирох арьстай байхын тулд яг ижил хэмжээгээр хүрэх нь хэчнээн чухал болохыг бүү мартаарай. Арьс илүү чийглэг, уян хатан харагдаж байна. Биеэ ус уух хэрэгтэй! ", - Бруклинд зөвлөж байна.
Дэлхий дээрх хамгийн тохиромжтой дүр зураг
Хэдийгээр оновчтой тоо болон түүний гол параметрүүд нь эрин үеээс эхлэн, нийгэмээс нийгэмд янз бүр байдаг ч Барууны соёл иргэншил жил бүр нэмэгдэж байгаа ч
- Цээжний 81.3 - 86.4 см
- Бүсэлхийн тойргийн 61cm
- 87.6 см-ийн хонго
- Өндөр нь 1,80 м
Энэ талаар та юу нэмэх вэ? Giselle бол зөвхөн Űbermodel юм гэдгийг хэлэхэд хангалттай. Нэр томьёо нь супермоделээс илүү хүчтэй. Бид түүнд атаархдаг уу? Төгс байдал яаж атаархах вэ? Та зөвхөн үүнийг хичээж болно!