Нүүр царайгаа хэрхэн алдах тухай асуудал, зөвхөн охидын төдийгүй, бас өөр өөр биш хүмүүст санаа зовдог. Гэсэн хэдий ч булцуут хацар, хажуугийн эрүү нь ихэнхдээ буруу хооллолт, амьдралын хэв маягийг хэлдэг. Хоол тэжээл, массаж болон пластик мэс засал хийснээр энэхүү төгс бус байдлыг засч залруулах.
Жин алдах хэр хурдан?
Хүнд жин алдаж, хамгийн богино хугацаанд ч гэсэн нэг л арга зам байдаг бөгөөд тэр хуванцар мэс засалчийн байранд шууд хэвтдэг. Харамсалтай нь, бусад аргуудын хэрэглээ хэтэрхий хурдан бөгөөд тодорхой үр дүн гардаггүй.
Жингээ алдахын тулд ерөнхийдөө биеийн жинг багасгах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл ихэнх тохиолдолд илүүдэл жин нь давхар эрүү, хацар хацар, нүүрний бөөрөнхий хэлбэрээр илэрдэг.
Тиймээс хоёр дахь эрүүгийн ижил хүйстэн болон бусад ижил хүйстэнүүд үр дүнтэй үр дүнг харуулахгүй байна. Учир нь тэд зөвхөн арьсыг орон нутгийн тонон дээр нь байлгаж чаддаг ч гол асуудал нь шийдэгддэггүй.
Нүүрний жинг хэрхэн бууруулах талаар: хоол тэжээл
Хүн хоол хүнсгүйгээр жингээ хасдаг тул ихэнх тохиолдолд энэ боломжгүй байдаг.
Энгийн карбогидрат, бялуу, боов, бин, шоколад, чихрийн шижин, эмэгтэй хүний зүрх сэтгэлд агуулагддаг энгийн нүүрс ус нь илүүдэл жингийн гол шалтгаан болж, хацар, эрүү хэвийн хэвийн байдлаас сэргийлдэг. Тэд бүгд өөрсдийгөө хэт их калориор агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн хувьд өөрөөр хэрэглэх боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна давслаг хоол хүнс (хавч, чипс, франц шарсан болон төрөл бүрийн түргэн хоолны бүтээгдэхүүн) нь биеийн шингэнд саатдаг бөгөөд энэ нь хавдар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь гаднах төрх байдалд илүү сайн нөлөөлдөггүй.
Үүнээс үүдэн бид жин хасахыг хүсч байгаа хоолны дэглэмээс хасагдах ёстой хоолны жагсаалтыг эмхэтгэнэ:
- чихэр, чихэр, нарийн боов, шоколад;
- түргэн хоол, сэндвич;
- хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь өрхийн гарал үүсэл биш (та өөрөө бүтээгдхүүний бүтцийг хянаж, хадгалагч, тогтворжуулагч, амтыг нэмэгдүүлэгч эсвэл давстай давс хэрэглэдэггүй);
- өөх тос (гахайн мах, хиам, хиам, гахайн мах, цөцгийн тос, шарсан хоол болон гүн шарсан хоол).
Гэсэн хэдий ч, хоол тэжээлээс бүх хор хөнөөлийг хасах нь хангалтгүй юм. Сахарыг аль болох хурдан цэвэрлэхийн тулд эрүүл хоол хүнсээр хангах шаардлагатай. Эдгээр нь жимс, ногоо, жимс юм. Эдгээр гурван бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өглөөний цай, үдийн хоол, зууш, оройн хоолны бүрэлдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой бөгөөд таны идэж болох бүх хоол хүнсний доод тал нь 30% -ийг бүрдүүлдэг. Үлдсэн бүхэл бүтэн үр тариа, үр тариа талх, туранхай мах, загас, шувууны болон өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн. Энэ тохиолдолд хүнийг жингээ алдаж эхлэх нь илүү хялбар болох бөгөөд бид нэмэлт арга хэмжээ авах болно.
Жин алдахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Тэгэхээр хүнийг жингээ хасахын тулд өөр юу хэрэгтэй вэ? Тусгай массаж Гэхдээ үүнийг хийх нь маш хялбар байдаг боловч бэлтгэх шаардлагатай.
Нэгдүгээрт, ургамал тусгай дусаахыг хийнэ. Энэ нь маш энгийн арга юм: эмийн мэргэн ухаан, chamomile, yarrow, шохойн цэцгийг худалдан авч, тус бүрийг нь халбагаар авч, хоёр аяга буцалсан ус хийнэ. 20 минутын хугацаанд дуслаар орхи. Хэрэв та бага дулаан дээр үлдээж болно, дараа нь цаг хагасыг багасгаж болно. Хадгалах бэлдэж байгаа үед нүүрний арьсыг сайтар цэвэрлэ.
Дусланд жижиг үслэг, эсвэл даавуун алчуурыг зөөлрүүлээд, даавууг гаргаж аваад тэгшрүүлнэ. Өдөр бүр хацар, эрүүнд чинь аажмаар, дунд зэргийн хүчтэй хөдлөх хөдөлгөөн хийнэ.