Hulauchup хэрхэн эргэх вэ?

Hulahup - дэвшилтэт "харьцангуй" цагираг, жингийн алдагдалд маш үр дүнтэй гэж тооцогддог бөгөөд бэлхүүсийн симуляторыг тодорхойлох. Зураг дээр хамгийн их үр өгөөж авахын тулд hulaohup зөв зангирч, энэ энгийн ажлыг сурч мэдэх хэрэгтэй.

Хулгангууг мушгихад жингээ хасах боломжтой юу?

Hulahop- ийн үр нөлөө байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цагийг 400-600 килоррам зарцуулдаг гэдгийг мэдэхэд тустай (дасгалын эрч хүчээс хамаарч). Ийм ачаалал нь ходоод болон хажуугаас нь өөх тос үүсгэхээс гадна сайхан бэлхүүсийг үүсгэх төдийгүй бас ерөнхийдөө жингээ хасдаг. Нэмж хэлэхэд, hulahup нь эсийн эсийг устгах хурдыг нэмэгдүүлж, нурууг нь дэмждэг булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Аль hulauchup жингээ алдахад илүү дээр вэ?

Олон төрлийн hula hoops болон hoops байдаг. Хамгийн энгийн загварчлал нь 1 метр орчим диаметртэй металл буюу хуванцараар хийсэн хөндий цагираг юм. Энэ симулятор эхлэн суралцагчдын эрэлт хэрэгцээтэй байгаа бөгөөд илүү туршлагатай жингийн алдагдал нь 2 кг орчим жинтэй цагираг бүхий жинтэй цагирагыг илүүд үздэг. Хүнд ба хөнгөн цагираг хоорондын ялгаа нь өөх тосыг хамгийн түрүүнд агуулдаг бөгөөд хоёр дахь хүч нь симуляторыг унахаас сэргийлдэг. Хоолойн hoops, олон төрлийн hulaohups гэх мэт нь эвхэгддэг хувилбарт үйлдвэрлэгддэг бөгөөд тэдгээр нь хурууны үзүүр дээрээ симулятор байхыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан байдаг.

Hulahup нь өтгөрүүлсэн, хүнд жинтэй (3 кг хүртэлх) цагираг, сорох аяга, соронз эсвэл массажны элементээр тоноглогдсон. Hulaohup-ийн тэлэлт нь бэлхүүстэй бүс дэх эдэд илүү мэдрэмтгий нөлөөтэй байдаг. Бүх нэмэлт элементүүд нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, цусны болон лимбийн хөдөлгөөнийг сайжруулах зорилготой. Зарим тохиолдолд үйлдвэрлэгчид нь хоршоо болон бусад ашигтай функцүүдийг нийлүүлдэг. Жишээлбэл, калори тоолууртай, түүнчлэн хийлдэг hulaohup загвартай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн torsion төдийгүй, булчингийн үндсэн бүлэгт янз бүрийн дасгал хийхэд тохиромжтой байдаг.

Хауохупыг хичнээн, би хэчнээн их болгох вэ?

Дугуй болон хонгокуны шилний уртыг их биеийн хөдөлгөөнтэй дугуйгаар хийсэн бөгөөд симулятор нь диаметр нь хөнгөн, бага хэмжээтэй байх бөгөөд эдгээр хөдөлгөөн нь илүү хүчтэй байх ёстой. Hulaohup-ийг хэрхэн эргэх талаар сурахын тулд тогтвортой байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Симулятор нь хоёр гараараа хоёулантай нь байх ёстой. Нэгдүгээрт, бэлхүүсийг тойрон эргэлдэж эхэлдэг тул дугуйны хөдөлгөөнийг дэмжих замаар уналтанд орохгүй байх ёстой.

Хулauчузтай эхний анги 3-5 минут үргэлжилнэ, дараачийн ажлын цаг нь 30 минут эсвэл 1 цаг хүртэл нэмэгддэг. Хэвлий орчмын жингийн алдагдалыг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгалжуулагчид torsion хэвлэлийн булчингуудыг сунгахыг зөвлөж байна. Эргэлтийн чиглэлийг өөрчлөхийн тулд цагирагыг ээлжлэн эргүүлэх хэрэгтэй. Hulahupom-тай бэлдэж эхлэхийн тулд ходоод хоосон байх шаардлагатай. Симуляторийн заалтад хамаарах эмгэгүүд нь гэмтэл, хагарал, жирэмслэлт, төрсний дараах үе, зарим тохиолдолд ноцтой өдрүүд ч тохиолддог.

Hulaohup torsion үед зарим дасгалуудыг хийж болно. Жишээлбэл:

Эхэндээ хүнд hulaohupa-ийн удаан хугацааны torsions нь хөхөрсөн харагдах болно. Эмзэг газар нутгийг хамгаалахын тулд та бүсэлхийгээр ороолтоо боож, зузаан ноосон цамц, жингийн алдагдалтай thermo бүс зүүж болно. Эцэст нь хэлэхэд, арьсан доорх өөх тосыг ихэсгэснээс ангиудын үр дүнг нэмэгдүүлэх болно.